4/13的預產期，4/5開始有宮頸粘液，4/7白天看到芝麻那麼小的血點，4/8凌晨開始有輕微姨媽痛，記錄了下，大概三四分鐘一次，應該是規律宮縮。這個輕微宮縮痛持續到2:56，突然痛感加強了，剛想去醫院，聽到肚子裡傳來噗地一聲，然後開始大量流羊水了。3:30左右到醫院，醫生指檢才開0.5指，然後就是劇烈的宮縮痛。晚上沒有無痛，真的是痛得在床上扭來扭去。等開了三指，就讓我進產房了，被助產士各種吐槽，人這麼胖，肚子這麼大，那個時候已經痛得意識模糊，都隨她們去說了。進了產房就覺得下面很漲，宮縮來了就忍不住使勁漲。整個產程就是聽到助產士在叫我別使勁，宮口沒開全就使勁容易讓宮頸口腫起來。堅持到6指的時候，終於等到了無痛，稍微好受些。可是開了8指後，無痛也不管用了，就覺得下面漲得不行。後面就是各種使勁，像拉屎一樣，但是就是生不出。側切之後，配合著助產士終於把孩子生出來了。側切+撕裂，經歷了宮縮痛之後，後面的縫針和按肚子都是小意思了。我是4點開始有劇烈的宮縮痛，8:30就生了，所以生的還算比較快。不知道是不是宮縮頻繁，宮口開得很快，感覺疼痛都是double的。生孩子有陰影了，躺在產房裡的時候，感覺整個人都虛脫，要昏死過去一樣，決定不生二胎了，這種疼痛有一次就夠了。生完之後，肚子還超大，跟7個月的孕婦一樣
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
在40周左右的孕育階段，孕媽媽的子宮發生了非常大的變化，它從最初一個重約50g左右、容量約5ml左右的器官，撐大到裡面可以容納胎兒及胎盤、臍帶、羊水等內容物，胎兒、胎盤娩出後，子宮內膜表層也會發生變性、壞死、脫落等變化。
所以，在經歷妊娠分娩後，子宮就要開始啟動宮體肌纖維縮復和子宮內膜再生等修復程式，讓它慢慢恢復到孕前的狀態了。
想讓子宮恢復到孕前狀態，請參考這五點！
母乳餵養：很多新媽媽都能認識到母乳餵養對新生小寶寶的重要性，其實，母乳餵養除了對新生兒有利，對產婦子宮的恢復也是非常有利的。這是因為，小寶寶在吸吮媽媽的乳汁時，可以透過刺激乳頭乳暈上的感覺神經而促進垂體後葉分泌更多的催產素，從而促進子宮收縮，促進惡露的排出，進而促進子宮的恢復。因此，對於產後新媽媽來說，可以的話，讓寶寶多吸吮乳房。
腹部按摩：生完孩子後，順時針按摩腹部時，可透過直接刺激子宮及腹部的穴位而增強子宮肌肉的興奮性來促進宮縮，再加上按摩時適當用點力，也可以幫助子宮內瘀血的排出，從而有利於子宮更好地恢復到孕前的水平。
保證營養：分娩後，新媽媽既需要恢復自己的身體，還需要為新生寶寶提供充足而有營養的奶源，因此，產後保證充足的營養對新媽媽來說是非常重要的。對新媽媽來說，產後應注意補充充足的優質蛋白，如魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及其豆製品都是優質蛋白質的良好來源，但需要注意的是，儘管新媽媽對營養的需求較高，但進補仍需循序漸進，在正常飲食的基礎上注意適當控制進補的量，避免過早進食補血、活血的大補藥材。
適當運動：自然分娩的新媽媽，如無特殊，一般可在產後6-12小時就開始下床活動了，下地適當地活動對惡露排出、子宮復舊也是有重要意義的，但需要提醒新媽媽注意的是，第一次下床活動時，最好有家人在旁邊陪同，而且下地活動的時間不宜太長，強度不宜太大，待適應後，再根據自身狀況慢慢地增加活動的範圍及活動的時間。
低頻生物電刺激：低頻生物電刺激也是對子宮恢復具有幫助的一種有效的方法，它透過低頻電療刺激，增加盆底肌肉收縮及血液迴圈，從而帶動子宮的運動，促進子宮內瘀血的排除，進而達到促進子宮的恢復。
4/13的預產期，4/5開始有宮頸粘液，4/7白天看到芝麻那麼小的血點，4/8凌晨開始有輕微姨媽痛，記錄了下，大概三四分鐘一次，應該是規律宮縮。這個輕微宮縮痛持續到2:56，突然痛感加強了，剛想去醫院，聽到肚子裡傳來噗地一聲，然後開始大量流羊水了。3:30左右到醫院，醫生指檢才開0.5指，然後就是劇烈的宮縮痛。晚上沒有無痛，真的是痛得在床上扭來扭去。等開了三指，就讓我進產房了，被助產士各種吐槽，人這麼胖，肚子這麼大，那個時候已經痛得意識模糊，都隨她們去說了。進了產房就覺得下面很漲，宮縮來了就忍不住使勁漲。整個產程就是聽到助產士在叫我別使勁，宮口沒開全就使勁容易讓宮頸口腫起來。堅持到6指的時候，終於等到了無痛，稍微好受些。可是開了8指後，無痛也不管用了，就覺得下面漲得不行。後面就是各種使勁，像拉屎一樣，但是就是生不出。側切之後，配合著助產士終於把孩子生出來了。側切+撕裂，經歷了宮縮痛之後，後面的縫針和按肚子都是小意思了。我是4點開始有劇烈的宮縮痛，8:30就生了，所以生的還算比較快。不知道是不是宮縮頻繁，宮口開得很快，感覺疼痛都是double的。生孩子有陰影了，躺在產房裡的時候，感覺整個人都虛脫，要昏死過去一樣，決定不生二胎了，這種疼痛有一次就夠了。生完之後，肚子還超大，跟7個月的孕婦一樣
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
在40周左右的孕育階段，孕媽媽的子宮發生了非常大的變化，它從最初一個重約50g左右、容量約5ml左右的器官，撐大到裡面可以容納胎兒及胎盤、臍帶、羊水等內容物，胎兒、胎盤娩出後，子宮內膜表層也會發生變性、壞死、脫落等變化。
所以，在經歷妊娠分娩後，子宮就要開始啟動宮體肌纖維縮復和子宮內膜再生等修復程式，讓它慢慢恢復到孕前的狀態了。
想讓子宮恢復到孕前狀態，請參考這五點！
母乳餵養：很多新媽媽都能認識到母乳餵養對新生小寶寶的重要性，其實，母乳餵養除了對新生兒有利，對產婦子宮的恢復也是非常有利的。這是因為，小寶寶在吸吮媽媽的乳汁時，可以透過刺激乳頭乳暈上的感覺神經而促進垂體後葉分泌更多的催產素，從而促進子宮收縮，促進惡露的排出，進而促進子宮的恢復。因此，對於產後新媽媽來說，可以的話，讓寶寶多吸吮乳房。
腹部按摩：生完孩子後，順時針按摩腹部時，可透過直接刺激子宮及腹部的穴位而增強子宮肌肉的興奮性來促進宮縮，再加上按摩時適當用點力，也可以幫助子宮內瘀血的排出，從而有利於子宮更好地恢復到孕前的水平。
保證營養：分娩後，新媽媽既需要恢復自己的身體，還需要為新生寶寶提供充足而有營養的奶源，因此，產後保證充足的營養對新媽媽來說是非常重要的。對新媽媽來說，產後應注意補充充足的優質蛋白，如魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及其豆製品都是優質蛋白質的良好來源，但需要注意的是，儘管新媽媽對營養的需求較高，但進補仍需循序漸進，在正常飲食的基礎上注意適當控制進補的量，避免過早進食補血、活血的大補藥材。
適當運動：自然分娩的新媽媽，如無特殊，一般可在產後6-12小時就開始下床活動了，下地適當地活動對惡露排出、子宮復舊也是有重要意義的，但需要提醒新媽媽注意的是，第一次下床活動時，最好有家人在旁邊陪同，而且下地活動的時間不宜太長，強度不宜太大，待適應後，再根據自身狀況慢慢地增加活動的範圍及活動的時間。
低頻生物電刺激：低頻生物電刺激也是對子宮恢復具有幫助的一種有效的方法，它透過低頻電療刺激，增加盆底肌肉收縮及血液迴圈，從而帶動子宮的運動，促進子宮內瘀血的排除，進而達到促進子宮的恢復。