足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影，且分佈著60多個穴位，如能堅持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進氣血執行，調節內臟功能，疏通全身經絡，從而達到調整臟腑功能、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。 首先，是泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果溫度過高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足; 另一方面，水溫太高，容易破壞足部面板表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。 其次，發育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過熱的水泡腳。 再次，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。這是因為在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間過長則容易增加心臟負擔。 第四，泡腳時，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，尤其是腎虛患者，嚴重者甚至會發生昏厥。 第五，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本來應該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 第六，泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。 看看小小的一個泡腳還有這樣大的學問，並且泡腳能夠很好的改善身體的迴圈功能，這樣對腎臟的壓力減小了，還能夠有效的避免腎小球腎炎，或是腎病綜合症的出現。
足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影，且分佈著60多個穴位，如能堅持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進氣血執行，調節內臟功能，疏通全身經絡，從而達到調整臟腑功能、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。 首先，是泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果溫度過高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足; 另一方面，水溫太高，容易破壞足部面板表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。 其次，發育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過熱的水泡腳。 再次，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。這是因為在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間過長則容易增加心臟負擔。 第四，泡腳時，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，尤其是腎虛患者，嚴重者甚至會發生昏厥。 第五，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本來應該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 第六，泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。 看看小小的一個泡腳還有這樣大的學問，並且泡腳能夠很好的改善身體的迴圈功能，這樣對腎臟的壓力減小了，還能夠有效的避免腎小球腎炎，或是腎病綜合症的出現。