很多人想要減肥的時候，但是在減肥的時候，總是失敗，可能是這幾種食物被你忽略了，在減肥的時候，如果經常食用這些食物，對減肥來說是一個很大的阻礙，一起來看看吧，希望你能夠儘量的避免掉。

碳酸飲料： 現在很多人不願意和白開水，常常會用碳酸飲料來替代白開水，但是碳酸飲料當中含有大量的糖分和熱量，在減肥的時候，如果經常飲用碳酸飲料，會讓我們攝入過量的糖分，這些糖分就會慢慢在體內形成脂肪堆積，讓我們的體重增加，對減肥是有很大影響的，所以儘量不要多喝碳酸飲料。

果汁：很多減肥的朋友，經常會喝果汁，畢竟很多人認為果汁營養豐富，所含的熱量也比較低，其實這種說法是錯誤的，單純的水果當中含有豐富膳食纖維，能夠促進我們腸胃的蠕動，對減肥確實有很大的幫助，但是如果榨成了果汁，其中的膳食纖維就會被大量破壞，水果當中的糖分也會更容易被我們人體吸收，讓我們減肥變得更加困難。

方便麵： 很多減肥的朋友，經常會喝果汁，畢竟很多人認為果汁營養豐富，所含的熱量也比較低，其實這種說法是錯誤的，單純的水果當中含有豐富膳食纖維，能夠促進我們腸胃的蠕動，對減肥確實有很大的幫助，但是如果榨成了果汁，其中的膳食纖維就會被大量破壞，水果當中的糖分也會更容易被我們人體吸收，讓我們減肥變得更加困難。

巧克力： 很多減肥的朋友會透過吃一些巧克力來補充能量，特別是在運動之後，這樣確實能夠補充給我們自身消耗的那部分能量，但是市面上的巧克力質量參差不齊，如果食用了一些合成的巧克力，其中所含的大量糖分以及新增物，也會讓我們出現發胖的情況，所以儘量不要選擇這種食物。

以上幾種食物希望大家在減肥的時候都能夠儘量的避免，這樣才能讓你的減肥之路更加的順暢。

除了這幾點之外，最關鍵的就是一定要堅持運動，因為運動減肥才能夠讓我們的基礎代謝效率提升，這是最有效率也是最健康的一種減肥方式。

當然，仍有某些原因 阻礙減肥進度，視乎個人體質，大家看著辦！！

除了我饞，沒有什麼能阻礙啊，哈哈，這是真的，當然我認為每個減肥不成功的人，不是因為方法不行，而是動力，也就是減肥的原因，還不足以讓你那麼狠的對自己，鬼都知道，管住嘴，邁開腿，這兩點哪怕就一點能堅持下來，離目標都不遠了

減肥期間是什麼阻礙了你？

看到這個問題，真的有頗多感觸與大家交流。

在減肥路上遇到的阻礙，可能大家更多是因為無法抗拒的美食，或是難以堅持的恆心，再或是分配不開的時間。而我阻礙減肥的就是酒局。

工作中的酒局。阻礙減脂計劃最多的還屬工作中的酒局，這也是最難以拒絕的一個。不管在公司還是在機關，有人的地方就有江湖，大家共處一個工作環境，有時為了溝通、聯絡感情，三五同事就會小聚一下，而這個時候就免不了要喝上幾杯。如果不去，會讓大家覺得你孤傲不合群，慢慢疏遠你；去的話，當然你的減脂計劃就會泡湯，第二天還會對著鏡子看看哪裡又多了塊肥肉而悶悶不樂。

朋友圈的酒局。相較於前者，朋友圈的酒局要更可控一些。因為朋友圈你可以做選擇、取捨。雖說這樣，有時也是身在江湖，身不由己。面對朋友的誠意，不好不給面子。面對哥們的感情，不能傷了感情。面對這樣的情況，還是要有所把握，如果是不想去的酒局，在接受邀請時就要說清楚不去的原因，不要說模稜兩可的話。如果是答應去的酒局，就既來之則安之，能喝則喝，把握好尺度。因為友情也是我們生活中重要的一部分。

負能量的酒局。這種酒局我想大家都不會去。但是有時我們分辨不清，被身邊人拖去或是忽悠去，為了陪桌或是別有目的。這種酒局我也參加過，滿桌都是胡話連篇、雲山霧罩，酒局下來，感覺精力、體力都被耗光。我想這種酒局，能躲則躲，哪怕失去一個拉你去的朋友也不足為惜。

減肥路上，每個人都有著自己的困惑和阻礙，有的可以克服，有的難以克服。能夠的克服我們盡全力克服掉，難以克服的我們積極面對，減肥不是一朝一夕，設定好目標，掌握好方法，堅持下去就一定會有收穫的。

吃，管不住嘴！不減肥還好，減肥期間滿腦子都是好吃的。每天盼著早上這一頓，可算可以海吃海喝一頓，想吃嘛吃嘛，吃嘛嘛香哈哈

1、自身的意志力不夠堅強。

2、減肥的方法不正確。

3、不良的飲食習慣。

4、社會環境因素。

5、遺傳因素。

想要減肥，就要管住嘴，邁開腿！多喝白開水。

沒時間，每天都要上班，哪有時間去減肥呢！在加上吃的又不多，喝水都會長肉，我也沒辦法，就那樣吧！也不算很肥了