孕媽媽懷孕後因為孕吐反應，孕婦的味蕾、食慾以及消化系統都會出現一些反常，對食物的喜好或者厭惡突然變得與懷孕前不同，這都是很常見的，一般認為，體內激素的改變時口味發生變化的主要原因。

總之，只要飲食的好惡大體上與合理的食譜不衝突的話，可以按照自己的意願吃，不必擔心。

牛奶和核桃的營養豐富豐富，牛奶可以補鈣強健骨骼、核桃可以益智健腦。

1.過段時間再吃

一般早孕反應，噁心嘔吐16周以後逐漸消失，孕早期孕媽媽吃不成核桃和牛奶，可以孕中期和孕晚期吃。

2.改變花樣吃

例如：核桃除了生吃以外，還可以煮粥、涼拌菜、五穀豆漿中加入核桃；

牛奶除了直接飲用以外，還可以煮粥、蒸饅頭，小米牛奶粥、大米牛奶粥，或者發麵時可以用牛奶和麵等。

3.代替品

牛奶的主要功能吃補充鈣質，孕媽媽不能喝牛奶，可以多吃其他鈣豐富的食物，如酸奶、蝦皮、芝麻醬、菠菜、小白菜、芝麻、多曬太陽；

核桃可以益智健腦，補充不飽和脂肪酸，孕媽媽不能吃核桃，可以吃其他的堅果，如開心果、南瓜籽、腰果等，還可以多吃魚，魚肉中含有較多磷質、氨基酸，這些物質對胎兒中樞神經系統的發育會起到良好的作用，因此，孕媽媽多吃魚，特別是海魚，可使寶寶更加聰明。

懷孕時，孕婦要多吃有營養的食物，補充各種維生素。但是，也並不需要為難自己，非得去吃某些自己不喜歡吃或不適合吃的事物。

如果吃核桃喝牛奶吐，那麼孕婦可以選擇其他的替代品來補充營養，比如可以吃其他的堅果，開心果啊等等，可以喝芝麻糊啊，總之，心情愉快才是對胎兒成長最重要的。