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  • 1 # 使用者2033590184843

    是的,你看看:

    1、不吃早餐影響壽命  不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉,肌體缺乏營養,生理機能減退,胃腸疾病帶來的傷害更進一步影響人的長壽。  

    2、不吃早餐容易患胃腸疾病  一日之計在於晨,人體急需補充能量。如果早餐吃不好,胃酸分泌過多或造成胃腸道負擔過重,或胃粘膜受到傷害,導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。  

    3、不吃早餐體內膽固醇增高  不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%,而所有膽固醇高的兒童,血管中都有脂肪紋,它是動脈粥樣硬化的早期跡象。  

    4、不吃早餐難減肥  早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。  

    5、不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發育,影響智力  不吃早餐的人,大腦就會因營養和能量不足,血糖降低,記憶力減退,疲勞,大腦不能正常發育和運作,久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。  

    6、不吃早餐老得快  不吃早餐,人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質,久而久之,會導致面板乾躁、起皺和貧血等,加速人體的衰老。

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