感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧本來我不想剖腹產的，懷孕都到最後一個月了，剛好37周足月去醫院做產檢，稱體重跟量血壓，醫生都被嚇了一跳，她說：你這次產檢跟上次產檢才隔五天的時間，你五天體重就漲了六斤嗎？還有說我血壓也高了140，150，給產科門診醫生看，醫生又叫我去驗個尿，然後又有尿蛋白1+，有水腫，手腳腿都腫得厲害，然後醫生給我說，說我有重度子嫻前期，不能等，要麼住院控制血壓，要麼就選擇剖腹產，反正小孩也足月了，也有那麼大了，然後我猶豫了好久，我也不知道為什麼我會得子嫻，然後跟公公婆婆說了這些，公公婆婆就說：這都是正常的，不要聽醫生的，醫生就是沒錢才會刮你們身上的錢。唉！我說又說不聽他們，然後就沒住院那些了，拖了一個星期到38周，我越想越不對，小孩又不發動，又不見紅，又不肚子疼，我怕時間長了小孩會有危險，然後就想著提前一天住院，第二就剖，10號那天下午去醫院給醫生看了我那些產檢單子，又把我弄去了重症監護室，那時候是五點多，進去了後觀察了半個小時。護士又是給我刮毛，又是插尿管，插尿管挺疼的，醫生說我今天晚上就要剖，然後六點半去的手術室，剛開始不緊張，然後就是打麻醉，打麻醉背上是真的疼，過了一會兒兩個腿就開始發麻發熱了，醫生在我肚子蓋了幾塊布，開始給我肚子上弄藥消毒，那時候我手已經開始發抖了，牙齒也開始打架了，發抖得厲害，除了兩個腿沒抖，好緊張。整個過程自己都很清醒，只感覺醫生在肚子上掏來掏去的，然後聽到吸羊水的聲音，一會兒小孩就出來了，一會兒小孩又哭了，聲音很大，那時候剛好是晚上七點，醫生先把小孩的臍帶剪了，擦乾淨後，抱過來給我看了一下，麻醉師問我男孩女孩？我說男孩，然後貼了臉，然後轉兒科去了。後面醫生又給我吸羊水，縫線的時候，就感覺肚子扯來扯去的，弄完了後我就被推進重症監護室，麻醉過後，醫生按肚子排惡露，也是真的疼，然後打宮縮針，隔幾分鐘疼個幾十秒，受不了的，我能忍受傷口疼，就是受不了打麻醉跟按肚子，還有宮縮的疼，其他都還行。

產後大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護欄走到分診臺稱體重去了，剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。 結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。 而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。

懷孕期間的媽媽為了給寶寶提供足夠的營養，身材都走了樣兒。不過也不必擔心，寶寶出生後，做到以下幾點，減肥和恢復身材也不是難事。

一，一定要堅持母乳餵養。母乳餵養更容易減掉懷孕期間體內積累的脂肪。製造乳汁每天最多消耗五百卡路里，大多數媽媽可以每天比平時多吃五百卡路里的食物，而不會增重。母乳餵養，身體就會取用前期堆積的脂肪，不用節食，也可以輕鬆減肥了。

二，增加運動量。選擇一項自已喜歡的運動，每天鍛鍊一小時。母乳餵養的媽媽可以慢跑或做有氧運動。

三，適量飲食，配製營養餐。即能保證寶寶有充足的乳汁，還要保證自身的營養供給。