前情：本人175cm，60kg，於半月前開始負重健身，增大食量，至4.18增重至63kg，健身前少量熱身運動，健身過程基本不喝水，健身後不拉伸，水也喝得少，每個部位隔兩天就繼續練，酸了也練，每天1個多小時，兩個部位各3動作，每個動作4組，每組8-12rm不等。 4.18因為別的病驗血，順帶驗出肌酸激酶19000，正常範圍26-124，（同工酶也高）診斷為橫紋肌溶解，腎代謝過程中有可能急性腎衰竭，以前最厲害只得過肺炎的我著實嚇了一跳。。。醫生還說要是衰竭了會造成不可逆傷害，對這些東西沒概念的我只能乖乖的聽醫生的話，補液（打葡萄糖鹽水一天1500ml），留院觀察，以防出現緊急情況（尿少或無尿，尿血）做透析，就這打了兩天，期間我拼命喝水，拼命小便（一個小時多就去一次），觀察小便顏色，還好一切正常，4.19降到16000，4.20降到14000，然後就大膽的申請回學校（過了兩天都沒事，應該沒事的吧~我回去喝多點水就跟打點滴效果一樣，然後保持小便頻率應該就沒問題的，最多尿血了馬上往醫院跑，而且我還兩天沒洗澡，不回去我受不了啊，醫院的床又睡的不舒服），然後，然後哈哈哈哈哈第二天也就是4.21降到7000你敢信？！！！！突然掉了一半，ojbk，這樣掉法，肯定沒問題了吧，醫生說，要是腎要衰竭，19000的時候就衰竭了，沒事的，過兩天再來驗血。然後到了4.23就已經降到1000了，醫生說過關了，我問他我要怎麼保證以後不會再升到這麼高，醫生說，沒法保證，因為肌酸激酶超標的話，不一定會衰竭，所以不一定會有症狀，除了驗血沒別的辦法知道，而且他見過有的人十萬都不衰竭的（媽呀，真的假的），所以呢，你們健身一定要做好準備活動，喝足夠的水，肌肉痠痛了，要觀察痠痛持續時間，要是持續時間太長了（三四天都不恢復的），歇一歇再練吧。 這個值運動過後升高很正常，一般會自己代謝掉的，喝多點水，保持小便顏色正常，頻率正常就好了。過高了擔心的話聽醫生安排就好了，畢竟打葡萄糖鹽水便宜啊，4塊錢一瓶，500ml，隨便打，甚至還很賺~
前情：本人175cm，60kg，於半月前開始負重健身，增大食量，至4.18增重至63kg，健身前少量熱身運動，健身過程基本不喝水，健身後不拉伸，水也喝得少，每個部位隔兩天就繼續練，酸了也練，每天1個多小時，兩個部位各3動作，每個動作4組，每組8-12rm不等。 4.18因為別的病驗血，順帶驗出肌酸激酶19000，正常範圍26-124，（同工酶也高）診斷為橫紋肌溶解，腎代謝過程中有可能急性腎衰竭，以前最厲害只得過肺炎的我著實嚇了一跳。。。醫生還說要是衰竭了會造成不可逆傷害，對這些東西沒概念的我只能乖乖的聽醫生的話，補液（打葡萄糖鹽水一天1500ml），留院觀察，以防出現緊急情況（尿少或無尿，尿血）做透析，就這打了兩天，期間我拼命喝水，拼命小便（一個小時多就去一次），觀察小便顏色，還好一切正常，4.19降到16000，4.20降到14000，然後就大膽的申請回學校（過了兩天都沒事，應該沒事的吧~我回去喝多點水就跟打點滴效果一樣，然後保持小便頻率應該就沒問題的，最多尿血了馬上往醫院跑，而且我還兩天沒洗澡，不回去我受不了啊，醫院的床又睡的不舒服），然後，然後哈哈哈哈哈第二天也就是4.21降到7000你敢信？！！！！突然掉了一半，ojbk，這樣掉法，肯定沒問題了吧，醫生說，要是腎要衰竭，19000的時候就衰竭了，沒事的，過兩天再來驗血。然後到了4.23就已經降到1000了，醫生說過關了，我問他我要怎麼保證以後不會再升到這麼高，醫生說，沒法保證，因為肌酸激酶超標的話，不一定會衰竭，所以不一定會有症狀，除了驗血沒別的辦法知道，而且他見過有的人十萬都不衰竭的（媽呀，真的假的），所以呢，你們健身一定要做好準備活動，喝足夠的水，肌肉痠痛了，要觀察痠痛持續時間，要是持續時間太長了（三四天都不恢復的），歇一歇再練吧。 這個值運動過後升高很正常，一般會自己代謝掉的，喝多點水，保持小便顏色正常，頻率正常就好了。過高了擔心的話聽醫生安排就好了，畢竟打葡萄糖鹽水便宜啊，4塊錢一瓶，500ml，隨便打，甚至還很賺~