表現症狀：過於喜歡或者寄託過多個人感情於某個人或某件物品上，一旦失去就難以適應等；

　 專家診斷：一個人悶悶不樂，找不到解決辦法的時候，依賴症往往趁虛而入，要是有一個無話不談的朋友，困擾自己的問題就能迎刃而解。要想從情感依賴症中擺脫出來可以向朋友尋求幫助，另一方面，要學會對自己的生活做出合理規劃和安排。此外 ，還需要培養自己忍受孤獨的能力，學會享受一個人的時光，不過分依賴某個人或者某種東西，客觀正確地認識自己 ，也是改善依賴症的關鍵一步。

能使人快樂的食物

　 食物真的能夠帶給人快樂，帶走人的鬱悶心情嗎？也許吧。面對漂亮、精緻的食物，人們常常感到愉悅 ；而科學研究得出的食物中所含微量元素對於人體的影響，一定有其合理之處 。或者，拋開這所有的科學理論，僅僅相信某些食物能夠讓自己快樂，並因此而快樂，也就達到目的了。

深水魚

　 研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。

香蕉

葡萄柚

　 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

菠菜

　 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性痴呆等。