氣溫降低，人體的胃部、腰部、腿部對氣溫下降極其敏感，也是容易受害的薄弱區域，因此，要特別注意這三個部位的保暖。 胃部：天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。此外，要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。 腰部：天氣轉涼會使腰肌勞損等疾病的症狀加重，原本並不明顯的痛症會一下子暴露出來。腰肌勞損是腰痛的常見原因。因為人在負重活動時，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力最大也最集中。軀幹的穩定性主要在於脊柱，當脊柱結構失穩時，起輔助穩定作用的腰背肌將超負荷工作，以求軀幹穩定。長期如此，肌肉即產生代償性肥大、增生，便導致了腰肌勞損。溫度變化大，要及時增添衣服，防止腰背受涼，晚上睡覺時更要注意腰背保暖，防止因受涼而使腰痛加重。 腿部：很多人的關節怕冷、怕風，還疼痛，甚至刺痛。女性相對身體弱，加上平時家務活重，經常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，透過手關節誘發風溼症。天氣漸涼，要注意保暖，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風溼的部位，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液迴圈的疏通，使膝部的活動更加困難。對不少人來說，受涼的第一反應是容易患呼吸道感染，以及它的併發症，很多疾病的發生，如支氣管炎、肺炎等，就是這樣來的。還有是女性肚臍受涼易誘發痛經附件炎等疾病，老人發生高血壓、心臟病等。
氣溫降低，人體的胃部、腰部、腿部對氣溫下降極其敏感，也是容易受害的薄弱區域，因此，要特別注意這三個部位的保暖。 胃部：天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。此外，要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。 腰部：天氣轉涼會使腰肌勞損等疾病的症狀加重，原本並不明顯的痛症會一下子暴露出來。腰肌勞損是腰痛的常見原因。因為人在負重活動時，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力最大也最集中。軀幹的穩定性主要在於脊柱，當脊柱結構失穩時，起輔助穩定作用的腰背肌將超負荷工作，以求軀幹穩定。長期如此，肌肉即產生代償性肥大、增生，便導致了腰肌勞損。溫度變化大，要及時增添衣服，防止腰背受涼，晚上睡覺時更要注意腰背保暖，防止因受涼而使腰痛加重。 腿部：很多人的關節怕冷、怕風，還疼痛，甚至刺痛。女性相對身體弱，加上平時家務活重，經常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，透過手關節誘發風溼症。天氣漸涼，要注意保暖，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風溼的部位，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液迴圈的疏通，使膝部的活動更加困難。對不少人來說，受涼的第一反應是容易患呼吸道感染，以及它的併發症，很多疾病的發生，如支氣管炎、肺炎等，就是這樣來的。還有是女性肚臍受涼易誘發痛經附件炎等疾病，老人發生高血壓、心臟病等。