這是因為運動的過程中身體要消耗大量能量，需要有氧的參與，為了給肌肉提供大量氧，人體會減少對胃部輸送的血液，一直等到身體對氧的需求量恢復正常，胃部血液才會恢復到正常狀態，在這個過程中，人體對飢餓的敏感度會很低，所以在運動後的很長一段時間內會感覺不到飢餓！； ；運動後進食方法：； 人在劇烈運動之後，往往會產生飢餓感。為了補充失去的能量，很多人會大吃一頓，或者進食的量比平時多，他們以為這樣就會將運動時消耗的東西全部補回來。 人們在付出辛苦後希望得到補償，這種心情是完全可以理解的。但是上述做法是否正確呢？回答是否定的。據研究，人們在運動中消耗的主要是礦物質、水和脂肪。運動後產生的飢餓感，不一定是真正的飢餓，而常常是口渴，這時正確的做法應該是先補充液體。喝些水或果汁，這樣既補充了失去的礦物質和水，也填滿了胃，可以抑制過於旺盛的食慾。之後如果還感到飢餓，就可以坐下來平靜地進食，可以吃些平時愛吃低熱量食品，以不感到飽脹為原則。這樣，既能補充運動中消耗的東西，又不會使失去的多餘脂肪很快回到體內，從而保持健美的身材。

分析如下：

運動的過程中身體要消耗大量能量，需要有氧的參與，為了給肌肉提供大量氧，人體會減少對胃部輸送的血液，一直等到身體對氧的需求量恢復正常，胃部血液才會恢復到正常狀態，在這個過程中，人體對飢餓的敏感度會很低，所以在運動後的很長一段時間內會感覺不到飢餓！

人在大量運動一般是不會餓的，因為身體還處於亢奮階段，個人情況不一樣所以時間也不一樣，我就是鍛鍊完了以後大概三四個小時開始有明顯的飢餓感。而且我看你本身食量也不大應該不算是那種胃口特別好的人吧，三兩面還是餓的時候吃說明你吃的算是比較少那種，沒事兒，都是正常情況

擴充套件資料：

過程變化

飢餓過程持續進行，進入長期飢餓狀態，人體除具有上述生化代謝的某些特點之外，還產生下列一些變化：

1、脂肪動員和酮體生成與利用進一步加強，減少蛋白質分解，維持血糖水平。

2、飢餓初期的負氮平衡有所緩解，尿氮量降至比較穩定的低水平。

3、酮體利用增強，尤其是大腦。

4、腎臟的糖異生作用顯著加強，幾乎與肝臟相等，腎攝取肌肉釋出的谷氨醯胺增加，谷氨醯胺脫下的醯胺氮與氨基氮，以氨的形式促進氫離子排出，改善酮症和酸中毒。