身上長黑斑的原因很多，有可能是面板病，也可能是隨著年齡增長內分泌出現問題慢慢長出來的。如果清潔不徹底導致鉛和汞的堆積的話也可能長斑的。　　如果黑斑長的較多較嚴重的話，建議你最好去醫院面板科詳細檢查一下，排除全身性疾病的可能。同時要保證睡眠與飲食質量，要多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩都是有幫助的。

無論你的是什麼型別的色斑，找準色斑形成的原因是祛斑的關鍵所在。

隨著年輕人對外貌的注重度越來越高，男生也開始注意護膚保養了。雖然男生不如女生那麼苛求面板的完美，但是同樣很介意自己長斑。男生因為工作壓力大，日積月累會形成體內毒素，時間久了之後會反應在臉上，形成斑點，那麼男人怎麼去斑?今天小編就如大家所願。跟大家分享下五個有效果的祛斑秘訣。

臉上長斑的鑑別診斷：

1、雀斑：

9

9%來自遺傳，與常染色體與血液有關，分佈為點狀彼此孤立存在，大小一般0.1-0.

3公分，常分佈於臉頰、手部與肩部，日曬後顏色數量會加重，夏季比冬季明顯，一般在

5-

6歲開始出現，無法根除，只能淡化；

2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出面板，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調以及肝臟的健康狀況有關。

3、曬斑：後天因素，由紫外線造成，褐黑色斑點，大小不規則，以臉部較大明星，同樣生於手背、背部、胸前、上下肢等。

4、孕斑(妊娠斑)：在懷孕時會出現孕斑，產後會退去；黑斑形成的時間與懷孕時的年紀很接近，在孕斑出現的同時也出現類似黑斑。

5、金屬斑：後天形成，與化妝品有關，長期使用彩妝或含鉛汞重金屬化妝品，因為市面上很多可以變白的護膚化妝品，含有汞鉛等重金屬成份，它雖然可以暫時美白，這些有毒金屬及毒素卻會長期在人體內，使面板受到更大的傷害，甚至會傷害到腎臟。短時間漂白效果會很明顯，但沉澱在面板裡，會反黑而且更黑，也就是俗稱的「汞斑」。

6、血素斑：

大多形成在顴骨附近，因體內的關係而形成，常見是痤瘡發炎後留下的色素沉澱，屬血管病變造成的，任何的外傷、面板炎、手術、點痣雷射治療等等，都會留下色素沉澱，膚色越深獲日曬量越大的人，色素沉澱就越難褪。

7、老年斑：隨著年齡的增長，面板細胞代謝能力降低，沉積在面板層的色素體現。

1、土豆+牛奶

做法：將土豆放入蒸籠蒸熟，去土豆皮並搗爛，然後加入適量的脫脂牛奶，攪勻，將做好的土豆麵膜塗在臉上靜敷十五分鐘，用溫水洗掉土豆麵膜。

效果：不僅可以祛斑，還能美白肌膚。而且熟了的土豆麵膜很適合面板敏感的人敷，不會有刺激性。

2、珍珠粉+土豆

做法：將土豆洗乾淨削皮，然後把土豆蒸熟，搗成土豆泥，把珍珠粉倒入土豆泥中攪拌均勻後，用來敷臉，十五分鐘後用溫水洗乾淨。

效果：這個土豆麵膜可以淡斑美白，還能提亮膚色，長期堅持使用就有祛斑的效果。

3、土豆+新鮮牛奶+麵粉

做法：將土豆去皮切塊，榨汁，汁水盛入一隻乾淨的容器中。在容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，敷於臉上，20分鐘後洗淨。

效果：不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。還能消除疲憊感，舒展臉上的皺紋。

那麼日常有什麼預防色斑形成的保護措施嗎？

1.防曬，防曬，防曬2.保持心情愉悅3.均衡飲食，早睡早起

祛斑方法一：黑木耳祛除黑斑

取黑木耳30克，紅棗20枚，將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐後各一次，經常服食，可以駐顏祛斑，治療面部黑斑。

祛斑方法二：黃瓜粥祛斑

將黃瓜煲粥食用，可以潤澤面板、祛斑、減肥，因為黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素等營養成分，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

祛斑方法三：檸檬片祛斑

將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，取兩片泡水喝，堅持喝。

功效：檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。

祛斑方法四：食鹽祛斑法

做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷在面部斑跡的地方，隔日一次。