提出這個問題的同學，你會不會想著“大力排便一時爽，一直大力一直爽”？可是排便就像談戀愛，用力過猛有時反而會適得其反，順其自然才是使一段關係和諧舒適的秘訣。
用力大便的話肯定要憋氣使勁，這會使血壓急劇升高，鬆勁時又使血壓迅速下降，這一張一弛彷彿人生的大起大落，這份刺激對於身體肯定是有影響的。
況且，我們完全看不到大力排便的必要性嘛！
我們來的只是衛生間，並不是健身房。胸肌腹肌背闊肌可以透過反覆發力收力來鍛鍊，畢竟練出來了美觀又好用。至於肛門括約肌……咱們先不說單純靠大力排便能不能練出來，科學健身都是要一定的次數和組數的，真要練的話恐怕也要制定諸如連續大力排便10下為一組，每次做3組的科學計劃。可是即使有足夠意志力能堅持執行這個鍛鍊計劃，這種連續大力排便30次的計劃，大便的量能供應的上嗎……
當然，凡事總有萬一，努力也許能創造奇蹟。我們來假設肛門括約肌真的透過這種方式練出來了……這東西肯定不方便像標準的胸肌/腹肌炫耀姿勢一樣，邀請人家摸一下吧？至於美觀不美觀，應該也是沒有什麼機會來展示。難道，從實用角度出發，透過這種方式練出來肛門括約肌後，排便可以更好的發力？
於是會形成這樣一個迴圈：大力排便——肛門括約肌得到很好鍛鍊——可以更大力的排便——肛門括約肌得到更好的鍛鍊——螺旋上升式無限迴圈……這樣長期鍛鍊下去，真的不會害怕哪天排便的時候不小心飛起來嗎？
其實經常鍛鍊肛門括約肌是有好處的，但肛泰建議遵循科學方法，比如多做提肛運動。提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆可以促進區域性血液迴圈，預防痔瘡等肛周疾病。完全沒有必要透過大力排便這種方式來試圖曲徑通幽啊，偏門左道不可行。
當然，有時候大力排便可能屬於剛需。
因為有時候不大力，大便它真的出不來啊。
誰還沒有大便不通暢的時候，這時候選擇大力大力再大力，才能勉強同這頑固的大便說分手。但是當感覺自己大便不夠通暢的時候，應該考慮的是改善飲食結構，多吃蔬菜水果，堅持運動，避免久蹲久坐。千萬不要試圖透過大力排便這種方式，使大便強行通暢。
排便不是通馬桶，堵住了不能單純靠使勁來解決問題，誰也沒有陶瓷做的肛門。採取這種方式，縱使大便破繭而出的時候再舒暢，終究只是自己製造的假象。
全都是泡沫，只一剎的花火。
大力排便，並無法解決造成大便不通暢的身體問題。
並且，有時候大力出的不一定是奇蹟，也可能是痔瘡。大便用力也是痔瘡的誘因，容易導致血液淤滯和靜脈擴張，進而誘發痔瘡。
話都說到這份上了，如果你還是堅持大力排便，相信我，終有一天你會回來找我的。
因為：有痔瘡，用肛泰。
提出這個問題的同學，你會不會想著“大力排便一時爽，一直大力一直爽”？可是排便就像談戀愛，用力過猛有時反而會適得其反，順其自然才是使一段關係和諧舒適的秘訣。
用力大便的話肯定要憋氣使勁，這會使血壓急劇升高，鬆勁時又使血壓迅速下降，這一張一弛彷彿人生的大起大落，這份刺激對於身體肯定是有影響的。
況且，我們完全看不到大力排便的必要性嘛！
我們來的只是衛生間，並不是健身房。胸肌腹肌背闊肌可以透過反覆發力收力來鍛鍊，畢竟練出來了美觀又好用。至於肛門括約肌……咱們先不說單純靠大力排便能不能練出來，科學健身都是要一定的次數和組數的，真要練的話恐怕也要制定諸如連續大力排便10下為一組，每次做3組的科學計劃。可是即使有足夠意志力能堅持執行這個鍛鍊計劃，這種連續大力排便30次的計劃，大便的量能供應的上嗎……
當然，凡事總有萬一，努力也許能創造奇蹟。我們來假設肛門括約肌真的透過這種方式練出來了……這東西肯定不方便像標準的胸肌/腹肌炫耀姿勢一樣，邀請人家摸一下吧？至於美觀不美觀，應該也是沒有什麼機會來展示。難道，從實用角度出發，透過這種方式練出來肛門括約肌後，排便可以更好的發力？
於是會形成這樣一個迴圈：大力排便——肛門括約肌得到很好鍛鍊——可以更大力的排便——肛門括約肌得到更好的鍛鍊——螺旋上升式無限迴圈……這樣長期鍛鍊下去，真的不會害怕哪天排便的時候不小心飛起來嗎？
其實經常鍛鍊肛門括約肌是有好處的，但肛泰建議遵循科學方法，比如多做提肛運動。提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆可以促進區域性血液迴圈，預防痔瘡等肛周疾病。完全沒有必要透過大力排便這種方式來試圖曲徑通幽啊，偏門左道不可行。
當然，有時候大力排便可能屬於剛需。
因為有時候不大力，大便它真的出不來啊。
誰還沒有大便不通暢的時候，這時候選擇大力大力再大力，才能勉強同這頑固的大便說分手。但是當感覺自己大便不夠通暢的時候，應該考慮的是改善飲食結構，多吃蔬菜水果，堅持運動，避免久蹲久坐。千萬不要試圖透過大力排便這種方式，使大便強行通暢。
排便不是通馬桶，堵住了不能單純靠使勁來解決問題，誰也沒有陶瓷做的肛門。採取這種方式，縱使大便破繭而出的時候再舒暢，終究只是自己製造的假象。
全都是泡沫，只一剎的花火。
大力排便，並無法解決造成大便不通暢的身體問題。
並且，有時候大力出的不一定是奇蹟，也可能是痔瘡。大便用力也是痔瘡的誘因，容易導致血液淤滯和靜脈擴張，進而誘發痔瘡。
話都說到這份上了，如果你還是堅持大力排便，相信我，終有一天你會回來找我的。
因為：有痔瘡，用肛泰。