1、耳朵保暖：

冬天耳朵防凍可以佩戴帽子或者是使用專門的耳朵保暖耳罩，這樣能夠幫助耳朵避免直接接觸冷空氣，防寒冷的同時保證耳朵部位的正常血管收縮、擴張，血液迴圈還能夠隨著耳朵溫度的一定值保持而變得活躍，預防耳朵凍瘡。

2、溫差水外敷：

做法：取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先將毛巾浸泡在15攝氏度水中擠幹後敷在耳朵上3分鐘，然後再將毛巾浸泡在45攝氏度水中擠幹後敷在耳朵上3分鐘，這樣往復浸泡2遍，每天進行3次。

3、常搓耳廓：

做法：先將雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，3~5分鐘之後再將雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

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擴充套件資料：

冬天凍耳朵的原因：

1、每到冬季，手涼腳涼、鼻尖發紅、耳朵冰涼等現象非常容易出現。這是因為人體中的耳朵、鼻子、手、腳都處於神經末梢，血流量少，因此到了冬天會格外怕冷。

2、不過，其中鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進口袋保暖，耳朵便沒有這“好待遇”了，唯有經常暴露在外，說其“抗凍能力差”那也是迫不得已。

3、當然，耳朵自身除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其餘部分只有較薄的面板包著軟骨，加之其相對錶面積大，熱量更容易揮發。

兩隻耳朵突出在頭部兩側，面板很薄，皮下組織較少，與耳廓軟骨連線比較緊密，由於缺少皮下脂肪的保護，而且耳廓的血管表淺，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發生缺血、缺氧，發生耳廓凍傷。

耳廓凍傷後，用手輕輕按摩耳廓可促進區域性血液迴圈。不論凍傷輕重如何，千萬不可立即到熱的室內去烤火或用熱水袋、熱毛巾等突然加熱，以免引起血管痙攣，而造成區域性壞死。也不可用力揉搓，否則易引起區域性血液迴圈障礙發生耳廓假性囊腫和耳廓軟骨膜炎。預防：風雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能護住耳朵的那種，否則應該戴上耳朵套；保持腳部的溫暖乾燥，襪子溼了及時更換；風大時停止活動，找個避風的地方休息；經常按摩揉搓易凍傷部位以促進血液迴圈。同時經常參加體育鍛煉，提高身體對寒冷的適應能力