感謝邀請，先說說我的生產經歷。我家寶寶留級不出來40+2有褐色分泌物 40+3 見紅了 晚上一直有不規律宮縮。但是能忍。留級了五天來住院。40+5 早上做內檢 開了一指。痛了我兩天晚上才開一指。哎。一直不規律宮縮。到40+6凌晨三點宮縮規律了。但是一直在忍著。凌晨四點破水叫的醫生。醫生叫去旁邊做內檢。那時候開了三指。
問我打不打無痛。說打了無痛容易腰疼。再生的時候後面不太容易使力。估計要延遲產程。就想了沒打。痛了又有十幾分鍾。痛的時候有拉大便的感覺。很強烈。然後內檢就開了八指了。真的痛起來懷疑人生啊。特別是三指過後 越來越痛。我老公的手都被我牽著抓紫了。然後五點差不多就進產房了。 醫生說痛的時候就像拉大便一樣用力。真的難受啊。一直這樣 吸氣 用力。剛開始很好。後面真的手沒勁了。還把寶寶頭卡了一下。
6.15 生下七斤四兩的小王子。把他生出來那一瞬間真的輕鬆了好多啊。太爽了。但是還是側切了。打了麻藥縫針的時候有一點疼。但是比起宮縮疼那就不算什麼。不值一提啊。觀察兩小時。期間給我壓肚子排淤血。兩小時後就回病房了。真的躺著感覺不敢動。下面很脹。就不想動。但是看著小寶貝那麼可愛。也一切都值了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說月子裡吃什麼下奶快
多吃雜糧飯、小米粥、紅豆湯等
紅豆、小米等五穀雜糧是坐月子期間，媽媽特別適合吃的食物，不少的五穀雜糧含有鎂、鉀、鋅、鐵、維生素B等礦物質豐富，這些食物富含膳食纖維，不僅不容易胖，還可以提升乳汁質量、預防便秘。
常吃山藥。冬天也是有山藥的，山藥有健脾胃、補腎、安眠的功效。多吃山藥還可以促進腸道的消化。有些媽媽在產後食慾不是很好，可以吃一些山藥補充。清蒸也可以，蘸少許白糖，也很美味。
產後媽媽們還可以喝一些枸杞紅棗烏雞湯、黃豆豬蹄湯、山藥排骨湯、鯽魚豆腐湯等，這些食材都比較常見，而且有催乳的功效，適合產後媽媽們飲用。
感謝邀請，先說說我的生產經歷。我家寶寶留級不出來40+2有褐色分泌物 40+3 見紅了 晚上一直有不規律宮縮。但是能忍。留級了五天來住院。40+5 早上做內檢 開了一指。痛了我兩天晚上才開一指。哎。一直不規律宮縮。到40+6凌晨三點宮縮規律了。但是一直在忍著。凌晨四點破水叫的醫生。醫生叫去旁邊做內檢。那時候開了三指。
問我打不打無痛。說打了無痛容易腰疼。再生的時候後面不太容易使力。估計要延遲產程。就想了沒打。痛了又有十幾分鍾。痛的時候有拉大便的感覺。很強烈。然後內檢就開了八指了。真的痛起來懷疑人生啊。特別是三指過後 越來越痛。我老公的手都被我牽著抓紫了。然後五點差不多就進產房了。 醫生說痛的時候就像拉大便一樣用力。真的難受啊。一直這樣 吸氣 用力。剛開始很好。後面真的手沒勁了。還把寶寶頭卡了一下。
6.15 生下七斤四兩的小王子。把他生出來那一瞬間真的輕鬆了好多啊。太爽了。但是還是側切了。打了麻藥縫針的時候有一點疼。但是比起宮縮疼那就不算什麼。不值一提啊。觀察兩小時。期間給我壓肚子排淤血。兩小時後就回病房了。真的躺著感覺不敢動。下面很脹。就不想動。但是看著小寶貝那麼可愛。也一切都值了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說月子裡吃什麼下奶快
多吃雜糧飯、小米粥、紅豆湯等
紅豆、小米等五穀雜糧是坐月子期間，媽媽特別適合吃的食物，不少的五穀雜糧含有鎂、鉀、鋅、鐵、維生素B等礦物質豐富，這些食物富含膳食纖維，不僅不容易胖，還可以提升乳汁質量、預防便秘。
常吃山藥。冬天也是有山藥的，山藥有健脾胃、補腎、安眠的功效。多吃山藥還可以促進腸道的消化。有些媽媽在產後食慾不是很好，可以吃一些山藥補充。清蒸也可以，蘸少許白糖，也很美味。
產後媽媽們還可以喝一些枸杞紅棗烏雞湯、黃豆豬蹄湯、山藥排骨湯、鯽魚豆腐湯等，這些食材都比較常見，而且有催乳的功效，適合產後媽媽們飲用。