預產期5.10，提前23天順產5.5斤男寶一枚，4.19號肚子不舒服沒破水沒見紅，臨產的孕媽們要注意哦！在家大便以後，肚子小腹疼，趕緊去醫院，醫生內檢說宮口已軟化，活動的話今天晚上就生了，但是家裡人想讓4.20號生，入院以後沒活動，有規律宮縮，不強烈，第二天一大早，就開始活動，中午12點左右陣痛非常強烈，預感到宮口要開了，由於前一天晚上沒睡好，實在太困了，睡到一點左右，宮縮強烈有大便感，就趕緊去產房，宮口已經開兩指，躺到產床上，宮縮實在太厲害了，有點受不了，有宮縮我就用力，半個小時過去了，還是不行，就打了催生針這酸爽，宮縮更厲害，最後實在受不了了，又去產床上，已經開四指，有陣痛上來我就想用力，後來太疼了，加上中午沒吃飯，就亂用力，已經達到了發飆的狀態，最後用了兩次力，後面用不上勁兒了，所以，我想說的是，一定要聽醫生的，不要亂用力，我最後實在一點力氣都沒有了，寶寶頭都漏出來了，醫生和婆婆都讓我用力，我實在沒力氣了，但是聽到寶寶頭卡住了，我就拼盡全力用了一下勁兒，落地了，男寶一枚，整個孕期沒忌口，奶茶泡麵什麼的都吃了，也有化妝，但是寶寶生下來特別乾淨，我是剛足月，生下來5.5斤，還可以
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
一般來說，子宮在胎盤娩出後恢復至未孕狀態，大概需要6周的時間，有些恢復慢的則需要更長的時間。子宮恢復得好不好，可以反映在產後惡露的排出情況上。
惡露是孕產婦正常分娩後從陰道內排出來的一種棕紅色的液體，正常情況下，在剛生完孩子的前面三四天，惡露通常會比較多，顏色也呈鮮紅色，到了產後5-10天后，惡露的顏色開始慢慢變淡，一般到了產後10-14天，惡露顏色已經變成白色或淡黃色了。
當然惡露的量與分娩方式及產後飲食也有一定的關係。不過也有一些子宮復舊較差的產婦，她們可能在產後兩週了，還仍是排出血性、量多的惡露，有些甚至可以見到爛肉樣或胎膜樣的東西排出來。
想讓子宮恢復到孕前狀態，請參考這5招
母乳餵養：很多新媽媽都能認識到母乳餵養對新生小寶寶的重要性，其實，母乳餵養除了對新生兒有利，對產婦子宮的恢復也是非常有利的。這是因為，小寶寶在吸吮媽媽的乳汁時，可以透過刺激乳頭乳暈上的感覺神經而促進垂體後葉分泌更多的催產素，從而促進子宮收縮，促進惡露的排出，進而促進子宮的恢復。因此，對於產後新媽媽來說，可以的話，讓寶寶多吸吮乳房。
腹部按摩：生完孩子後，順時針按摩腹部時，可透過直接刺激子宮及腹部的穴位而增強子宮肌肉的興奮性來促進宮縮，再加上按摩時適當用點力，也可以幫助子宮內瘀血的排出，從而有利於子宮更好地恢復到孕前的水平。
保證營養：分娩後，新媽媽既需要恢復自己的身體，還需要為新生寶寶提供充足而有營養的奶源，因此，產後保證充足的營養對新媽媽來說是非常重要的。對新媽媽來說，產後應注意補充充足的優質蛋白，如魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及其豆製品都是優質蛋白質的良好來源，但需要注意的是，儘管新媽媽對營養的需求較高，但進補仍需循序漸進，在正常飲食的基礎上注意適當控制進補的量，避免過早進食補血、活血的大補藥材。
適當運動：自然分娩的新媽媽，如無特殊，一般可在產後6-12小時就開始下床活動了，下地適當地活動對惡露排出、子宮復舊也是有重要意義的，但需要提醒新媽媽注意的是，第一次下床活動時，最好有家人在旁邊陪同，而且下地活動的時間不宜太長，強度不宜太大，待適應後，再根據自身狀況慢慢地增加活動的範圍及活動的時間。
低頻生物電刺激：低頻生物電刺激也是對子宮恢復具有幫助的一種有效的方法，它透過低頻電療刺激，增加盆底肌肉收縮及血液迴圈，從而帶動子宮的運動，促進子宮內瘀血的排除，進而達到促進子宮的恢復。
預產期5.10，提前23天順產5.5斤男寶一枚，4.19號肚子不舒服沒破水沒見紅，臨產的孕媽們要注意哦！在家大便以後，肚子小腹疼，趕緊去醫院，醫生內檢說宮口已軟化，活動的話今天晚上就生了，但是家裡人想讓4.20號生，入院以後沒活動，有規律宮縮，不強烈，第二天一大早，就開始活動，中午12點左右陣痛非常強烈，預感到宮口要開了，由於前一天晚上沒睡好，實在太困了，睡到一點左右，宮縮強烈有大便感，就趕緊去產房，宮口已經開兩指，躺到產床上，宮縮實在太厲害了，有點受不了，有宮縮我就用力，半個小時過去了，還是不行，就打了催生針這酸爽，宮縮更厲害，最後實在受不了了，又去產床上，已經開四指，有陣痛上來我就想用力，後來太疼了，加上中午沒吃飯，就亂用力，已經達到了發飆的狀態，最後用了兩次力，後面用不上勁兒了，所以，我想說的是，一定要聽醫生的，不要亂用力，我最後實在一點力氣都沒有了，寶寶頭都漏出來了，醫生和婆婆都讓我用力，我實在沒力氣了，但是聽到寶寶頭卡住了，我就拼盡全力用了一下勁兒，落地了，男寶一枚，整個孕期沒忌口，奶茶泡麵什麼的都吃了，也有化妝，但是寶寶生下來特別乾淨，我是剛足月，生下來5.5斤，還可以
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
一般來說，子宮在胎盤娩出後恢復至未孕狀態，大概需要6周的時間，有些恢復慢的則需要更長的時間。子宮恢復得好不好，可以反映在產後惡露的排出情況上。
惡露是孕產婦正常分娩後從陰道內排出來的一種棕紅色的液體，正常情況下，在剛生完孩子的前面三四天，惡露通常會比較多，顏色也呈鮮紅色，到了產後5-10天后，惡露的顏色開始慢慢變淡，一般到了產後10-14天，惡露顏色已經變成白色或淡黃色了。
當然惡露的量與分娩方式及產後飲食也有一定的關係。不過也有一些子宮復舊較差的產婦，她們可能在產後兩週了，還仍是排出血性、量多的惡露，有些甚至可以見到爛肉樣或胎膜樣的東西排出來。
想讓子宮恢復到孕前狀態，請參考這5招
母乳餵養：很多新媽媽都能認識到母乳餵養對新生小寶寶的重要性，其實，母乳餵養除了對新生兒有利，對產婦子宮的恢復也是非常有利的。這是因為，小寶寶在吸吮媽媽的乳汁時，可以透過刺激乳頭乳暈上的感覺神經而促進垂體後葉分泌更多的催產素，從而促進子宮收縮，促進惡露的排出，進而促進子宮的恢復。因此，對於產後新媽媽來說，可以的話，讓寶寶多吸吮乳房。
腹部按摩：生完孩子後，順時針按摩腹部時，可透過直接刺激子宮及腹部的穴位而增強子宮肌肉的興奮性來促進宮縮，再加上按摩時適當用點力，也可以幫助子宮內瘀血的排出，從而有利於子宮更好地恢復到孕前的水平。
保證營養：分娩後，新媽媽既需要恢復自己的身體，還需要為新生寶寶提供充足而有營養的奶源，因此，產後保證充足的營養對新媽媽來說是非常重要的。對新媽媽來說，產後應注意補充充足的優質蛋白，如魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及其豆製品都是優質蛋白質的良好來源，但需要注意的是，儘管新媽媽對營養的需求較高，但進補仍需循序漸進，在正常飲食的基礎上注意適當控制進補的量，避免過早進食補血、活血的大補藥材。
適當運動：自然分娩的新媽媽，如無特殊，一般可在產後6-12小時就開始下床活動了，下地適當地活動對惡露排出、子宮復舊也是有重要意義的，但需要提醒新媽媽注意的是，第一次下床活動時，最好有家人在旁邊陪同，而且下地活動的時間不宜太長，強度不宜太大，待適應後，再根據自身狀況慢慢地增加活動的範圍及活動的時間。
低頻生物電刺激：低頻生物電刺激也是對子宮恢復具有幫助的一種有效的方法，它透過低頻電療刺激，增加盆底肌肉收縮及血液迴圈，從而帶動子宮的運動，促進子宮內瘀血的排除，進而達到促進子宮的恢復。