首先作為一名醫生，我告誡大家吸菸對身體非常有害，電子煙對身體也是有害的，至於電子煙的危害大還是普通香菸危害大呢？下面給大家做一個簡單的介紹：

首先給大家看一些國外對電子煙的調查分析：英美兩國的公共機構利弊權衡後，都傾向於認為，對於吸菸者來說，電子煙還是比香菸好。

2015年，英格蘭公共衛生局(PHE)釋出了長達113頁的報告，詳細地分析了電子煙的各種風險，報告總結：電子煙比吸菸安全95%，政策應該把鼓勵吸菸人群使用電子煙作為關鍵控煙策略，以降低吸菸帶來的傷害，但這裡我們需要注意的是鼓勵“吸菸人群”，並不是鼓勵大家抽電子煙。

2018年2月，美國癌症協會(ACS)也釋出了一份立場宣告：雖然使用電子煙的長期效應還不夠清楚，但是可以預估它比起一般香菸傷害更小。該協會態度明確地鼓勵人們，嘗試使用電子煙來代替傳統香菸。協會也建議臨床醫生們，向吸菸者推薦電子煙來替代傳統香菸。當然，電子煙只是過渡狀態，戒菸永遠應當是第一選擇。

2018年11月，美國疾病預防控制中心(CDC)也向大眾表露了自己的態度。它推薦已經有煙癮的人改換電子煙，而且嘗試戒菸。但是它同時也提醒，電子煙並不是無害的，青少年和孕婦，以及本來不吸菸的人，不要因為它的害處比香菸更少就去嘗試。

另外，我還想延伸一下這個問題，抽電子煙真的能夠戒菸嗎?

要想回答這兩個問題，我們先要簡單瞭解電子煙的構造。電子煙通常分為兩個大部分：電子霧化器和含尼古丁液體(煙油)。這兩個部分，類似於鋼筆和墨水、針筒和藥物之間的關係。電子煙的原理，就是將煙油霧化形成尼古丁煙霧，吸菸者像抽菸一樣把煙霧吸入體內。這種物品在英文裡也被叫做“vape”，有時也叫做電子霧化器。當然有時，電子煙又代指一種低溫烤制菸絲型電子煙，又叫做“IQOS”，這裡不作討論。

商家在售賣電子煙時，會宣傳電子煙可以戒菸，一些人選擇電子煙也是因為如此;但也有不少人說，電子煙不能戒菸，不要交這個智商稅。初看起來，電子煙和尼古丁代替品是相似的。尼古丁代替品是一些戒菸用物品的總稱，它們主要用於尼古丁替代治療法(NRT)。香菸裡的尼古丁是上癮物質，戒菸時人會有戒斷反應，人會感到難受，因此放棄戒菸。尼古丁貼片是一種被證明有效的戒菸的工具。如果戒菸時利用尼古丁貼片，尼古丁口香糖或尼古丁噴霧劑等物品向血液中輸送尼古丁，就可以緩解戒菸的戒斷反應，提高戒菸的成功率。1996年世界衛生組織(WHO)就正式向各國推薦尼古丁代替治療法，FDA也批准了至少4種合法的尼古丁代替品，用於輔助戒菸，電子煙似乎也能起到這樣的作用，實際上，WHO把電子煙叫做“電子尼古丁輸送系統”，把它和其他尼古丁替代品一起考察。

透過上面的講述，可以看出來我們抽的電子煙裡面的物質是有助於戒菸的，電子煙裡面的物質和尼古丁替代品相似，但電子煙使用在行為上又和吸菸相似，所以不能簡單認為電子煙就能幫助戒菸，換句話說就是抽電子煙的傷害比抽普通的香菸的危害要小，但是本著戒菸的原則的話，抽電子煙也不一定就能戒掉煙。

其實這個問題的答案在理論上和現實中是有差距的。

理論上來說，普通捲菸的有害物質主要是由煙焦油和一氧化碳組成，而電子煙是由於煙油(化學物質) 煙油霧化後產生的甲醛等有害物質。兩者產生的有害物質是不同的，當然相同的是兩者都含有尼古丁非常容易讓人上癮。

從目前的研究和認知上來講，單支普通捲菸和相同劑量的電子煙對人體的總傷害，可能電子煙要小。

現實情況是，讓人感覺“危害小”的電子煙會使人的吸食頻度提高，從而吸入人體的有害物質非但沒有減少，反而倒是增加了。

同時，電子煙除了與普通捲菸類似的危害之外還有一種潛在威脅，那就是電子煙可能隨時會爆炸！

隨著電子煙的逐漸增加，電子煙爆炸傷人的問題也慢慢顯現出來。據統計從2015年到2017年間，在美國有超過2000起因電子煙爆炸導致的使用者被送往醫院的案例。

電子菸廠商的真正目的是使其代替傳統捲菸。由於其使用者基數不大（與傳統捲菸比較），只能以“戒菸輔助產品”的身份出現。

類似於現在每個人都在用的“滴滴”，滴滴剛出來的時候只是一款輔助叫出租車的軟體，發展到現在差點替代出租車的地位。

所以，用電子煙戒菸是個天大的幌子，就是從一個坑跳進另一個坑！