二次曝光不是什麼新鮮玩意兒，早在膠片時代就有這項技術，可以透過帶重曝功能的相機拍攝二次、三次甚至更多重疊曝光的照片。原理也非常簡單，就是在同一張底片上曝光多次，用重疊畫面表現的攝影手法。

在數字時代，重曝功能同樣可以實現，實現方式更加多樣，可以使用帶重曝功能的相機在前期拍攝時實現，也可以通過後期軟體進行處理。部分單反相機自帶重曝功能，比如佳能5d3、6d等，可以在拍攝時就呼叫多重曝光功能來實現前期拍攝多重曝光，但僅僅可以拍攝jpeg格式，raw無法實現這個功能。後期實現重曝的方法更是多樣，比較專業的ps軟體可以用圖層合成出重曝效果，簡單的手機修圖軟體snapseed等app也可以輕鬆實現重曝效果製作。

重曝這種效果無非就是巧妙利用構圖元素，將不同照片對映在同一張照片之中，呈現出具有重疊畫面效果的圖案。這種照片拍攝製作手法類似於影片中疊加轉場過度的效果，有時候讓人覺得很好玩，有時候覺得有獨特的藝術觀感。但是是否可以在攝影比賽中使用這種手法，不可一概而論。有些要求用紀實手法來拍攝參賽作品的比賽是肯定不能用這種手法來處理的，具體應該檢視攝影比賽要求。有些創意攝影比賽是可以使用這種手法的。

利用相機的二次曝光功能，可以充分發揮攝影師的創作意圖，彌補因攝影器材硬體侷限拍攝單張照片不能達到的效果。

至於在攝影比賽中是否會允許參賽，要分兩種情況：一種是傳統意義上的二次曝光，最終的成像形成一張膠片或一個RAW格式的數碼檔案，這種形式的二次曝光參賽是沒有問題的；另一種是數碼相機分別拍攝2張照片，在相機內後期合成為一張，或者直接透過圖片處理軟體在後期將2張圖片合成，這樣的二次曝光要看比賽組織者的具體規定了，有些高級別的比賽是不允許的。

1. 二次曝光在膠片時代就有了，實現起來既簡單也不容易。說簡單是因為操作簡單，按下相機快門讓膠片感光後，不將膠捲過片，在同一張膠片上再次按下相機快門進行第二次曝光即可。說不容易是因為，對每次曝光成像，曝光引數的設定直接關係到拍攝是否成功，尤其是早期的相機沒有測光功能，曝光引數全憑拍攝者的經驗設定。那時二次曝光較多的一個應用就是拍攝日出日落，第一次曝光主要拍攝地面景物，第二次曝光主要拍攝天空，用現在的話說就是解決大光比環境下的拍攝問題。

2.現在的一些中高檔數碼相機，仍然保留了二次曝光功能。如尼康D750相機，在“拍攝”選單裡就可以呼叫二次曝光功能，如下圖：

啟用二次曝光，可以拍攝2-3次，注意雖然上圖選單裡寫的是“拍攝張數”，實際是設定的曝光次數，這些曝光資料最終只寫入到一個RAW數碼檔案中（相當於是一張底片）。

隨著數碼技術的發展，過去需要依靠傳統二次曝光實現的功能有了很多可以替代的方案，如可以透過濾鏡解決大光比環境下的拍攝問題，可以在前期拍攝多張圖片，通過後期軟體來實現二次曝光。實際上，大家常用的HDR功能也屬於二次曝光。

二次曝光在膠片時代叫多重曝光，電影中叫疊印，玩兒的是技術和暗房技巧。數碼時代的二次曝光實現起來容易得多，更偏重於創意設計，喜歡這類攝影的朋友藉此技術表達自己的情感，宣洩情緒，傳達理念，做好了也可以做出既有內涵，又有良好視覺效果的作品。在各類攝影比賽中，二次曝光的攝影作品可以參加其中的藝術類比賽。由於數碼科技時代計算機圖形學的推動，圖形影象應用程式的出現，使得大部分人對數碼相機二次曝光技術總會和PS聯想，覺得這樣的攝影作品脫離攝影本身，激進者甚至嗤之以鼻。我個人來講，還是喜歡拍攝原汁原味的紀實類作品。紀實類作品拍攝起來有難度，有深度，有挑戰，也更能體現攝影的本質，經得起時間和歷史的考驗。因此也更受大多數攝影愛好者的歡迎和推崇。

題主的問題是很多攝影初級愛好者共同關注的話題。

第一，實現二次曝光並不難。

早期的二次曝光，更多的是透過相機實現。現在很多時候都是通過後期製作而成。無論哪種方式，只要實現了這樣的藝術效果就ok了。

第二，可以參加部分攝影大賽。

具體情況具體分析。

有些攝影大賽明確規定，不允許進行後期的過度製作，這種時候二次曝光也是被禁止的。包括一些紀實攝影，通常意義上，也不允許二次曝光。

而對於有些藝術類的攝影大賽，不僅二次曝光，允許參加，後期的過度拼接、修圖、調色也是允許的。