長時間嗓子啞是怎麼回事？

長時間嗓子啞是咽喉炎。咽喉炎有急性與慢性之分。急性喉炎是喉部黏膜，特別是聲帶黏膜的急性炎症，以喉痛及聲音嘶啞，甚至失聲為特徵。如果是長時間嗓子啞，是急性治療不徹底轉化為慢性喉炎了。聲音或嘶啞或變調。

我遇見一位男性農民，聽他的聲音嘶啞，西醫說是慢性咽炎。有病半年來，全用紅毒素、頭苞等等西藥治，設什麼效果。後來我給了他一個方讓他試試。

1，鮮蘘荷花或根，搗汁，和入陳黃酒等量，頻頻含漱，一日數次。

2，不論何種喉病，可刺少商穴（在兩手大拇指去指甲根約韭菜葉之寬，約一分許）、委中穴（在兩腿彎之中央處即是，用手沾溫水輕輕拍打，即現紫細紅紋，在紅紋上用三稜針點）二處，出血即愈，再用大蒜二瓣，搗爛敷貼經渠穴上用小蚌殼蓋住紮好，或用其它之物包紮亦可，片刻後會覺微辣即揭下，內起一泡，用針挑破，流淨黃水即愈。

後來我問他怎麼樣，好不好使，他說好使。

喉嚨經常嘶啞其原因有以下幾方面:1、急慢性咽喉炎。2、扁桃體炎及膿腫。3、咽後壁淋巴濾泡增生。4、聲帶結節。5、急性聲帶炎症感染。6、聲帶麻痺。7、喉癌。8、肺癌。9、食道癌。10、聲帶乳狀頭瘤。11、喉結核等。如服藥一直不見效，聲音嘶啞越來越嚴重，應到大醫院請喉科專家檢查診治，一般電子喉鏡、電子纖支鏡、電子食管胃鏡都可給予明確診斷。中醫認為風邪犯肺；肺胃實熱蘊結，肺實金不鳴；肺陰虛燥熱傷津；氣滯血瘀等等病因都可導致聲音嘶啞。朋友清楚了吧？歡迎關注。

有的小夥伴說，學校裡教過啊：只要方法正確，嗓子是不會啞的。

我們的發聲器官——聲帶，兩片白白的小條條，每天的運動量讓人難以想象。它們透過振動、撞擊發出聲音，說話時，男性聲帶每秒振動大約120次，每小時振動大約43萬2千次。對於教師、歌手、培訓師、銷售、主持人、配音員等等，職業用嗓較多的人群，那一天得撞多少次呢？

以一個男性職業用嗓者每天說話6個小時計算，聲帶1天撞擊近250萬次。女性聲帶振動的頻率幾乎是男性的2倍，一名女性職業用嗓者的聲帶每天撞擊近500萬次！

科學的發聲方法固然重要，但也經不起你過度用嗓啊。Aerosmith的主唱Steven Tyler，這是他唱歌嘶吼時聲帶的樣子：

由於長期用嗓過度，曾面臨多次聲帶手術。

再來看看多次獲得格萊美獎的Adele，她會不知道如何科學發聲？ 密密麻麻的巡演，超負荷的工作強度，再加上長期吸菸的習慣，導致她兩次聲帶手術。

而給Steven Tyler和Adele做喉部手術的主刀醫生，都是著名咽喉博士 Steven Zeitels。

配音員在工作中，難免會碰到需要大喊大叫、嘶吼、連續幾個小時不停說話的情況，再加上很多天連續工作，很容易用嗓過度，疼了、啞了~ ~如果身體出現不適後，還不及時修復，不注意休息，一開始只是小問題，到後來就可能會演變成越來越嚴重的喉部疾病。

聲帶潰瘍、結節、息肉、一側或雙側麻痺等等。

所以，為了讓我們的聲帶能夠長長久久、健健康康地工作，一旦遇到問題，身體發出訊號了，則需要我們馬上進行修復。不要拖延，不要再帶病持續工作：

六步修復：

1. 禁聲。

如果條件允許，兩天不要說話。那我只用氣聲說話呢？NO！這樣反而會增加聲帶的負擔。如果必須要說話，就儘量少說。

有一次，我連續配音嗓子吼啞了，很疼。工作一結束就不說話了。計程車司機問話，我就用手機打字給他看，換回一個憐憫的眼神，他一定以為我是個啞巴。那又怎樣呢？你從小到大沒被人誤會過麼 ~

2. 喝水。

大量喝水，溫開水。別太燙也別太冰，保持聲帶溼潤。修復期間，儘量不要喝咖啡、酒。

3. 蒸汽燻。

燒壺水，燻5-6分鐘，一天兩次。水蒸氣會增加喉嚨的溼度。

4. 茶+蜂蜜，清淡飲食。

綠茶裡放一勺蜂蜜喝下去，或者溫開水裡加蜂蜜喝。這期間管住嘴，清淡飲食，刺激的食物比如辣椒、冰淇淋等就不要碰了 ~

5. 鹽水漱口。

溫水裡放點鹽，只是漱口不要嚥下去。一次20秒，反覆幾次。一天兩次。

6.充足睡眠。好好睡覺，每天7-8小時，讓聲帶得到充分休息。

如果修復一段時間，還是沒有好轉，就去看醫生吧 ~乖 ~~

嗓子乾啞有很多原因如下，慢性咽炎：主要由於長期菸酒過量導致，菸酒對於嗓子的刺激很大，長期抽菸喝酒很容易導致嗓子幹癢。上呼吸道感染：感冒時嗓子也會出現幹癢的情況。缺水：經常不喝水，嗓子得不到滋潤，則會出現幹癢的情況。用嗓過度：有些職業經常會用到嗓子，像是主持人、醫生、歌手等，他們都是嗓子幹癢的高發人群。環境因素：長期處在汙染的環境中，對嗓子是十分大的傷害。