花蓮是臺灣的後山，也就是在中央山脈的另一邊，靠著山，面著太平洋的臺灣東部，交通比較不方便，卻有著得天獨厚的天然美景，所以一直都是臺灣最著名的觀光旅遊勝地。而也因為花蓮的特性，去花蓮旅遊需要帶些不一樣的東西與心理準備。

在自然災害上，花蓮有：颱風、地震。不過，面對這兩樣災害，不需要具體準備麼，就是颱風天前後別去花蓮。地震無法預測，即使遇到了，別驚慌，另外，選擇相較安全的住處，甚至是一層樓，最高兩層樓的建築。

而在其他自然帶來的衝擊上，有幾樣東西則需要準備：遮陽工具，防蚊液、蚊蟲叮咬藥膏、安全帽。

花蓮的特產之一小黑蚊，又稱黑金剛，這是夏天甚至一年四季都得防範的。被它叮咬可是會紅腫一週，而且奇癢無比。因為小黑蚊，非常小，靠近的時候不容易發現，等到癢的時候，已經被叮咬一大片。防蚊措施是薄長袖套或薄外套，最好遠離草叢、花圃、溼地。如果不幸被小黑蚊叮咬，要記得擦蚊蟲叮咬藥，千萬忍住不去抓癢，以免留下疤痕。

東部花蓮、臺東的Sunny強烈，紫外線特別強勁，要小心曬傷，帽子、防曬的沙龍等，都是必要的。

另外，太魯閣、中橫公路，以及部分蘇花公路與花蓮的山區，經常發生落石，尤其是中橫公路的某些路段，所以，要求一定要戴安全帽頭盔。如果再地震後、大雨、颱風之後，則最好避免去這些容易落石的地方。