1、學會審視：學會觀察和審視自己的具體表現，並判斷自己的行為到底屬於消極懶惰還是正常放鬆範疇，兩者之間的最大區別在於是否影響自己完成任務的正常效率。

2、學會自控：這裡的自控指生理和心理的自我掌控，要戰勝懶惰心態，需要糾正自己的懶惰情緒，並樂於及時有效地調動自己的身心，

3、學會規劃：對接手的任務，無論大事小事都都要在腦海中制定一個具體的完工計劃，最好在筆記本或備忘錄中記錄下期望完成的時間，做到及時的提醒。

4、學會監督：要學會監督和管理自己對計劃的執行力，堅決地對“兩天打漁三天曬網”說不，如果自控能力弱，也可以請其他人代為督促。

5、學會暗示：心力較弱的人，可以在睡前在心裡默唸“戰勝懶惰，懶惰，滾蛋吧！”，長期堅持下來，可以形成心理暗示，潛移默化改善拖延症症狀。

如何克服惰性？看到這個問題，我的大腦就會思考起來，接下來我想結合自身的特點來說一說自己的看法。

我只是一個存在惰性的人，我相信，這世界上所有的人都或多或少存在著惰性，它就是我們與生俱來的一種生活習性。它在我們生活中的表現有很多，就好像，我們走路，都會願意選擇一條最近的路；這個東西明明可以自己去拿，去不想下床來，讓室友幫忙；這件事情今天可做可不做，那就不做了，明天再說等等。真的是有太多太多了。

但是，惰性雖然我們每個人都有，卻不是每個人都能控制適當的惰性。有的人他的惰性就十分嚴重，影響到了正常的生活。我們都需要克服惰性，但是惰性較輕的人往往能夠根據自己的主觀意識就可以克服惰性；而那些嚴重的人，針對不能自己很好的克服惰性的人，就需要幫助了。

我們先來分析一下他們惰性嚴重的原因。大多數有嚴重惰性的人都是不夠自律，自覺性比較差的人。他們不能夠很好的控制自己的惰性，往往對要做的事情沒有任何的概念和壓力，時間觀念極差，覺得能拖就拖。

知道了原因，針對他們我想說的是，儘量還是看自己的主觀意識去控制惰性，畢竟透過自己的控制一定是效果最好的，最直接的方式。如果真的不能，就找一個東西來監督自己吧，在這裡我就推薦一個叫日事清的軟體。我自己一直都在用，而我本身也是惰性比較輕的人。日事清可以提醒我們要做的事情，做到今日事今日畢，每做完一件事情就會在軟體上劃掉一件事情，劃掉之後心裡也會非常舒服，久而久之應該就會慢慢的克服掉了惰性。

說了這麼多，還是想要強調自身的重要性，除了自己，沒有人可以幫助自己的，能幫助自己的其實還是自己。

想要藉助外部的力量幫助自己，其實都是杯水車薪的。試想，誰會每時每刻的監督著自己，別人都還會有別人的事情。人生有很多的路都是要靠自己去走，去完成的。在這路上，你會收穫很多不同的風景，當你看到這些風景時，我希望你已經是一個獨立、勇敢、成熟的自己了。

懶惰，這是人的一個通病。

我現在都有點懶得打字了，我懶。不過還是寫完它在懶吧！

愛因斯坦曾說過“面對一個問題，如果有一個小時的時間解決，我會先花五十五分鐘來想這個問題到底要問什麼？然後再用五分鐘的時間解決”

這句話對這個問題來說也是適用的。

如何克服懶惰，首先我們應該想想我們為啥會產生懶惰這種行為？

懶惰是一種外在的表現。

比如說，明明就差半小時就上班，依舊要在床上躺二十分鐘；工作後天就得交，然而非得拖到明天晚上熬夜補完。這些都是我們日常中的常見事吧！

但我們的內心其實焦急的，表面上看起來卻十分淡定，也是就懶。但究其根本，你們不過是覺得懶只是一個小事，影響不了你的什麼！！

你以為你放鬆一會兒？你作業晚交會？你上班遲到會兒？你工作的時候偷懶一會兒？這些對你沒什麼，你覺得你下一次就不會這樣了嗎？你錯了，你錯的很離譜。你現在就是這麼懶，以後肯定也是這樣，當下的懶惰可能不會對你有什麼，但長此以往，你就是一個loser。

你考試失敗，因為你上課的時候懶的聽課；你求職失敗，因為求職時面試官發現了你的懶散。你可以沒有能力，但你得有態度。你的朋友漸漸疏遠了你，你的家人可能不會說什麼，但他們還是希望你能振作起來。

現在，你知道你自己的懶惰，讓你變成了什麼？

懶惰只是我們心理不重視它，所以我懶。明白它的重要性，你就能作出改變。

行動就從現在開始！

不知不覺，我寫了這麼多東西，不說了，我去努力了。