長壽五豆豆漿 　　將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、 　　花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好， 　　浸泡6—12小時後洗淨， 　　與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。

　　此豆漿富含多種營養成分， 　　長期飲用能降低人體膽固醇含量， 　　對高血壓、高血脂、冠心病、 　　動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用， 　　還具有平補肝腎、防老抗癌、 　　降脂降糖、增強免疫等作用， 　　非常適合中老年人飲用。　　消暑兩豆豆漿 　　用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。　　製法： 　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。　　2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。　　3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。　　功效：消暑止渴、清熱敗火。　　步驟1：炒熟黃豆 選好黃豆 把壞的挑出 　　放黃豆用鐵鍋直接炒【小火哦 不然很容易吧黃豆表皮炒糊】 一般5-8分鐘可以了 放涼備用 　　2：煮豆 去豆腥 　　把炒熟的黃豆 放清水漠過黃豆 放食用鹼 燒開轉小火多煮1分鐘 放涼 等豆子發泡起來後用清水沖洗掉鹼味道 最後一道水最好用涼開水 這樣衛生點【鹼的的分量 我是3兩黃豆 1克 大家可以自己看著辦 鹼的可以讓黃豆去豆腥 更加爛】 　　3：現磨豆漿 　　普通湯勺2勺處理好的黃豆 一碗開水 2勺白糖 一起放入攪拌機攪拌2分鐘 一碗香濃豆香十足製作的現磨豆漿就OK了！所以現磨豆漿連鎖店一般都是這樣做的！當然中間可以放炒熟的核桃啊等等 或各種味道的煉乳 　　八寶粥的做法 八寶粥的做法一（正宗） 　　煮粥配料： 　　大米（或糯米）100克，桂圓、紅棗、芡實、蓮子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。　　粥的製作： 　　1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗淨的材料洗乾淨； 　　2.將全部材料是放入鍋裡，加水，然後慢火煨煮至粥狀，正宗的八寶粥的即成。　　粥的功效： 　　八寶粥益肝補腎潤肺，對目糊眼花，久咳無痰、便溏、脾胃虛弱者常食有效。又有人試驗作出改進，假如有健忘失眠的毛病，上方再加酸棗仁同煮，效果不錯。也有人喜歡同時加蓮藕、山腰丁同煮，對身體也很好。　　八寶粥的做法二 　　煮粥配料： 　　粳米250克，豬油150克，芋艿、荸薺、果仁、棗、蠶豆肉、栗子各25克，黃豆12克，精鹽5克，味精、香料各2克。　　粥的製作： 　　1.將黃豆、蠶豆肉洗淨，用清水浸泡半天，芋艿、荸薺、果仁、栗子等處理乾淨，青菜冼淨後切成細絲； 　　2.將大米洗淨後放入鍋中，加蠶豆、黃豆、芋艿、荸薺、果仁、棗、栗子、豬油、香料、清水2000克用旺火燒沸； 　　3.然後換小火燜煮一個半小時，加精鹽，八寶粥即成。　　八寶粥的做法三 　　煮粥配料： 　　江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克，白糖適量。　　粥的製作： 　　1.栗子肉洗淨切成小塊，蓮子用鹼水浸泡去掉綠心，紅棗洗淨去核，花生米用熱水洗淨後去皮，桂圓肉切碎； 　　2.紅小豆洗淨加入清水煮至五成熟，放入洗淨的江米，煮開後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮； 　　3.待米、豆煮爛，加入桂圓肉、金糕、紅棗等料，微火煮五分鐘，八寶粥即成。[吃地帶] 　　八寶粥的做法四 　　煮粥配料： 　　黑糯米，白糯米，燕麥，紅棗，枸杞子，松子仁，蓮子，桂圓，冰糖。　　粥的製作： 　　1.把枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下； 　　2.全部原料放入沙鍋中，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右，八寶粥即可。　　八寶粥的做法五 　　煮粥配料： 　　糯米100g，薏仁15g，小紅豆10g，大紅豆10g，蓮子10g，綠豆10g，紅棗10個，黑棗5個，桂圓10g，紅糖，水大約5杯。　　粥的製作： 　　1.先將小紅豆、大紅豆、蓮子和薏仁清洗乾淨，並浸泡一個晚上； 　　2.糯米與綠豆洗乾淨浸泡5小時； 　　3.蓮子可以直接選用無心蓮子，或是用牙籤將蓮心去掉，以免煮出來的湯苦苦的； 　　4.將材料依序放入電鍋中，等到電鍋跳起來後五分鐘加入紅糖攪一攪，你也可以先把插頭拔掉，就不會太爛了。　　八寶粥的做法六 　　煮粥配料： 　　大豆100克，玉米100克，銀耳50克，紅棗10個，香菇10個，蓮子50克，枸杞子30克，蜂蜜，水。　　粥的製作： 　　1.先將銀耳、香菇和枸杞子放入碗內，用開水浸泡，水冷後將其蒂去掉，濾幹； 　　2.把大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨，同銀耳、香菇一起放入砂罐中； 　　3.加水用小火燉煮約半小時成粥後，再加入蜂蜜，但是注意加入蜂蜜後，就不要再煮了。