緩解眼睛疲勞的妙方 眼睛乾澀時，使勁眨眨眼，是不是感覺舒服很多？或者點點眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實用。日前，記者採訪了廣州市中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任詹宇堅教授，詹教授向記者介紹了不少簡單易使的護眼好招。 熱敷 可去黑眼圈 做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。 時間：每次20-30分鐘，每日2-3次。 作用：除消除黑眼圈外，還有助於舒緩雙眼疲勞。 冷敷 可去血絲 做法：將冰塊裝在冰袋裡（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的面板上。 時間：每次15-20分鐘，每日2-3次。 作用：有助於消除熬夜後雙眼中的血絲。 奶敷 可消眼浮腫 做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。 時間：每次10分鐘。 作用：能消退眼部浮腫。 茶燻 可去眼乾澀 做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。 時間：每次10分鐘左右，每天至少1次。 作用：對舒緩雙眼、溼潤眼球、保護視力很有幫助。 沐眼 可治眼不適 做法：第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然後突然放開，再揪，再放開，另一隻手同時在腦後髮際向下。 時間：一旦覺得眼部不適就可做，第一套左右共10次，第二套連續10多次。 作用：做按摩，可作為眼部疲勞的預防操。