事實上啊，睡前喝一點點酒，對身體是起興奮作用的，喝完酒以後，腦子會更興奮，也就是胡思亂想，同時，心跳也會加快，就是心如鹿撞，你想，這樣怎麼可能睡著？那多喝點、直接醉倒入睡呢？更加不行，喝了大量酒精會導致出現血管擴張、心跳加快、胃酸分泌等身體反應，出現臉紅、頭暈、頭痛、噁心甚至嘔吐。
喝到最後，哪怕看起來是倒頭睡下了，但睡眠中的打鼾、做夢情況會更明顯，身體和腦子其實沒有得到休息，甚至當酒精代謝後人在半夜也醒過來了，難以再次入睡，所以並不能真正改善睡眠的質量。有些人晚上出現了一些失眠的現象會用喝酒的方式來改變這種症狀，其實這是不科學的。在睡覺前喝的話，會引起很亢奮的作用；喝了之後可能會把本來的睡覺的意圖趕走。
即使少量的喝酒對會對睡眠有所好處，也是睡著了但是第二天醒來的時候可能會出現不舒服的的狀況。或許少量飲酒確實有好處，但是當你把睡前飲酒當成一種習慣，你確認你飲酒量會小嗎？有人可能會說“多喝點醉了就能睡了”。
這樣做的酒精到身體裡一定是很多的。喝很多酒酒之後，到那個時候會很難受，第二天醒來的感覺也是不好的。所以說這樣做不一定會讓睡眠更加的好，如果睡不著原因是有很多的，不一定要用借住酒精幫助自己睡著。可以尋找適合的方法或及時就醫才是很好的方法。
事實上啊，睡前喝一點點酒，對身體是起興奮作用的，喝完酒以後，腦子會更興奮，也就是胡思亂想，同時，心跳也會加快，就是心如鹿撞，你想，這樣怎麼可能睡著？那多喝點、直接醉倒入睡呢？更加不行，喝了大量酒精會導致出現血管擴張、心跳加快、胃酸分泌等身體反應，出現臉紅、頭暈、頭痛、噁心甚至嘔吐。
喝到最後，哪怕看起來是倒頭睡下了，但睡眠中的打鼾、做夢情況會更明顯，身體和腦子其實沒有得到休息，甚至當酒精代謝後人在半夜也醒過來了，難以再次入睡，所以並不能真正改善睡眠的質量。有些人晚上出現了一些失眠的現象會用喝酒的方式來改變這種症狀，其實這是不科學的。在睡覺前喝的話，會引起很亢奮的作用；喝了之後可能會把本來的睡覺的意圖趕走。
即使少量的喝酒對會對睡眠有所好處，也是睡著了但是第二天醒來的時候可能會出現不舒服的的狀況。或許少量飲酒確實有好處，但是當你把睡前飲酒當成一種習慣，你確認你飲酒量會小嗎？有人可能會說“多喝點醉了就能睡了”。
這樣做的酒精到身體裡一定是很多的。喝很多酒酒之後，到那個時候會很難受，第二天醒來的感覺也是不好的。所以說這樣做不一定會讓睡眠更加的好，如果睡不著原因是有很多的，不一定要用借住酒精幫助自己睡著。可以尋找適合的方法或及時就醫才是很好的方法。