如果他已經把你的聯絡方式包括你的一切東西都刪掉了。他可能是真的不愛你了，如果作為一個女生到最後都不保留自己的尊嚴，還去想法設法的去挽回他，就只能用賤這個字形容，愛情這種不是靠著糟蹋自己的尊嚴得來的。挽回一人不愛自己的人，他下一次還會這樣，他其實已經捉住你放不下他的這個把柄，一次又一次的傷害你，直到你遍體鱗傷的時候再一次拋棄你。對於這樣的渣男就應該立斷立絕，這樣你才會找好更好的。

人生不遇到幾個渣男，也不會知道一味地付出是沒有結果的

是我的話，絕不挽回。因為別人已經這麼討厭你了，你再挽回，只會換來更大的憎恨。再者，人都是有尊嚴的，何苦熱臉貼冷屁股。

大家都是成年人了，既然他拉黑你了，肯定經過深思熟慮和你絕交。所以我建議不要挽回。因為就算挽回了，最後結果還是會重蹈覆轍。所以還是不用挽回了，免得第二次受到傷害。

個人認為分手後有沒有機會複合，主要是看你們對雙方的感情還有多少，假如只是你一方有感情的話對方對你徹底死心了，縱使你有多少聯絡方式我估計挽回的可能性也不大了，跟聯絡方式真心沒有多大的關係。畢竟，現在想要一個人的聯絡方式實在不是一件難事，特別是你們已經交往過了，肯定會有一些共同的朋友的，想要複合的時候，什麼都阻止不了你拿到他的聯絡方式，

重要的是你們彼此有沒有複合的心，以及好好珍惜這份感情的決心！

最害怕害怕的就是，只有你一個人想要複合，他鐵了心想要離開，這樣就算你有一萬種聯絡方式，甚至你們面對面，你覺得還有複合的機會嘛？

心痛嗎？難過嗎？不停的掛你電話憤怒嗎？是不是發信息的時候都感覺自己的文采比李白還好？其實你就是因為這樣不停的聯絡她所以被刪除的，因為她不想理你，你不停的騷擾她，所以被刪了。但刪除聯絡方式根本不叫問題，都是很正常的，既然你們在一起過，你瞭解她，那就不會找不到她。那我們到底該怎麼做呢，其實也不難，只不過是看你能不能忍住，能不能做到。

一、正視分手事實，從她的生活中抽離

這個時候最忌諱的是去找她，還有把一切的重心放在跟她取得聯絡上，這樣做只會讓她更死心，更加認為這個男人這麼慫，我分手是對的。正確的做法應該是及時停止目前的一切行為，過自己的生活，讓她感受一下沒有你的感覺。

二、放平心態，轉移生活重心。

你們這個時候已經分手了，再也不會有比這更壞的結果了。既然這樣那不如趁這個時間多多學習，努力工作，取得事業上的提升。不要讓她覺得自己碰到這麼點事情就一蹶不振了，這樣的男人有什麼大出息。以前很多的時間都用來哄她了，現在不是有大把的時間可以做自己喜歡的事了嘛。，這樣也可以減輕分手帶來的痛苦。

三、反思分手的原因，爭取挽回以後不再犯類似的錯誤

任何的分手都不是突然發生的。每個人遇見一個異性，都會在心裡打一個分數，這個分數會不停的升降，如果你不停的做減分行為，等到減到她受不了的時候就會提分手。所以既然你現在有時間，那就好好回憶你們的過往，想想哪些是減分項，哪些是加分項。即便是挽回不了，也能避免在另一個異性身上犯類似的錯誤。

四、努力改變自己，以一個全新的面貌出現在她的面前。

這個改變是多方面的，比如朋友圈不要再發一些負能量、廣告、點贊等一些東西，要多多展現你的工作的努力，高品質的生活如旅遊、健身等等。外表方面髮型、面板、穿衣等都要跟以前有所不同，但不能奇奇怪怪。雖然她是看不見你的改變，但是你們共同的好友會看到，能側面傳達給她。另外，軟體方面要學學提高情商之類的知識，一樣挽回起來事半功倍。

五、復聯不能太生硬，要做的順其自然。

既然當初她下了決心，那麼直接跟她取得聯絡邀約肯定不會成功。比如製造偶遇啊，或者透過朋友聚會啊之類的活動取得聯絡，要重新慢慢的進入她的生活，才不會讓她感覺到你是有企圖的。你已經做出這麼多的改變，別人也給她敲了邊鼓，相信她看到你的改變會對你有一種眼前一亮的感覺。估計心裡還會想，他這麼好，以前怎麼沒發現。

挽回的路註定不是一帆風順的，會有很多的波折，比如別人會給她介紹朋友等等。這就要求必須有堅定的信念，排除萬難的決心和十足的耐心才有希望。挽回不是百分之百會成功的，但如果不去做那就肯定不會成功的。既然已經分手了，再怎麼也不會有比這更壞的結果了，哪怕不成功，但是我們努力了，也算是給了自己一個交代，對吧。

這個問題，有點為難，用在普普不過的想法去解釋，第一，刪除，對你失望了，也許對你太過於了，想另一種方式，解脫這種煩燥，兩種，一種，愛一個人，當對方，對你不理解，使你灰心，可以刪除，忘缺他的一切思路，第二，是真的心煩了，沒有交流，與交友價值了，也可以刪了，至於挽留什麼，看每個人，交友，理念與核心，友誼不參加金錢，愛情不加付，代價，若我行我素，只能漸行漸遠。別無拯救了。

看具體情況吧，可能他當時這樣做是一時衝動，之前某人招呼也沒有就刪我好友，沒有了聯絡方式，但我也不去找他，想找就總能找到聯絡方式的，然後過了幾個月他自己加回來了，我還是同意了。