隨著中國老齡化社會的來臨，越來越多的老年人，隨之而來的是老年性健康問題。在這其中，很多老年人都存在血管鈣化的問題。有研究顯示血管鈣化的嚴重程度直接反映出動脈粥樣硬化的嚴重程度。那麼，都是什麼人容易發生血管鈣化呢？

與正常人相比，糖尿病患者更加容易發生血管鈣化，尤其是年輕的糖尿病患者更加容易受此影響。此外，流行病學調查顯示，高齡、吸菸以及尿毒症相關症狀，比如說高磷血癥、鈣磷代謝紊亂、維生素D缺乏等等，都會加重血管的鈣化。尤其是高磷血癥，可以加劇血管鈣化的情況。透過這些研究也就不難想象那些糖尿病腎病的患者為什麼總是存在血管鈣化的情況了。

因此，在臨床上，血管鈣化和很多疾病是一種共生共存的狀態，控制血管鈣化的關鍵點還是需要控制很多危險因素，比如說吸菸、高血壓、糖尿病、高脂血症、腎病等等。希望我對血管鈣化的介紹能夠幫到你。

血管鈣化問題我分為三個次第來回答一下。

第一個次第是營養不良造成的，但是去醫院檢查是無法檢查出來的。日久天長就會造成血管柔軟度彈性出現了問題，實際上就是血管鈣化了。

第二個次第是體內陽氣不足造成的，一切的物質都有一個前提條件，那就是當這個物質一直處於應有的溫度中，那麼是不會失去應有的功能的。

第三個次第是生命力透支嚴重，由於你身體機能不平衡狀態的時間長了，就會透支你的生命力來填補身體機能的匱乏，久而久之透支生命力是無法檢查出來的，也是當今醫學無法解釋的現象。

由於以上三個次第的問題造成現在的人類身體疾病越來越多，而且疾病也越來越雜亂無章。

隨著老齡化的加重，血管鈣化發生日益普遍，諸多疾病諸如糖尿病、血脂代謝異常、腎病等都是血管鈣化的明顯誘因，血管鈣化反過來也能促進心腦血管疾病的發生。

通俗的講，就是鈣在血管壁沉積了，而這個沉積的部位常常在發生動脈粥樣硬化斑塊的部位，所以，血管硬化也是動脈粥樣硬化病變的重要標誌。

血管鈣化可導致血管壁僵硬性增加，調節能力降低，心肌受損，引發各種心腦血管疾病，在預測未來心血管不良事件中起著重要的作用。

很明顯，血管鈣化與年齡最相關，年齡越大，越容易出現血管鈣化。#清風計劃#

除了上面提到了衰老和動脈粥樣硬化之外，高血壓、糖尿病血管病變、血管損傷、慢性腎病等均有血管鈣化的現象發生。是造成缺血性心臟病和心血管疾病死亡等許多不良臨床結局的主要危險因素。

想要知道如何預防，必須要知道哪些因素能促進血管的鈣化，避免掉這些不利的因素，就能或多或少的降低或者延緩血管鈣化的發生。

第1點，降低炎症

心血管鈣化主要發生在炎症性斑塊中，所以抑制炎症的發生，可以預防血管鈣化。

而炎症會刺激身體各種調節機制來加劇血管鈣化。這也是為什麼尿毒症、動脈壁慢性炎症等會出現非常明顯的血管鈣化的原因。

研究表明，每週5天30分鐘的適度運動可以降低12 %的炎症水平。

飲食中富含不飽和脂肪酸的魚類、蔬菜、全穀類、堅果和豆類，能顯著降低炎症水平。與此同時，高糖和反式脂肪的飲食往往會促進炎症。

第2點，鈣磷比例的失衡

腎臟對磷的過濾和重吸收出現問題，無法維持磷的平衡狀態了，發生高磷酸鹽血癥。

所以保護好你的腎臟吧，這不僅與腎本身有關，與血管鈣化，與心血管疾病密切相關。

已經有大量的研究證實維生素D能夠抑制血管鈣化，維生素D的缺乏與心血管疾病的風險增加有關。相當於是把鈣合理利用了，讓他去該去的地方。

自由基是個機體內眾多惡性疾病的可惡之源。

隨著年齡增長，人體修復自由基的能力也隨之下降。清除不掉的自由基能與血脂發生反應，成為導致動脈粥樣硬化的源頭，還可使低密度脂蛋白（LDL）氧化，引起血小板聚集，形成血栓。

減少自由基的損傷，一方面減少生成，一方面增加代謝。多食用新鮮的水果蔬菜，減少食用高脂高油、高糖、燻炸等食物。

生命科學博士，執業藥師，高階營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！