有的，斷食也屬於我們現在比較流行的一種減肥方法，合理的使用斷食對減肥也大有幫助，但是如果使用不正確，對身體也是會有損傷的。斷食前後注意事項如下；

斷食前注意事項；

1，選擇假日期間執行

2，斷食前準備好食材。

3，斷食前做一個體檢檢測，在身體健康的狀態下進行。

4，提前準備好體脂稱，量尺，斷食前正面及側面照，斷食以後好對比。

斷食中注意事項；

1，不吃高能量的食物，比如精米精面，含糖的飲料，可以喝白開水，礦泉水，淡茶水，不吃油炸的食物，它們所含的能量是非常高的，不喝酒，因為1克酒精，它產生的能量是7千卡。

2，調料品中不能高鹽高糖高油

3，烹調方式，以涼拌蒸煮燉為主，而不建議煎炸燒烤。

斷食後注意事項；

1，自我監督

2，保持高昂的動機

3，建立你的支援系統

4，做好準備

5，小心份量偷偷增加

6，要有變化

7，活動量要夠