頭抖多見於特發性震顫、甲狀腺功能亢進，還有某些人在緊張時驚嚇所致。頭抖的原因很多,有可能是甲亢或是頸椎不好,或是帕金森,但一般年輕人主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣.一些年輕人嗜酒如命,體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡,所以會發生頭抖況.頭抖很好調整.只要補充足量的鎂、鈣、VB、VC就可以調整過來。

首先要確定頭為什麼抖，一般什麼情況可以引起手抖，儘量避免他的誘發因素的發生，明確什麼原因引起的才好進一步治療。

1、患有手抖頭抖和工作環境有很多的關係，特別是從事接觸重金屬錳以及放射線汙染這方面工作的人群應注意自身與危險因素的隔離。

　　2、在生活中要避免接觸殺蟲劑、除草劑、農藥等毒化學藥品。

　　3、如今環境越來越差，像汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細胞死亡。所以建議對有毒氣體要儘量避免吸入。

　　4、放鬆心情，生活中要減少精神疲勞的發生，因為精神壓力大、用腦過多易導致腦細胞提早衰退，也不要總坐在家中，避免加速肌肉強直等情況，適量的運動如散步，玩球，踩腳踏運動器等情況都可以預防手抖頭抖。

建議你首先檢檢視看出現了神經性疾病所以才導證的這種情況發生，首先應該檢檢視看是否有疾病狀態出現如果不是因為疾病狀態是神經性的症狀的話可以用營養神經的藥物治療建議到正規醫院就診明確病因後再對症治療。