感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，9.8入院,40w+1,完全沒有要發動的跡象,當 天做了些檢查,醫生說宮頸條件很好,第二天開 始催產。9. 9上午使用了1/8的米索,沒有反應,下午五 點左右再加一點米索,很快開始宮縮,不久破水 (破水的感覺像自己身體裡有個熱水淋浴。,挺 特別的),內檢後繼續在病房待產。
9.9晚上大概六點多開始點宮縮變得密集又強 烈,熬到九點要求打無痛,醫生看我的宮縮大概 兩分鐘一次,很強烈,就把我推到產房了,途
中紮了留置針。 到了產房,產房的護士內檢後說宮頸還沒消完, 這麼早打無痛,到後面怕沒效果了,讓我忍 忍。我一邊害怕無痛到後面沒效果,一邊又覺得 宮縮痛的受不了,在兩邊掙扎,麻醉醫生來看了 看我的胎監,觀察了一陣說打吧,人快受不了 啦,護士再來內檢。
說宮頸已經消完了,接著我 就被推到產房裡,途中我又激動又害怕,一邊期 待無痛的效果,一邊害怕打無痛能不能一次成 功,因為護士跟我說了一句“好好配合醫生,爭 取一次打成功”,我心想難道還有不成功的情 況 ，打無痛的過程,需要產婦蜷成蝦米狀,這對大著 肚子還在經歷宮縮的人來說,還是有點難度的, 我害怕自己在打的途中因為疼痛發抖,導致針下 錯地方,所以一直跟醫生說等一下。
等這個宮縮 過去了再打蠍感憾醫生很快給我打了面板麻醉, 然後我就只感覺醫生的手指在我的脊柱上不斷按 壓、尋找,面板沒有任何痛感,這期間我吸氣吐 氣努力放鬆,保持不動,大概幾分鐘後我後背感 覺到一絲涼意,腿開始發麻,宮縮的感覺消失 了,世界都變得祥和美麗了!醫生給我手中塞了 個按鍵,說受不了的時候按一下,每15分鐘只 能按下去一次,還有後背的針頭要留意,別在床 上亂蹭,小心針頭掉出(只要不是在床上打滾。
那個針頭是不會掉的,姐們們放心),交代完我 就被推回待產房了,時間是晚上10:20。 回到產房後持續胎監,這時已經開兩指,之後護 士定期來內檢,這期間我的下身完全沒有痛感, 雙腿發麻,內檢的時候一點感覺都沒有,心裡很 輕鬆,美美睡了一覺後早上檢查開到8指,吃了 個早飯後醫生查房。
開到9指了,我的無痛效果 還非常好,醫生說你真可以笑著生孩子了。 我自己走進產房,爬上產床,導樂開始教用力 因為無痛的效果,我也不知道自己力用在哪裡, 只是想著拉屎的感覺,隨著宮縮往下使勁,導樂 說用力正確寶寶頭過了恥骨關後我就有點沒力 氣了,導樂幫我按了幾次肚子,配合用力,終於 在進產房兩個小時後讓寶寶順利出世。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
飲食控制 如果寶寶是喝母乳的話，飲食要注意營養，如果寶寶是喝奶粉的話，儘量控制飲食，不要喝太多，太好的。少吃多餐是關鍵，不要吃零食。
產婦在每天晚上洗完澡之後，可以先塗抹一些橄欖油，敷在肚子上，然後用一定的力度進行按摩，但是一定要注意用力不宜過大，在肚子上畫圈或者是上下輕揉肚皮，能夠有效的消除區域性的妊娠紋，同時還能夠起到非常好的瘦肚子的效果。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，9.8入院,40w+1,完全沒有要發動的跡象,當 天做了些檢查,醫生說宮頸條件很好,第二天開 始催產。9. 9上午使用了1/8的米索,沒有反應,下午五 點左右再加一點米索,很快開始宮縮,不久破水 (破水的感覺像自己身體裡有個熱水淋浴。,挺 特別的),內檢後繼續在病房待產。
9.9晚上大概六點多開始點宮縮變得密集又強 烈,熬到九點要求打無痛,醫生看我的宮縮大概 兩分鐘一次,很強烈,就把我推到產房了,途
中紮了留置針。 到了產房,產房的護士內檢後說宮頸還沒消完, 這麼早打無痛,到後面怕沒效果了,讓我忍 忍。我一邊害怕無痛到後面沒效果,一邊又覺得 宮縮痛的受不了,在兩邊掙扎,麻醉醫生來看了 看我的胎監,觀察了一陣說打吧,人快受不了 啦,護士再來內檢。
說宮頸已經消完了,接著我 就被推到產房裡,途中我又激動又害怕,一邊期 待無痛的效果,一邊害怕打無痛能不能一次成 功,因為護士跟我說了一句“好好配合醫生,爭 取一次打成功”,我心想難道還有不成功的情 況 ，打無痛的過程,需要產婦蜷成蝦米狀,這對大著 肚子還在經歷宮縮的人來說,還是有點難度的, 我害怕自己在打的途中因為疼痛發抖,導致針下 錯地方,所以一直跟醫生說等一下。
等這個宮縮 過去了再打蠍感憾醫生很快給我打了面板麻醉, 然後我就只感覺醫生的手指在我的脊柱上不斷按 壓、尋找,面板沒有任何痛感,這期間我吸氣吐 氣努力放鬆,保持不動,大概幾分鐘後我後背感 覺到一絲涼意,腿開始發麻,宮縮的感覺消失 了,世界都變得祥和美麗了!醫生給我手中塞了 個按鍵,說受不了的時候按一下,每15分鐘只 能按下去一次,還有後背的針頭要留意,別在床 上亂蹭,小心針頭掉出(只要不是在床上打滾。
那個針頭是不會掉的,姐們們放心),交代完我 就被推回待產房了,時間是晚上10:20。 回到產房後持續胎監,這時已經開兩指,之後護 士定期來內檢,這期間我的下身完全沒有痛感, 雙腿發麻,內檢的時候一點感覺都沒有,心裡很 輕鬆,美美睡了一覺後早上檢查開到8指,吃了 個早飯後醫生查房。
開到9指了,我的無痛效果 還非常好,醫生說你真可以笑著生孩子了。 我自己走進產房,爬上產床,導樂開始教用力 因為無痛的效果,我也不知道自己力用在哪裡, 只是想著拉屎的感覺,隨著宮縮往下使勁,導樂 說用力正確寶寶頭過了恥骨關後我就有點沒力 氣了,導樂幫我按了幾次肚子,配合用力,終於 在進產房兩個小時後讓寶寶順利出世。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
飲食控制 如果寶寶是喝母乳的話，飲食要注意營養，如果寶寶是喝奶粉的話，儘量控制飲食，不要喝太多，太好的。少吃多餐是關鍵，不要吃零食。
產婦在每天晚上洗完澡之後，可以先塗抹一些橄欖油，敷在肚子上，然後用一定的力度進行按摩，但是一定要注意用力不宜過大，在肚子上畫圈或者是上下輕揉肚皮，能夠有效的消除區域性的妊娠紋，同時還能夠起到非常好的瘦肚子的效果。