體寒怕冷看你的年齡了，年老體弱，氣血虛，當然會弱不禁風了，當然怕冷。如果婦女生育後產生的怕冷，多是產後風，產後體弱，易感風寒，藏於湊理，關格於內外，裡熱表寒，怕吹風而多汗，汗出而感到寒冷，治療甚是困難，因此，至冬天可以用附子黑豆狗肉湯，黃芪，當歸，紅參，生薑，紅棗煲羊肉湯，多用生薑，秋天不宜吃太多姜，秋天肺主令，多吃傷肺氣。冬天則宜。

我們還是先了解下陽氣和脾的作用。

人體的所有功能都不開陽氣啊，也就是說，人說話，思想，活動，呼吸等任何反應都是在陽氣的功能之下完成的，陽氣的功能有一防禦作用，二推動作用，三氣化用，四溫煦作用，五固攝作用。

陽氣就像外面的太陽一樣，自然界中如果沒有太陽了，那麼地球上所有的生物就全完了，所以中醫內經說，陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。

我們在來聊下脾的功能。

如果脾的陽氣勝，脾的功能就正常，會把飲食物變化為氣血，供給全身，有多餘的就會貯藏於腎，因此說脾為氣血生化之源。

相反呢，過食寒涼，損傷脾陽，脾的功能失常，變化氣血不足，不能供養身體，從而產生垃圾這就是溼了，所以說脾為痰溼之源。

人活著就要靠飲食，所以說，谷不入半日則氣衰，一日則氣少矣。簡單的就是人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。

如果我因平時貪圖寒涼，而損傷脾陽，我一日三餐只能吸收70個陽氣，而一天需要消耗100個陽氣，顯然只從飲食中吸收的陽氣是不夠的，那麼就會從腎臟中提前支取30個陽氣，如此天長日久，人的身體是每況愈下。

我們看下上面氣的作用，有個固攝作用，是什麼意思呢？我們可以把氣比喻成河堤，血液就是河水，但是河堤年久失修，河堤崩塌了，造成河水氾濫。

由以上可以知道，病人是陽氣虛而造成這種病症的。而陽氣的來源於脾，陽氣貯藏於腎，所以說脾為後天之本，腎為先天之本，肺主一身之氣，脾虛不能充於肺，母病及子，肺氣失攝，困此病人可說是肺脾腎陽氣不足。

治療呢在這裡我就不開藥方了，自己在當地找中醫大夫給診治吧。

自己可以配合按摩或灸下足三里，三陰交，湧泉，神闕，關元，肺俞，脾俞，腎俞等穴位。

以後呢多注意以下幾點吧，這樣有助於身體的恢復。

一多注意外界的寒溼，別讓寒溼侵襲傷害身體。。

二飲食呢，清淡為主，別吃寒涼性食物。

三早休息，早休息就是補腎。十點左右就睡吧。

四晚餐後別劇烈運動，慢走，晨起可以鍛鍊身體，但以不出汗為佳，發現要出汗了就休息休息。

四少生氣，調順肝氣，使體內氣血調達。

五別喝酒，別吸菸，少房室。

題主所提的問題，是典型陽虛的現象！

怕冷，出汗，體虛！

皇帝內徑關於人體陽氣論述

這段話意思，天上陽氣，是太陽，若是太陽陽氣失去正常狀態，就會，影響人體健康！陽氣在人體還有衛氣，固護作用！

陽虛衛外作用底下，出虛冷汗！

他的意思是說通曉天地的人，在把握人體的陽氣。

可見陽氣對人生命的重要。

題主的情況可以採用艾灸的方法，艾灸補陽它的效果非常好。還可以，家庭操作費用低。

可以艾灸百會，這個穴位又叫三陽五會，身體陽氣的交匯點。

艾灸他可以補人體的陽氣。

大椎穴，人體督脈和六陽經交匯點。

命門穴，關元穴，太溪穴。

艾灸這些穴位，可以很好的補充人體的陽氣。

堅持一段時間，你會發現你怕冷的，問題慢慢好轉。

出汗的問題也會慢慢的收斂。

最大的好處就是你給家庭操作，不要很高的費用。