以我的經歷來看，這個很難。

一在重壓之下，會走向兩個極端。一種是越來越負面，牢騷滿腹；另一個極端才是好心態。

好心態的人，不管多大的壓力，也都會保持好心態。

負面的人，不管經歷多少，也很難正面起來。

所以，我覺得，好心態很難練出來。更多的，恐怕還是來自於自我的修正。

以上~

答案是肯定的，好的心態可以鍛煉出來。什麼是好的心態呢？中國全民健心網首席專家肖漢仕教授認為:好心態是指個性特徵、認知、情緒、意志、行為處於理想的完美狀態。具體體現為:認知合理、情緒適當、意志理智、行為適應、幸福感強。

好的心態怎樣去鍛鍊呢？其一，平時應加強綜合素質的儲備，加強學習，對各種知識有興趣和愛好，興趣愛好廣泛，以達到認知合理，如果沒有知識的積累，就難以達到認知合理。其二，面對錯綜複雜的事情，必須控制好自已的情緒，先控制心情，再處理事情，這樣就能理智客觀公正科學處理好事情，不留下後遺症，經得起歷史檢驗。其三，學會捨得和放下，幸福感強或不強其實關健在捨得和放下。

心態的鍛鍊和培養是一個漫長的過程，需漫漫地來，不能一助而蹴，是一個不斷積累，不斷重複學習的過程。願我們在工作和生活中有一個好心態，天天好心情。

“鋼鐵都可煉出來，好的心態怎煉不出來那?”

“心態決定於命運，心態也決定於生活。”好的心態，會使我們更上一層樓，而不好的心態則會使我們一落千丈。為了調節好自己的心態，控制好自己的情緒。我們要如何做那？

俗話說：“擁有樂觀的心態的人不一定會獲得成功，但是，一個成功的人必然少不了積極、樂觀心態的陪伴”。

首先，你要懷著一顆感恩的“心”。之前我一直也不明白，“為啥要感恩那？”大家又沒對我有實質的幫助，為何要感恩那。後來隨著年齡的增長，閱歷的增多，讓我逐漸有了感恩的“心”。

咱們能來到這個世上，並且能長這麼大，父母的養育之恩和咱們是分不開的。沒有父母，就沒有我們，所以對待他們一定要孝順，他們是世上最親的人，即使他們再有什麼不對，也不要對他們發脾氣，因為他們給了咱們最寶貴的生命。

其次，對待自己的愛人，也要注意方式，方法。不要以男人的思考方式去對待女人，那樣只會越搞越糟。面對女人一定找到適當的方法，通常女人的內心較為脆弱，當受到委屈、傷害時一定要及時給到溫暖，多以關心、關懷為主。

接著，面對身邊的朋友以及同事要以寬容，尊重的態度，不得以勾心鬥角，彼此傷害為目的。也不要帶上有色眼鏡去判定別人，更不要被風言風語矇蔽了雙眼。老話說：“防人之心不可無，害人之人不可有。”只要不觸碰到原則底線和利益分割，能過且過，不必太過較勁。爭強好勝的心可以有，勇無直前的鬥志也不能少，但是一定要分對事物。

雖然這世上一些事物並非公平，但是也沒有想象中那麼糟，我們要在千姿百態的大千世界，分清是非，用積極的態度來面對。

以下是我的觀點：好的心態是可以鍛煉出來的，但是這和養成一個好習慣一樣，是需要時間的，只有堅持下來，才能鍛鍊好心態。

其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。

鍛鍊好的心態，可以先從自己認為比較容易的方面開始，自己只需要稍微一點點的改變就可以做到的，然後再一步一步向高難度挑戰，這樣的話，可以逐步培養自信，但是可能需要花的時間會有點長。

透過增長見聞來加強心態，現任香港演藝人協會會長古天樂的經歷不用多說，他用獨自旅遊來調整好心態，來成就自己的演藝之路。

還有就是逼著自己離開自己的舒適區，嘗試做自己不愛做的事，比如一心想呆在家裡，就逼自己出門走走，不想和同學、朋友出去玩就去經量參加這些活動，融入大家的圈子。

有時間的話，也可以多看一些能夠提高自己心理素質方面的書籍，結合自己的實際情況，借鑑一下前人的方法和經驗，也是一個不錯的提升心理素質的渠道。

同時也要學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。

好的心態必須要對事情看得開，有很多事情放得下，放鬆心情，使自己有一個好心情和好狀態。知足常樂夠用就行了。人生中不如意的事十有八九，要想得開，沒得什麼大不了的。你快樂，開心，愉快也是過一天，痛苦，悲傷，傷心也是過一天。我選擇前者我只要快樂，開心，愉快過完每一天。這樣才能保持好心態。

答案當然是肯定的啦，好的心態是可以鍛鍊的。

每一個人都希望自己的人生一帆風順，但是人生卻不會如你所意，有起有落，有失敗也有挫折。很多事情我們都無法改變外部環境，但是我們卻可以改變自己的心態。

下面就給大家分享下怎樣鍛鍊自己的好心態的幾個方法：

1.遇事先忍一忍：遇到事情的時候，忍個幾分鐘，你就會發現你沒有那麼生氣了，事情也沒有你想像的那麼糟糕。就算糟糕，既然出了就應該找解決的辦法，就算再生氣，也就解決不了問題。

2.遇事多想：遇到事情的時候多想一想，告訴自己氣大傷身，事情既已出，本來已經比較糟糕了，就不要拿事的錯誤再影響你的心情了，這樣心情就會慢慢地放開。

3.平時多閱讀：多看一些陶冶情操及歷史人物的書籍。這類書看的多了，自然會有一種平和的心態，大度的胸懷，而讓自己變的更加有修養。

4.經常保持笑容。經常面帶笑容的人，做什麼事情都會覺得得心應手，就算做錯了，他們也會以笑蓋之，而不會讓自己就此倒下，這樣的人永遠生活在快樂中，而生活也會越來越好。

好的心態取決於對於個事情的重視程度，打一個比方，當你高考落榜了，在好的心態也無濟於事，你依然會傷心、難過。

所以說好的心態能練出來，但也是對事而論。有一個好的心態，無病無災，何樂而不為呢。

是的，好心態遇在難事情都可以輕鬆解決。要學會好心態必須要學會心胸寬廣，有自信，摒棄自卑，相信自己 我能行，積極培養興趣愛好，多做些實踐活動。