“咖啡喝多了”到底是一個什麼概念？

美國食品和藥物管理局(FDA)表明：成人每天攝入400毫克的咖啡因是安全的(大約是四或五杯咖啡)，如果每天飲用咖啡的量超過這個數值就是咖啡喝多了；對於胃病患者、心血管疾病患者、孕婦、經期女性、青春期、咖啡因過敏等特殊人群春香建議儘量不要飲用咖啡哦。

如果飲用咖啡沒有超過這個量卻覺得身體不舒服，比如產生頭暈心慌的症狀，那可能是個人體質問題或其他偶然因素導致的，詳情見連結：

喝完咖啡頭暈心慌，是我不適合喝咖啡嗎？

飲用咖啡過量身體不適該怎麼辦？

如果過量嚴重導致咖啡因中毒，需要送至醫院治療：咖啡因中毒和藥物中毒一樣，需要去醫院進行藥物治理，一般“解了毒”就沒事了；多喝水：加快體內迴圈，促進排洩；轉移注意力：如果過量飲用咖啡沒有達到傷害身體健康的程度，只要轉移注意力，躺下休息，聽一些讓神經舒緩的音樂就好，身體代謝自然會舒緩咖啡因的影響。

正確飲用咖啡的方式：

美國食品和藥物管理局(FDA)表明：成人每天攝入400毫克的咖啡因是安全的(大約是四或五杯咖啡)；對於心血管疾病、胃病患者，每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯；最好是不要飲用；孕婦和哺乳期的女性咖啡攝入減半，200mg；最好不要飲用；咖啡因過敏、青春期和服藥的人群不要飲用咖啡；最好選擇上午飲用，不要空腹飲用。

「唇享咖啡」