開門見山！我的建議是選開放式設計款式，後期可以根據使用情況自主加減材料，達到調節軟硬度（舒適度）的目的。市面上少見，但有這種的。

（以上為簡單的開放式款式），為什麼建議這種？

首先為腰部不適的朋友們表示一下慰問，我也曾經腰部不適，深深的體會到腰部不適帶來的困擾，腰疼的那幾天是連翻身起床都困難。我很幸運，我的是偶爾過度勞累並且缺乏運動引起的，靜養幾天就恢復。真的難以想象長期受腰病困擾那種痛苦。由於本人從事床墊行業有十幾年了，在此針對這個問題，結合行業經驗來為大家分享一下，希望對大家有幫助，如有不當之處請輕拍，歡迎指正！

從重點開始探討：床墊的軟硬度選擇，到底該睡軟的還是硬的？ 結合常識以及目前一些權威專家的意見來看，有個讓人蛋疼的定論：太軟或者太硬都不行。我們知道，這是一句永遠都正確的話（廢話） 。也就是說，要選軟硬度匹配自己的床墊，但是每個人身形體重不同，睡眠習慣不同；而市面上的床墊非常多，軟硬標準也沒有一個度量衡。腰部不適的朋友本身對床墊的要求就高，想一下子弄到匹配自己的床墊，真的不容易，就連科技發達的美帝也是為這個問題操碎了心，做了很多工作。

（專家們真的做了很多工作）

先分析一下選床墊的常規方法：去傢俬城一張張試躺對比，直到躺出適合自己的，滿意的為止。典型的說起來容易，做起來難；雖然這不失為一種方法，但是這個方法有一些弊端，首先是你會發現很多床墊似乎都不錯，躺著好像都挺舒服的，最終混亂無法判斷；（在傢俬城躺著舒服不代表睡幾天依然舒服，睡幾天舒服不代表睡幾個月依然舒服）；一開始睡得舒服，個把月後，睡得渾身不自在的多了去了。

（讓男人腿軟的傢俬城）

當然了，也有一些朋友是能明確自己需要什麼型別的墊子的，可以依著自己的大概需求去找。這裡根據床墊的主要軟硬度列一些款式搭配給大家參考。

一、最硬的床墊：全棕床墊；床墊的內部只有棕（選環保棕哈，別選到膠水椰棕），並且外套夾棉1釐米以內的。這種是最硬的了。

二、偏硬但不生硬：X CM環保棕+2CM乳膠搭配（建議環保棕5釐米以上）； 或者環保棕搭配厚一些的夾棉外套；如果需要整體厚度厚一些的話，就 彈簧+2CM環保棕+2CM乳膠。護脊材料除了環保棕外，還有更好的纖維棉層。

三、偏軟的床墊：下層的彈簧硬，上層的軟體材料用多一些。軟體材料有 海綿、記憶綿、乳膠；一般來說軟體材料有5釐米左右厚度就可以了。

四、超軟的床墊：下層彈簧軟，上層的軟體材料也多，這種床墊類似於歐美那邊家庭用的了。根據經驗，大部分人無法長期習慣。更別說腰部有問題的朋友了。我自己也睡過這種床墊，前一個月感覺很舒服，一個月後發現越睡越累。果斷換硬一些的，就好了。

插圖：超軟床墊

關於逛傢俬城選床墊的題外話：去傢俬城可得做功課準備，還得心理素質強硬，懂得跟店員周旋，不懂周旋可能三下兩除二就被店員給忽悠搞定了；不停的試躺，問得多又猶豫，有些店員會很不耐煩甚至開始有鄙視的神情，導致自己心情也不爽。還有一點，就是本來腰就不舒服，也難以一整天逛傢俬城。（傢俬城都很大，幾個傢俬城逛起來很累人的） 。 總的來說，對於腰部不適的朋友來說，想在傢俬城一次性弄到一張完美匹配的床墊很不容易。

我本人也不喜歡逛商城與店員周旋，深知還有不少跟我一樣的人。特別是買大件，特容易被宰。我不喜歡這種情景。

這也成為我開發開放式款的動力之一，可以在家自由調節軟硬度的床墊。目前來說，這是我最推薦的選擇，開放式要求用料講究，意味著用料透明，意味著不可亂來！

其實很清晰明瞭，支撐層+可拆卸面+可自助植入取出的舒適層材料，一層一層的材料，這些材料有軟的，有適中的，有回彈力強的，有硬的，有薄的，有厚的；理論上可以搭配出無數種舒適度，在家就可以DIY。有個疑問，後期需要的各種材料，能單獨買到嗎？找找萬能的某寶！

建議選用昂首床墊，因為它是斜面護脊床墊，可以用來矯正脊柱，如下 ，這是使用昂首床墊同護腰枕，一次糾正三個小時左右，完成的放上昂首床墊自帶的定製枕頭就能當普通床墊使用了，這樣矯正就如同是在做爬行或倒走等，請參考！