感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧 11月29號去醫院檢查回來，當時胎兒臍帶繞頸已經繞出來了！11月30號早上九點半的樣子見紅，也沒有規律宮縮，肚子也沒陣痛！上午還把臥室收拾了晚上開始有一點點痛，吃完晚飯就收拾東西去醫院掛急診直接上住院部讓醫生評估，做完胎監和內檢醫生就說辦住院吧！當時宮縮也不是很規律，晚上十點多開始就慢慢發作了，越往後越痛半夜來內檢才開了1指多點，然後又繼續等，一整夜沒睡，太痛了凌晨五點半左右起來上了個大號，回床上沒躺多久直接破水！通知醫生來內檢，還是才開了一指多點！又等了一個多小時內檢開了三指，然後叫準備好東西上產房，在產房裡繼續胎監， 醫生說胎監做完就通知麻醉師打無痛，當時好痛好痛，痛到噁心想吐，然後輸氧！推到產房等麻醉師的時候就開始自己用上力了，醫生說來不及了，無痛沒必要了！過會兒來了兩三個醫生進來接生，我自己就跟著用力！完全不受控制，只想自己使勁用力！醫生說下面要剪一刀，後面叫我停了，不要用力了！然而我沒控制住，一口氣上去自己又撕裂了一個口子。本來只有一個口子，被自己用力多整了個醫生說我太快了，從她們進來到生就將近20分鐘的樣子，看到寶寶出來的那一刻真的所有疼痛都是值得的！如願以償全家都喜歡的小公主 出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
處於哺乳期的寶媽吃東西要特別注意，一個不小心就容易影響母乳質量甚至引發回奶，整理了下面這些食物，寶媽再饞也得忍著。
注意!這些食物可能回奶! 許多食物回奶的科學性還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實，我們每個人的體質不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發現有奶水變少的跡象，應立即迴避可疑食物。 蔬菜類 ：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜 水果：西瓜、柿子 調料類：桂皮、大料、花椒 、香葉 其他：薄荷、人參、梅子等。
容易影響哺乳質量的食物
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。 2、熱量過高的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復健康不利。 3、刺激性食物：儘量少吃調味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。
4、巧克力：巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼可能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。
5、醃製的魚、肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利。
6、不能多吃的水果： (1)涼性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。 (2)冰鎮水果：特別是夏天，很多寶媽喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期寶媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧 11月29號去醫院檢查回來，當時胎兒臍帶繞頸已經繞出來了！11月30號早上九點半的樣子見紅，也沒有規律宮縮，肚子也沒陣痛！上午還把臥室收拾了晚上開始有一點點痛，吃完晚飯就收拾東西去醫院掛急診直接上住院部讓醫生評估，做完胎監和內檢醫生就說辦住院吧！當時宮縮也不是很規律，晚上十點多開始就慢慢發作了，越往後越痛半夜來內檢才開了1指多點，然後又繼續等，一整夜沒睡，太痛了凌晨五點半左右起來上了個大號，回床上沒躺多久直接破水！通知醫生來內檢，還是才開了一指多點！又等了一個多小時內檢開了三指，然後叫準備好東西上產房，在產房裡繼續胎監， 醫生說胎監做完就通知麻醉師打無痛，當時好痛好痛，痛到噁心想吐，然後輸氧！推到產房等麻醉師的時候就開始自己用上力了，醫生說來不及了，無痛沒必要了！過會兒來了兩三個醫生進來接生，我自己就跟著用力！完全不受控制，只想自己使勁用力！醫生說下面要剪一刀，後面叫我停了，不要用力了！然而我沒控制住，一口氣上去自己又撕裂了一個口子。本來只有一個口子，被自己用力多整了個醫生說我太快了，從她們進來到生就將近20分鐘的樣子，看到寶寶出來的那一刻真的所有疼痛都是值得的！如願以償全家都喜歡的小公主 出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
處於哺乳期的寶媽吃東西要特別注意，一個不小心就容易影響母乳質量甚至引發回奶，整理了下面這些食物，寶媽再饞也得忍著。
注意!這些食物可能回奶! 許多食物回奶的科學性還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實，我們每個人的體質不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發現有奶水變少的跡象，應立即迴避可疑食物。 蔬菜類 ：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜 水果：西瓜、柿子 調料類：桂皮、大料、花椒 、香葉 其他：薄荷、人參、梅子等。
容易影響哺乳質量的食物
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。 2、熱量過高的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復健康不利。 3、刺激性食物：儘量少吃調味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。
4、巧克力：巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼可能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。
5、醃製的魚、肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利。
6、不能多吃的水果： (1)涼性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。 (2)冰鎮水果：特別是夏天，很多寶媽喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期寶媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。