最常見的是二位轉,四位轉,五位轉,空轉,旁腿轉,細腿轉,跨腿轉,揮鞭轉,抱腿轉,跪轉 ,平轉等 ,前面3種是按腳位命名的,後面的是按照轉的形態命名的。根據跳躍完成的性質再分為四種: 1.雙起雙落2.雙起單落3.單起雙落4.單起單落技巧:1,隨著身體的轉動自然甩頭 主動去甩會把上半身練僵 平衡是靠耳朵和手來保持的 多練控腿 腳踝的力量也要足夠 芭蕾的轉不是靠力氣而是找感覺2,半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點 只有把腳尖立到最大限度 這樣腳與地面的接觸面才會 減小 我們從物理學的角度來說 同一質量的物體 只有接觸面小了 摩擦力才會變小3,膝蓋腰背脊如果不直立 胸是扣著的 那麼想轉好也是很難的4,起法兒時 "蹲"也是非常重要的 常說"沒有好的蹲 就沒有好的跳" 其實也可以說"沒有好的蹲 也就不會有好的轉"5,"開"也是"轉"的一個重要因素 這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點 在"轉"時 無論是起法兒 還是旋轉過程中 都要求從下而上的 腳踝、膝關節、胯關節的開度.如果都是"關"的 即使能轉 舞姿也不會好看6,芭蕾舞中練好旋轉的技巧包括手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用 旋轉時 手 臂有時也有變化 但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動
最常見的是二位轉,四位轉,五位轉,空轉,旁腿轉,細腿轉,跨腿轉,揮鞭轉,抱腿轉,跪轉 ,平轉等 ,前面3種是按腳位命名的,後面的是按照轉的形態命名的。根據跳躍完成的性質再分為四種: 1.雙起雙落2.雙起單落3.單起雙落4.單起單落技巧:1,隨著身體的轉動自然甩頭 主動去甩會把上半身練僵 平衡是靠耳朵和手來保持的 多練控腿 腳踝的力量也要足夠 芭蕾的轉不是靠力氣而是找感覺2,半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點 只有把腳尖立到最大限度 這樣腳與地面的接觸面才會 減小 我們從物理學的角度來說 同一質量的物體 只有接觸面小了 摩擦力才會變小3,膝蓋腰背脊如果不直立 胸是扣著的 那麼想轉好也是很難的4,起法兒時 "蹲"也是非常重要的 常說"沒有好的蹲 就沒有好的跳" 其實也可以說"沒有好的蹲 也就不會有好的轉"5,"開"也是"轉"的一個重要因素 這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點 在"轉"時 無論是起法兒 還是旋轉過程中 都要求從下而上的 腳踝、膝關節、胯關節的開度.如果都是"關"的 即使能轉 舞姿也不會好看6,芭蕾舞中練好旋轉的技巧包括手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用 旋轉時 手 臂有時也有變化 但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動