老年人中風主要是見於高血壓，糖尿病，高脂血症的患者，會有引起腦血管動脈硬化的併發症，繼而出現血管內堵塞或者是腦出血。這個是屬於嚴重的疾病。需要早期及時的治療，同時需要加強康復治療，很多會有引起偏癱失語等後遺症的改變的。

隨著年齡的增高，人體血管逐步硬化性改變，血管彈性下降，此時容易出現血壓增高，對血管內膜的衝擊較大，內膜容易受損，導致內膜斑塊形成，容易出現腦血栓及腦出血等中風疾病，加上中老年人飲食偏鹹，高油飲食，運動量偏少也會出現體質代謝異常，出現高血糖高血脂狀態，因此，中老年人群需要每年體檢，瞭解自己的各項指標情況，如有指標偏高，一定要透過各種方式使各項指標達標，另外要加強鍛鍊，調整生活方式，戒除不良生活習慣，低鹽低脂低糖飲食，這樣就會大大降低中風的發病機率，身體就會更加健康。

中老年人容易中風、也容易有三高的原因如下：

1.飲食所致。我們中老年人平吃進食多吃油膩、香辣、辛燥、醃製品等高慧、高糖厚味食物。這些東西吃到體內後會逐漸使血管內壁變窄，致血流供給不足，最終會使中老年人出現中風、三高等病症。

2.情志長期處於高負荷狀態。中老年人多數從結婚生子後，就上有老下有小，以及每天緊張忙碌的工作，他/她們生活壓力和心理壓力很大。每天都少不了緊張、擔憂、焦慮。這樣日積月累時間長了，也會嚴重損害人體各臟器的正常執行，最終使心腦血管堵塞而出現不同程度的中風、或三高等疾病。

3.缺運動。在上述兩方面影響的情況下，中老年人運動量有限，讓體內的熱量不能充分釋放，使體內沉積的富餘能量過多，這也是會造成他/她們出現中風、或三高的致命原因之一。

比如：鄰家一老頭，退休後天天無所事事，整天以打麻將來打發時間。結果，先是頸椎、腰椎間盤突出，然後就跟著高血壓出現。一天中午，打麻將中途起身想上廁所，站起來就一跤跌倒，就再也沒有醒來，腦溢血死了。

綜上所述，中老年人要想不中風、不出來、或少岀現三高，就要在三十歲起做到：

1.少吃高鹽高糖，少吃油膩醃製食品，戒菸戒酒，做到科學進食，理智吃喝。

2.三十歲起，控制情緒過激行為。學會釋懷，學會放下一切。減少焦慮、擔憂、緊張等不良情緒出現頻率。

3.邁開腿，少乘車，適當運動。特別是飯後走一走。

若能做到上面的這些，相信中風、三高會繞開你而行。

這類健康問題的共同點是：原因在個人生活方式上，且這種致病原因的致病機理符合“壓垮駱駝的稻草”原理——需要逐漸的積累，才能顯現出效應。

所以，由於效應出現需要積累，故需要時間。這就是這類健康問題常見於中老年人之故。

需要我們看清楚的是：隨著人類文明的飛速發展，我們的生活方式與透過基因獲得的遺傳模式之間將產生越來越多的衝突……由此帶來的“稻草”越來越多，使得積累“稻草”所需的時間越來越短。因而，這類健康問題正在年輕化……

文明也是一柄“雙刃劍”啊！世界上就沒有免費的午餐。

中老年人是中風的高發人群，而中風也成為老年人重要的死亡原因。這是為什麼呢？

中風與三高有直接因果關係，患有高血脂、糖尿病和高血壓的中老年人比正常人有更高的中風風險，這主要與三高對腦血管的長期傷害有關。

中老年人易患三高和中風，主要與以下幾個方面的原因有關。

（1）隨著年齡增大， 血管彈性下降，容易發生動脈硬化：血管是和人體一起衰老的，當血管衰老變硬變脆時，就容易誘發各種問題。

（2）具有長年的喝酒史和吸菸史：中老年人尤其是男性，大都喜歡喝酒吸菸，而酒精和尼古丁是損害血管的一大殺手。

（3）長期高脂高鹽飲食：飲食是三高發病的一大原因，中老年人若是不控制飲食，經常流連於酒桌應酬，容易導致體內代謝紊亂，誘發三高。

（4）長期情緒緊張壓抑：中老年人雖已過知天命之年，但生活壓力還是很大。若是長期處於緊張壓抑的情緒下，會刺激體內激素失衡，誘發高血壓等慢性病。

（5）缺乏運動：人到中年，很容易“發福”。很多研究都證明了，肥胖是三高和中風的直接相關因素。不運動，導致肥胖，繼而增加中風風險。

最後，對於已經患有三高的中老年人來說，想要預防中風，最重要的就是積極改善生活方式，並及時用藥治療。