植物雌激素和人體雌激素是不一樣的，至於喝豆漿能不能補充雌激素，科學界的研究結果並不統一，反正豆漿那麼好喝，多喝一點也沒壞處啦。

吃豆腐、喝豆漿是可以補充雌激素的喲！

大豆在生長過程中會形成一類次級代謝產物——大豆異黃酮，與雌激素結構非常相似，所以大豆異黃酮又稱為植物雌激素。

當體內雌性激素活性下降時，就會導致女性出現面板鬆弛、乾燥，身體發福。嚴重的還會導致心腦血管疾病，骨質疏鬆症等問題。

適當補充大豆異黃酮，可以提高雌激素活性，預防和改善更年期症狀，維持體內雌激素水平的穩定，延緩衰老。

當然大豆異黃酮對雌激素的水平調節效果比較緩慢，作用有限，如果是病理性的導致雌激素大量下降，還是建議遵從醫囑，該用藥用藥，食補只是可以起到改善的作用喲！

豆漿內含有天然的雌激素和植物蛋白，營養豐富。喝豆漿可以補充雌激素。任何事物適度為宜，豆漿亦然，喝過量的話會引起腹脹，有子宮肌瘤、乳腺增生者也不宜多喝

豆漿內含有天然的雌激素和植物蛋白，營養豐富，春秋喝調和陰陽，滋陰潤躁，夏季生津止渴，喝豆漿是可以補充雌激素。任何事物適度為宜，豆漿亦然，喝過量的話會引起腹脹，放屁增多，儘量不要空腹喝，最好自己製作，最好和黑豆混合製作，還可以保護腎臟，或者親臨觀看，有許多用豆粉做的，有子宮肌瘤、乳腺增生者也不宜多喝，服用抗生素者間隔一小時以上！

豆腐以及豆漿含有豐富的大豆異黃酮，該物質為生物活性物質，與雌激素結構類似，又稱植物雌激素。該植物雌激素可以參與人體內分泌的調節，對機體健康發揮積極作用。

植物雌激素透過作用於組織細胞不同受體發揮不同左右。一方面當體內雌激素處於低位水平時，它可以提高體內雌激素水平，這對於更年期綜合症、女性骨質疏鬆、女性美容都有積極作用。

另一方面當體內雌激素水平處於過高時，植物雌激素透過與組織細胞另一受體作用降低過高雌激素水平，而過高的雌激素水平與乳腺癌、子宮內膜癌及卵巢癌的發生密切有關。

關於雌性激素，女性朋友們應該都有一定的瞭解，平時可能也會極其的重視這一個問題，有時候也許還會特意的去補充雌激素的攝入。但是，吃豆腐、喝豆漿可以補充雌激素嗎？相信很多的女性都有這一個疑問，下面就來了解清楚吧！

一、吃豆腐、喝豆漿是否可以補充雌激素？

我們都知道，豆腐和豆漿的原料都是大豆（黃豆），大豆內會含有一種名為異黃酮物質，這是一種植物性激素，它與我們人體的雌激素結構很相似，通常在大豆、西芹等植物中所含有的量會比較多。

雖然它們的結構比較類似，吃豆腐、喝豆漿也會使人攝入異黃酮，但是並不能起到補充雌激素的作用。

主要是由於大豆異黃酮進入人體後，會在腸道某種生成菌的作用下變成新物質，可以加快激素的活性化，不過卻不是每個人體內都會有該種生成菌，而且即便生成新物質後，所啟用的雌激素含量也非常低，簡直可以忽略不算。

所以大家不要期待用喝豆漿、吃豆腐等方法來提高體內的雌激素了，尤其是二三十歲的女性，本身就會產生許多的雌激素，其實不用額外補充雌激素。

但如果是更年期的女性，雌激素分泌會下降，那麼適當的吃一些豆類製品，或許會有一定的作用。

二、雌激素具體有什麼作用？

1、可以起到促進修復受損肌膚，而且具體提高肌膚不易受損的作用；

2、有助於提高人體各部位血液的供應，讓面板更顯紅潤，氣色會更好；

3、可以幫助女性朋友們延長膠原老化的時間，讓肌膚更為晶瑩剔透，具有減少面板出現皺紋的好處；

4、能起到加快骨骼中鈣的吸收率，以及可以沉積在骨骼上的作用；

5、有利於降低鈣從腎臟排洩的作用；

如果缺少雌激素，女性在絕經後，便會極易發生“骨質疏鬆”的情況。

另外，若是體內缺乏雌激素時，可能會出現面板乾燥瘙癢、耳鳴、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒、憂鬱、記憶力下降、心悸、血壓波動、月經紊亂、性生活困難，甚至影響生育等等影響。

三、那麼應該如何正確補充雌激素？

其實，雌激素是不能亂補充的，這個需要由醫生確認後，再決定要不要補充雌激素，即便體內缺乏雌激素，也需要在醫生的指導下進行補充，所以女性朋友們可要記住了。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？