我是順轉刨 都說我受了兩茬罪 但我真的不後悔 我是那種開指特別慢的 我疼了11小時的小陣痛 就是疼的可以接受的那種 內檢2指 然後開始了我超痛的6個多小時的宮縮疼 一分鐘不到一次的那種 才開了4指 我已經不行了 一身汗 咬牙切齒的 但小孩得頭還很高 也沒破水 醫生老問我有大便感不 根本沒有 本來感覺內檢特別疼了 但宮縮來的時候 真的小巫見大巫 我實在撐不住了 簽字拋婦產 醫生還兇我 不讓我拋婦產 但我真的疼的受不了 然後她也很無奈 幾個醫生把我推去拋婦產 打完麻醉劑 瞬間爽了 感覺很累想睡覺 但沒睡著 然後醫生給我劃肚子什麼的 什麼感覺都沒有 不到一會寶寶就出來了 醫生說了一句大頭兒子 我眼淚就有點控制不住想流 然後縫針 把我推到病房 抬到床上 總共就壓了兩次肚子 第一次是在縫完針 在手術檯上壓了一會 回到病房壓了一次 有鎮痛棒 所以那種疼可以接受了 在床上躺了一天 第二天我就下床小便 走走了 每個人體質不一樣 以前聽說拋婦產很疼 所以我之前才順產的 反正我覺得比起宮縮 拋婦產真是不值一提 就一動刀口扯的疼 但我還可以接受。
產後大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護欄走到分診臺稱體重去了，剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。 結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。 而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。
今天為大家介紹四個產後如何瘦身的好方法。 1.飲食要清淡 飲食上少吃帶有醬油，或者口味很重的食物，因為常吃這類食物易增加體內溼氣，從而讓體內脂肪增多，並且對產後傷口的癒合也沒好處。 建議：飲食清淡，營養均衡，多吃一些蔬菜水果，粗糧食物，不僅能滿足身體所需營養，對腸道消化也有一定促進作用。
2.飲食要有規律 產後飲食切記不要暴飲暴食，每天最好能夠定時定量吃飯，以少食多餐的方式進食，並且在吃飯的時候多細嚼慢嚥。
3.控制食物的熱量和脂肪 在吃食物前，最好能夠注意下每種食物大概的熱量是多少，少吃高熱量的食物，肉類的話避免太肥的肉，可以適量吃一些白肉和魚肉。
4.適當運動 合理的飲食搭配適當的運動才能事半功倍，為了得到更加專業的指導，我是在產後報了一個產後恢復課程，差不多一個星期三節課，剩下時間全靠自己自覺鍛鍊了，不過運動的過程還是很舒服的，不僅讓身體健康，也讓自己的心情變得舒暢很多。
我是順轉刨 都說我受了兩茬罪 但我真的不後悔 我是那種開指特別慢的 我疼了11小時的小陣痛 就是疼的可以接受的那種 內檢2指 然後開始了我超痛的6個多小時的宮縮疼 一分鐘不到一次的那種 才開了4指 我已經不行了 一身汗 咬牙切齒的 但小孩得頭還很高 也沒破水 醫生老問我有大便感不 根本沒有 本來感覺內檢特別疼了 但宮縮來的時候 真的小巫見大巫 我實在撐不住了 簽字拋婦產 醫生還兇我 不讓我拋婦產 但我真的疼的受不了 然後她也很無奈 幾個醫生把我推去拋婦產 打完麻醉劑 瞬間爽了 感覺很累想睡覺 但沒睡著 然後醫生給我劃肚子什麼的 什麼感覺都沒有 不到一會寶寶就出來了 醫生說了一句大頭兒子 我眼淚就有點控制不住想流 然後縫針 把我推到病房 抬到床上 總共就壓了兩次肚子 第一次是在縫完針 在手術檯上壓了一會 回到病房壓了一次 有鎮痛棒 所以那種疼可以接受了 在床上躺了一天 第二天我就下床小便 走走了 每個人體質不一樣 以前聽說拋婦產很疼 所以我之前才順產的 反正我覺得比起宮縮 拋婦產真是不值一提 就一動刀口扯的疼 但我還可以接受。
產後大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護欄走到分診臺稱體重去了，剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。 結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。 而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。
今天為大家介紹四個產後如何瘦身的好方法。 1.飲食要清淡 飲食上少吃帶有醬油，或者口味很重的食物，因為常吃這類食物易增加體內溼氣，從而讓體內脂肪增多，並且對產後傷口的癒合也沒好處。 建議：飲食清淡，營養均衡，多吃一些蔬菜水果，粗糧食物，不僅能滿足身體所需營養，對腸道消化也有一定促進作用。
2.飲食要有規律 產後飲食切記不要暴飲暴食，每天最好能夠定時定量吃飯，以少食多餐的方式進食，並且在吃飯的時候多細嚼慢嚥。
3.控制食物的熱量和脂肪 在吃食物前，最好能夠注意下每種食物大概的熱量是多少，少吃高熱量的食物，肉類的話避免太肥的肉，可以適量吃一些白肉和魚肉。
4.適當運動 合理的飲食搭配適當的運動才能事半功倍，為了得到更加專業的指導，我是在產後報了一個產後恢復課程，差不多一個星期三節課，剩下時間全靠自己自覺鍛鍊了，不過運動的過程還是很舒服的，不僅讓身體健康，也讓自己的心情變得舒暢很多。