到腰陽關，曾經有一句古詩“勸君更進一杯酒，西出陽關無故人”。這裡的陽關在 甘肅，是古代中原通往西域的門戶，軍事地位極其重要。因為位於南邊，所以稱之為陽關，與之相對的還有一個重要的關隘叫玉門關。玉門關原本叫陰關，與陽關一北一南遙相呼應，後來為了好聽，改稱玉門關，兩道關隘一起扼守著河西走廊的咽喉要道。在我們人體上，也有這樣兩相呼應的兩個“關隘”，這就是任脈上的關元和督脈上的腰陽關。關元穴很多人都知道，在腹部。關是關口，元是元氣，關元就是元陰元陽相交之處。而腰陽關就相當於關元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上；陽是指在督脈上，督脈為陽脈之海。腰陽關就是督脈上元陰元陽的相交點。這個穴在人體的位置堪比上文中的陽關，“戰略地位”極其重要，是陽氣通行的關隘。腰陽關是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對於現代人經常犯的腰痛僵硬治療效果非常好。中醫認為，腰為腎之府，腰痛與腎的關係極其緊密。外邪多侵襲或內傷均能傷腎，而至經脈不利，導致腰痛。腰痛及腰脊，病機多為腰部經脈失養，腰府虛乏，而至關節不利。腰陽關為督脈要穴，灸之可通調督脈氣血，緩解腰痛。具體方法為：艾條懸灸，或艾炷直接灸，每次10~20分鐘。每日1次，5~7天為一個療程，間隔2日可行下一個療程。如果療效不滿意，還可加灸大抒，方法為及療程與腰陽關相同，但順序一定是先灸腰陽關，再灸大抒。除此之外，按摩法也不失為一個好方法。發現腰部疼痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾，或者熱水袋，在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，也可以採用按摩的方式，用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的症狀。中醫將人體的頸、胸、腰椎分為三關，分別為風寒關、氣血關、寒冷關。我們的腰陽關穴就在第四腰椎，正好處於寒冷關的中間地帶，而這裡又是陽氣通行的關隘。很多老人到了冬天經常感到後背發涼，很大一個原因就是這裡的經絡不通，陽氣無法上行。這時候，只要打通了腰陽關，陽氣順行而上，所有的問題自然就能迎刃而解了。教你快速找穴位 ：腰陽關位於腰部，背後正中線，第四腰椎棘突下凹陷中。
到腰陽關，曾經有一句古詩“勸君更進一杯酒，西出陽關無故人”。這裡的陽關在 甘肅，是古代中原通往西域的門戶，軍事地位極其重要。因為位於南邊，所以稱之為陽關，與之相對的還有一個重要的關隘叫玉門關。玉門關原本叫陰關，與陽關一北一南遙相呼應，後來為了好聽，改稱玉門關，兩道關隘一起扼守著河西走廊的咽喉要道。在我們人體上，也有這樣兩相呼應的兩個“關隘”，這就是任脈上的關元和督脈上的腰陽關。關元穴很多人都知道，在腹部。關是關口，元是元氣，關元就是元陰元陽相交之處。而腰陽關就相當於關元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上；陽是指在督脈上，督脈為陽脈之海。腰陽關就是督脈上元陰元陽的相交點。這個穴在人體的位置堪比上文中的陽關，“戰略地位”極其重要，是陽氣通行的關隘。腰陽關是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對於現代人經常犯的腰痛僵硬治療效果非常好。中醫認為，腰為腎之府，腰痛與腎的關係極其緊密。外邪多侵襲或內傷均能傷腎，而至經脈不利，導致腰痛。腰痛及腰脊，病機多為腰部經脈失養，腰府虛乏，而至關節不利。腰陽關為督脈要穴，灸之可通調督脈氣血，緩解腰痛。具體方法為：艾條懸灸，或艾炷直接灸，每次10~20分鐘。每日1次，5~7天為一個療程，間隔2日可行下一個療程。如果療效不滿意，還可加灸大抒，方法為及療程與腰陽關相同，但順序一定是先灸腰陽關，再灸大抒。除此之外，按摩法也不失為一個好方法。發現腰部疼痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾，或者熱水袋，在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，也可以採用按摩的方式，用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的症狀。中醫將人體的頸、胸、腰椎分為三關，分別為風寒關、氣血關、寒冷關。我們的腰陽關穴就在第四腰椎，正好處於寒冷關的中間地帶，而這裡又是陽氣通行的關隘。很多老人到了冬天經常感到後背發涼，很大一個原因就是這裡的經絡不通，陽氣無法上行。這時候，只要打通了腰陽關，陽氣順行而上，所有的問題自然就能迎刃而解了。教你快速找穴位 ：腰陽關位於腰部，背後正中線，第四腰椎棘突下凹陷中。