1、成分不同魚肝油：主要成分是維生素A和維生素D，對人體也很重要，其中還含有少量的dha。dha：主要成分是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中約佔50%，是一種對人體非常重要的不飽和長鏈脂肪酸。2、作用不同魚肝油的作用：預防和治療寶寶維生素A和維生素D缺乏症。如佝僂病、夜盲症、骨軟化症等；促進寶寶的視網膜感光物質的形成，維持正常的視覺功能，對寶寶的視力發育有好處；促進人體對鈣、磷的吸收，從而促進寶寶骨骼和牙齒髮育，維持身體正常的新陳代謝；可以提高寶寶的免疫力，適當增強抵抗力；還能抗癌抗輻射，促進脂肪代謝。dha的作用促進胎兒大腦發育。dha能最佳化胎兒大腦錐體細胞磷脂的構成成分，引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，從而促進寶寶的大腦發育；促進視網膜光感細胞的成熟。dha使神經細胞成熟度提高，對視網膜光感細胞的成熟有重要作用，對寶寶的視力發育有好處；增進大腦細胞發育。dha不僅是神經傳導細胞的主要成分，也是細胞膜形成的主要成分，大部分的dha不會被胃液所消化，而是直接進入血液，被腦等器官吸收，從而促進大腦細胞的發育；有減少產後抑鬱的作用。研究顯示，中國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產後抑鬱，足量dha可減少產後抑鬱症的發生。3、來源不同魚肝油：來源比較單一，基本上是從魚的肝臟中提取所得。dha：來源比較廣，除了從母乳、配方奶粉、深海魚類、海鮮、蛋黃和藻類等可以獲取之外，乾果類所含的α-亞麻酸也可在人體內轉化成dha。擴充套件資料：常見魚肝油類別預包裝食品食品類魚肝油，其生產門檻相對較低，維生素AD含量相對不準確，產品質量需要看企業所執行標準與品質控制程度，合格產品作為日常食品是安全的。保健食品保健食品，就是我們常說的“藍帽子”標示，有國食健字號。一般含有維生素A、維生素D、DHA等成分。不得超範圍宣傳功效，不能代替藥品。藥品比食品魚肝油劑量和成分更為明確，使用更有針對性。初加工產品和原料、非食用魚油脂等按照海關商品編碼，魚肝油及其分離品包括食用魚油、非食用魚油脂、水產醫藥製品等。肝油狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。

DHA和魚肝油有區別：

1、成分

魚肝油：主要含有維生素A和維生素D，其中還含有少量的DHA。

DHA：是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

魚肝油：是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪。

DHA：可以從多種途徑獲取，母乳、海參、配方奶粉、魚類、乾果類、藻類、蛋黃和稀有植物油中，都可以獲取DHA。

3、作用

魚肝油：預防和治療寶寶維生素A和維生素D缺乏症，常用於防治夜盲、佝僂病等。

DHA：可以促進胎兒大腦發育；促進視網膜光感細胞的成熟；增進大腦細胞發育；減少產後抑鬱；還有抗衰老和保溼等作用。

參考資料：

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