腰肌損傷的早期症狀有很多，需要注意。

一、不能堅持彎腰工作。常被迫伸腰或以拳頭擊打腰部以緩解疼痛。

二、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處、髂骨脊後部或腰椎橫突處。

三、疼痛可隨氣候變化，受涼或陰雨天時疼痛會加重。

四、早晨起床時腰痛重，活動後好轉；白天症狀輕，夜間症狀加重。

得了腰肌勞損怎麼辦？

急性期

藥物包括有解痙止痛藥、活血通絡藥等，口服或區域性外用均可；還可配合針灸、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法；有固定壓痛點者，可進行封閉療法。

腰肌勞損早期症狀主要是：

1，腰部疼痛不適，天氣變涼或者勞累後加重，休息和熱敷後減輕。

2，不能久坐久站，稍微站久一點或者坐久一點，就感覺腰部發沉發脹下墜感，喜歡在站立時候雙手叉腰。

3，腰部疼痛可以透過按摩推拿熱敷等方式減輕和緩解。

4，晚上睡覺久了有時候會疼痛發作，有半夜痛醒的可能，早晨腰部僵硬不適，活動後減輕。

5，腰部可以觸到深部壓痛點，有條索狀結節或者鈣化點。還可以有疼痛扳機點。

6，疼痛發作持續數日或者數週後能夠自行緩解或者痊癒，痊癒後不留其他不適症狀。

腰肌勞損屬於積勞損傷性疾病，因為久坐久站，不動或者少動，受傷，運動鍛鍊過於劇烈的拉傷，先天發育不良等諸多原因導致的。

腰肌勞損患者需要改變不良生活方式，勞逸結合，多參加體育鍛煉。

1.腰部痠痛或脹痛.部分刺痛或灼痛.這是腰肌勞損早期的症狀之一.2.勞累時加重.休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕.活動過度又加重.這是腰肌勞損早期的症狀之一.3.不能堅持彎腰工作.常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛.這是腰肌勞損早期的症狀之一.4.腰部有壓痛點.多在骶棘肌處.髂骨脊後部.骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處.這是腰肌勞損早期的症狀之一.5.腰部外形及活動多無異常.也無明顯腰肌痙攣.少數患者腰部活動稍受限. 平時可以輔用健力多氨糖軟骨素進行調理。