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1 # 營養瑋瑋道來
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2 # 營養科曾醫生
可以肯定地回答大家:豆漿和膽結石發病沒有必然關係!
膽結石發病有如下幾個原因:
1.如果平時食物中脂肪攝入過多,導致膽汁中的膽固醇比例增高,固醇結晶沉澱形成結石。
2.不吃早餐 夜間膽汁在膽囊裡濃縮,貯存時間太長,不能及時排空,膽汁濃度增加,有利於細菌繁殖,從而形成結石。
3.久坐不動 因為運動及體力活動減少,膽汁排空延遲,容易造成膽汁淤積形成結石。
4.肥胖女性 攝入過多高脂肪、高膽固醇、高糖的食物造成肥胖,促使結石形成。同時雌激素也會促進膽固醇。
從上述發病原因看出,膽結石發病和豆漿沒有半毛錢關係。要防止膽結石,應該從病因上下手,而不能以訛傳訛—某種食物不能吃!
豆漿含有豐富的植物固醇、卵磷脂,未去渣的豆漿還含有大量膳食纖維。這些物質可以阻止膽固醇在膽囊結晶形成結石。
所以,豆漿不僅可以喝,五穀雜糧豆漿—還是我們營養師推薦的佳品。
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3 # 肝膽外科醫生劉波
在生活中,膽結石應該以預防為主要手段,但是一旦發病的時候,建議及時就醫,膽結石的治療分為手術治療和非手術治療。膽結石中最為常見的膽結石疾病是結石膽道感染。患者患膽結石的原因多樣,首先,長期不運動,日積月累他的膽囊肌的收縮力下降,進而容易形成膽結石。其次,喜歡吃三高食品,久而久之體質肥胖,膽結石的重要基礎就是肥胖。再者,不喜歡吃早餐,使膽汁的濃度增加,為細菌的繁殖提供了良好的環境,這樣也容易導致膽結石。
膽結石患者在生活中是可以喝豆漿的,因為豆類中飽含植物蛋白,這對膽結石患者是有好處的。所以,膽結石患者在日常生活中可適當喝豆漿,不但對身體無害,還是有益的。
而在日常飲食方面,膽結石患者應該謹記少食多餐,定時就餐,切記不可暴飲暴食。控制膽固醇和高脂肪食物的攝入,如肥肉或者動物肝臟應該儘量遠離。不可喝酒和吸菸或者吃辛辣的食物,刺激的調味品如辣椒或花椒儘量不要攝入。飲食應該以清淡為主,多吃綠色蔬菜,蘿蔔或者豆類,補充維生素和植物蛋白,炒菜時應儘量用植物油,還應補充一些水果或者果汁,補充因為炎症而流失的維生素和津液。
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4 # 初戀情人
膽結石的發生與脂肪和膽固醇的代謝有很大的關係,所以,膽結石患者在飲食上應注意低脂肪和低膽固醇性的飲食。而豆製品中不含脂肪和膽固醇,因此對膽結石患者不會產生什麼危害,而且豆製品中豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸又降低膽固醇的作用。因此膽結石患者是可以適量喝豆製品的。膽結石患者可喝溶安茶 治療,效果很好。百度可搜尋到。
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答案:膽結石患者可以喝豆漿!雖然豆漿的“前世”黃豆中含有較多脂肪,但磨成豆漿後,添加了大量的水分,因此豆漿的脂肪含量僅有0.7%,不足為患,早餐時喝一杯是完全沒問題的!
膽結石患者的飲食注意事項膽結石就是膽囊中儲存的膽汁所析出的結晶鹽,隨著膽汁淤積以及成分的異常(膽固醇或/和膽紅素濃度過高)結晶持續增長;在我們進食了含脂肪的食物後,膽囊收縮、排出膽汁,其中的結石就可能隨膽汁的流動而移動,一旦卡在了膽囊頸部或卡在了膽管裡,就可能引發劇烈疼痛及慢性炎症。因此,預防膽結石及減少膽結石發作頻次一定要從飲食入手!
減少脂肪及膽固醇攝入:
膽固醇也屬於脂類大家族,且膽結石分為膽固醇結石、膽紅素結石以及混合結石(兩種成分皆有),在保證低脂飲食的同時,低膽固醇攝入也非常重要!
脂肪酸是人體必需的營養素,因此,我們不能不吃脂肪,而膽結石患者一旦大量攝入脂肪,膽囊就需要劇烈收縮、促使膽汁排出,這樣就容易引發膽囊疼痛,因此:脂肪要吃,但別吃得過多,以下食物還是少吃為妙:
油炸食品、燒烤食品、油酥點心、油餅、奶油、黃油、芝士、巧克力、冰淇淋、蛋黃、蟹黃、動物腦及肝臟、油炸泡麵、麻辣香鍋、水煮魚/肉片等菜餚、全脂牛奶
高糖食物儘量避免:
別以為甜食不刺激膽囊,其實它們真是些“甜蜜的小妖精”,不僅對健康沒有好處,還會同時傷害胰腺、膽囊、肝臟等多個臟器!過多的精製糖類(各種甜食、糕點、冷飲)攝入會引發血糖升高,在胰島素的作用下,血糖會轉化為脂肪易形成膽紅素結石;因此低糖攝入、低血糖生成指數(GI)飲食是非常重要的!高糖飲食也會加重肥胖風險,而肥胖人群是膽囊結石的第一危險人群!
以下食物別碰:
甜飲料、麵包、蛋糕、糖果、精白米麵製品
多攝入膳食纖維:
全穀物及雜豆類;
高纖蔬菜:十字花科蔬菜(花菜、西藍花、甘藍、蘿蔔等)、芹菜、綠葉菜、土豆等;
菌藻類:木耳、各種菌菇、海藻等
多喝水、多運動
此外,膽結石患者還要減少辛辣刺激食物、產氣食物(生蔥、生蒜、生蘿蔔、炒黃豆等)、酸味過重的食物(山楂、楊梅、山棗等)的攝入,並保持健康體重!