晚上睡覺出現4個“怪像”，說明血液“粘稠如漆”，願你全無
遍佈人體的血管，摸不著、看不見，可等到堵塞發病就為時已晚了。血管就像一個複雜綜錯的交通網，連線著人體多個站點（器官及組織部位）。
一旦出現堵塞（血脂、血糖、尿酸等殘留代謝物在血管堆積），就容易發生“交通事故”，最終破壞身體健康。通常，我們會將按照血管橫斷堵塞的程度，將其分為3個階段：
堵塞初期：血管堵塞了30%時，身體無症狀；
堵塞中期：血管堵塞了50%時，身體無症狀；
堵塞晚期：血管堵塞達到70%時，身體才會出現症狀！
1、睡眠中被憋醒
若身體內出現血栓會增加腦梗、心梗、肺栓塞等疾病的發病率，且死亡率極高。
出現肺栓塞時，氧氣的攝入量會受到影響，此時，身體就會給心臟加壓，來為其他器官補充氧氣。同時，人體會感到呼吸困難，胸悶，甚至會從睡夢中被憋醒。
因此，平時一定要注意，以免出現較為嚴重的後果。
2、睡時流口水
若血管發生堵塞，睡覺時會出現流口水的現象，並且總是向著同一個方向流。此時一定要提高警惕，很有可能是中風前兆。
應時刻觀察自己的面部特徵，看是否出現了嘴眼歪斜、說話不利索，心口不一的現象，一旦出現及時就醫檢查，切勿忽視。
3、小腿總是抽筋
小腿總出現抽筋等症狀，通常是血脂過高所致。
因為手腳位於人體末端，當血脂升高後，血液迴圈速度減弱，此時，血液和營養不能及時輸送到小腿位置，就容易引起血管痙攣，也就是我們所說的“抽筋”。
尤其是上了年紀的老年人，多在晚上出現這種狀況，因為血管老化嚴重，再加上夜間血液流速緩慢，更容易造成“抽筋”。
4、睡時手腳冰涼
當自身下肢動脈硬化時，很可能導致腿部血管變窄，供血不足，睡覺時也會出現腿麻發涼等，感覺這些症狀都容易被人們忽視。
我們可以用雙手摸一下腳背正中高點的脈搏，如果能夠摸到脈搏，說明動脈一直通到了腳背，血管還是很通暢的。
而如果沒有摸到脈搏，那麼血管內很可能存在血栓，出現了堵塞的情況，最好引起重視，去醫院做一下檢查。
1、加快動脈血管硬化
2、誘發或者是加重冠心病
3、促進血栓和血栓的形成
1、運動上——踮腳尖
很多人都有血管阻塞的情況。若血管阻塞非常嚴重，還可能誘發心肌梗塞、腦部問題等，對人體的健康危害很大。所以，平時如果發現自己血液粘稠，有血管堵塞的前兆，就一定要多踮腳。
用踮腳尖的方法來促進腿部的血液迴圈功能，提高全身氣血執行的速度，使氣血執行舒暢，此時身體其他部位的阻塞表現也會改善。所以當發現自己出現血管阻塞問題後，應適當踮腳幫助緩解。
2、飲食上——少油少糖
飲食，與血液粘稠，有著密切的關係。
想要血管健康，飲食宜清淡，葷素搭配，少油脂，少糖分。
油脂攝入過多，是導致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一。
而過多的糖分，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，危害血管健康，誘發心血管病。
所以，飲食上，一定要多多注意。
3、多喝水，水裡加一物
平時血脂高的，平時要注意多喝水，水裡加一物——！青！梅！柑！桃！液！，對血管有很多好處。可以降低血液脂質含量，從而降低血液粘稠度，同時還是保持血管的彈性，具有修復血管的能力，有效預防血栓，有助清除體內自由基，預防血凝塊，保護血管健康，一般1:2與水混合就可以喝了的。
4、戒酒
對於飲酒需要適量控制，不能酗酒。夏日炎炎的時候一瓶啤酒可以解暑氣，適量的紅酒對心血管有益，但是如果過量飲酒就會對身體造成傷害
小知識：控制食鹽的攝入
每天攝入食鹽的量要控制，如果你本身比較重口味的話，要漸漸的減少攝入食鹽的量，每天攝入的量不要多餘8g。正常攝入食鹽的量為6~8g。
晚上睡覺出現4個“怪像”，說明血液“粘稠如漆”，願你全無
遍佈人體的血管，摸不著、看不見，可等到堵塞發病就為時已晚了。血管就像一個複雜綜錯的交通網，連線著人體多個站點（器官及組織部位）。
一旦出現堵塞（血脂、血糖、尿酸等殘留代謝物在血管堆積），就容易發生“交通事故”，最終破壞身體健康。通常，我們會將按照血管橫斷堵塞的程度，將其分為3個階段：
堵塞初期：血管堵塞了30%時，身體無症狀；
堵塞中期：血管堵塞了50%時，身體無症狀；
堵塞晚期：血管堵塞達到70%時，身體才會出現症狀！
01血液垃圾多，晚上睡覺會有4個“怪像”，佔一個也要檢查1、睡眠中被憋醒
若身體內出現血栓會增加腦梗、心梗、肺栓塞等疾病的發病率，且死亡率極高。
出現肺栓塞時，氧氣的攝入量會受到影響，此時，身體就會給心臟加壓，來為其他器官補充氧氣。同時，人體會感到呼吸困難，胸悶，甚至會從睡夢中被憋醒。
因此，平時一定要注意，以免出現較為嚴重的後果。
2、睡時流口水
若血管發生堵塞，睡覺時會出現流口水的現象，並且總是向著同一個方向流。此時一定要提高警惕，很有可能是中風前兆。
應時刻觀察自己的面部特徵，看是否出現了嘴眼歪斜、說話不利索，心口不一的現象，一旦出現及時就醫檢查，切勿忽視。
3、小腿總是抽筋
小腿總出現抽筋等症狀，通常是血脂過高所致。
因為手腳位於人體末端，當血脂升高後，血液迴圈速度減弱，此時，血液和營養不能及時輸送到小腿位置，就容易引起血管痙攣，也就是我們所說的“抽筋”。
尤其是上了年紀的老年人，多在晚上出現這種狀況，因為血管老化嚴重，再加上夜間血液流速緩慢，更容易造成“抽筋”。
4、睡時手腳冰涼
當自身下肢動脈硬化時，很可能導致腿部血管變窄，供血不足，睡覺時也會出現腿麻發涼等，感覺這些症狀都容易被人們忽視。
我們可以用雙手摸一下腳背正中高點的脈搏，如果能夠摸到脈搏，說明動脈一直通到了腳背，血管還是很通暢的。
而如果沒有摸到脈搏，那麼血管內很可能存在血栓，出現了堵塞的情況，最好引起重視，去醫院做一下檢查。
02血液粘稠，身體會跟著垮掉1、加快動脈血管硬化
2、誘發或者是加重冠心病
3、促進血栓和血栓的形成
03血管重在“養”，多做4件事1、運動上——踮腳尖
很多人都有血管阻塞的情況。若血管阻塞非常嚴重，還可能誘發心肌梗塞、腦部問題等，對人體的健康危害很大。所以，平時如果發現自己血液粘稠，有血管堵塞的前兆，就一定要多踮腳。
用踮腳尖的方法來促進腿部的血液迴圈功能，提高全身氣血執行的速度，使氣血執行舒暢，此時身體其他部位的阻塞表現也會改善。所以當發現自己出現血管阻塞問題後，應適當踮腳幫助緩解。
2、飲食上——少油少糖
飲食，與血液粘稠，有著密切的關係。
想要血管健康，飲食宜清淡，葷素搭配，少油脂，少糖分。
油脂攝入過多，是導致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一。
而過多的糖分，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，危害血管健康，誘發心血管病。
所以，飲食上，一定要多多注意。
3、多喝水，水裡加一物
平時血脂高的，平時要注意多喝水，水裡加一物——！青！梅！柑！桃！液！，對血管有很多好處。可以降低血液脂質含量，從而降低血液粘稠度，同時還是保持血管的彈性，具有修復血管的能力，有效預防血栓，有助清除體內自由基，預防血凝塊，保護血管健康，一般1:2與水混合就可以喝了的。
4、戒酒
對於飲酒需要適量控制，不能酗酒。夏日炎炎的時候一瓶啤酒可以解暑氣，適量的紅酒對心血管有益，但是如果過量飲酒就會對身體造成傷害
小知識：控制食鹽的攝入
每天攝入食鹽的量要控制，如果你本身比較重口味的話，要漸漸的減少攝入食鹽的量，每天攝入的量不要多餘8g。正常攝入食鹽的量為6~8g。