寶寶小舌頭上，會有一層白色物質，比較厚膩，還會有異味。造成舌苔重的原因也有兩種可能：

1.奶漬殘留：寶寶喝完奶沒有及時清潔口腔，奶漬殘渣附在舌頭上。

解決辦法：如果是這種情況，好說，每次喝完奶吃過東西，都及時給寶寶清潔口腔就行。

2.消化不良：寶寶吃太多了，或食物過硬，不夠衛生都有可能引起消化不良。

解決辦法：要注意食物量和軟硬程度，可以給寶寶喝點益生菌，注意食物的清淡與營養。

另外，每次寶寶喝完奶或吃過東西，可以幫他揉揉小肚子。注意要順時針方向按摩，力度別太大，這樣可以幫寶寶增加腸道消化能力。

健康寶寶的舌頭一般是粉紅柔嫩、光滑清潔的，因此，對家長來講，舌苔藉以觀察孩子健康狀況，顯得尤為重要。

白舌苔

表現一： 舌苔白而且薄：這是正常的舌苔。如果孩子犯病了，則是疾病初起。我們經常可以在孩子剛患上“上呼吸道感染”或者“急性支氣管炎”時，可以看到這樣的薄白苔。

表現二： 舌苔白而厚膩：從中醫來看，如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適症狀，一般認為是“上火”的表現。 家長可以給孩子服用三公仔小兒七星茶，適合0~6歲兒童。主要用於寶寶上火所引起的積滯化熱，消化不良，不思飲食，煩躁易驚，夜寐不安等。純中藥成分，藥性溫和，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、幫助消化，防止寶寶食積發熱；薏苡仁清熱利溼，淡竹葉清心火利小便，熱從便出。而且它不是單一清火，也能對寶寶腸道、脾胃起綜合調理功效，起到“標本兼治”的作用。

飲食上應選用清熱利溼的食物，如白蘿蔔、西紅柿、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。另外，要多喝白開水。