糖尿病合併高血壓患者健康飲食注意事項有：

1、低鹽低脂飲食。每天食鹽攝入為3-5克，少吃鹹菜、榨菜、鹹魚、臘肉等各種醃製食品，以免引起血壓升高。少吃或不吃油炸食品、加工肉類、甜食、燻烤類食物等高熱量、高糖、高脂肪的食物，防止血脂、血糖升高，引起血壓升高。

2、多吃富含膳食纖維的食物。糙米、燕麥、蕎麥、玉米、小米、紅豆、綠豆、紅薯、山藥等粗雜糧、雜豆和薯類含膳食纖維較多，可和精米精面搭配食用。每天要吃一斤蔬菜，尤其是深色蔬菜要佔一半，蔬菜富含膳食纖維，可以延緩餐後血糖升高，減少膽固醇的吸收，有助於平穩血糖、血壓和血脂。

3、適量吃魚類、禽肉和瘦肉等，每天一個雞蛋、一袋牛奶和50克豆製品。食物的烹調方式宜選擇蒸、煮、燉、燜、涼拌等，少用煎炸。

4、減少在外就餐的機會，少點外賣，不暴飲暴食，少飲酒或戒酒。

5、控制每天的飲食攝入量，防止攝入超標。一日三餐要定時定量吃，可以少量多餐。

對於那些高血壓合併糖尿病的患者來說，要特別注意飲食的調整和運動方案的配合。那麼應該如何進行飲食和運動方案的調整呢？說來話長，今天張大夫把基本原則跟大家說一說。

高血壓合併糖尿病的飲食原則是控制總熱量，碳水化合物佔總熱量的比例最好是55%-65%；蛋白質最好不多於總熱量的15%。儘可能控制體重在正常範圍以內，注意BMI指數不要超過24。在總熱量不變的情況下，儘量少食多餐。

運動原則儘量保持適量、經常性和個體化的運動方案，比如說中等強度運動每天30分鐘，每週5次。一般推薦中等強度運動強度，例如說步行、游泳等，要注意限制運動量多大和多餘激烈。接受胰島素治療的患者，強調規律的生活，例如定式定量的進餐和運動。

總之，上面所說的都是一些總體原則，具體實施過程中細節很多，可以找專業人士或者醫生進行規範。

從飲食健康和生活質量兩方面考慮，我的回答是不必嚴格忌口，但飲食結構需要合理。

忌口對人的精神折磨是巨大的，很影響幸福感，但身體狀況不允許的情況下，就需要最佳化飲食結構，避免加重病情。

其實兩個病情，飲食有相通之處，我們先把食物分三個大類，首先是紅色，少吃或不吃，實在想吃只能嘗一小口。這個包括高油鹽，糖，酒，粥，一切加工食物如肉丸肉腸罐頭餅乾，原則上就是含新增劑調味劑的加工食物都在內。會對病情有加重影響，儘量不吃，實在饞只嘗一口。佔0到5%

黃色，主食，高澱粉類，不包括粥，米飯面土豆玉米，佔30%。

綠色，新鮮蔬菜，低甜水果，瘦肉，魚，蛋，堅果，佔40%。

食物儘量輕加工少調味。

好了，七成了，還有三成呢？七成足夠了，不能吃十分飽，適度飢餓對身體恢復是有好處的。

同樣適用於正常人飲食，從這個角度看，糖尿病高血壓和正常人飲食是一樣的。不健康的儘量不吃，增加身體負擔的儘量避免。

當然了，最重要還是摸清病根，把身體調回正軌，才能擺脫藥物依賴，避免病情加重。

中藥調理，飲食配合，情緒調節，三管齊下，必有起色，乃至重拾健康。不要把終生藥物控制的標籤貼自己身上！

糖尿病及高血壓都屬於內科常見疾病，這兩個疾病在起病因素上存在一定的相似性，所以，這兩個疾病有很大概率同時出現在同一個患者身上。同時存在兩個疾病的患者在生活方式上，相對於單純患有糖尿病患者需要注意的事項更多一些。

首先，在飲食上，除了常規的控制糖分以及油脂攝入總量外，還需要嚴格控制鹽分攝入，一般建議全天鹽分攝入量小於六克，以避免過多的鹽分所誘發的血壓升高。其次，在運動上，需要避免導致血壓突然波動的運動方式，比如劇烈的活動或者衝撞型的活動，以避免出現腦血管意外，也需要避免蹲起之類的運動，以避免體位性低血壓，同時在運動結束之後就要常規補充水分，以促進身體當中代謝產物的排洩，避免出現酸性代謝產物積聚。在藥物的選擇上，由於高血壓和糖尿病同為動脈硬化性疾病以及眼、腎微迴圈障礙性疾病相關的危險因素。

所以，患者出現相關併發症的機率會高一些，如果患者存在動脈硬化的傾向，需要常規服用抗血小板凝聚以及穩定血管板塊的藥物，以避免過早出現糖尿病大動脈硬化症，如果患者已經合併了尿蛋白排洩率升高，則需要常規服用減少尿蛋白排洩的藥物以避免糖尿病腎病進展較快。

熟練掌握內分泌系統疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病的診斷治療。