準備姿勢：左腳向B方向（下文中的英文字母均指演武線圖中的方向定位）橫跨一步，兩腳同肩寬，自然站立；兩手握拳屈臂置腹前，拳心向內；眼視前方。

1． 左轉身下截

2． 右上步衝拳

3． 後轉身下截

4． 左上步衝拳

5． 左弓部下截

6． 左弓部衝拳

7． 右轉身外格

8． 前進步衝拳

9． 後轉身內格

10． 右弓部衝拳

11． 右弓部下截

12． 右弓部衝拳

13． 左轉身上架

14． 右前踢衝拳

15． 後轉身上架

16． 左前踢衝拳

17． 左弓部下截

18． 右弓部衝拳 收勢：右腳向左後轉180度，恢復到品勢的準備勢。

準備姿勢：左腳向B方向（下文中的英文字母均指演武線圖中的方向定位）橫跨一步，兩腳同肩寬，自然站立；兩手握拳屈臂置腹前，拳心向內；眼視前方。

1． 左轉身下截

2． 右上步衝拳

3． 後轉身下截

4． 左上步衝拳

5． 左弓部下截

6． 左弓部衝拳

7． 右轉身外格

8． 前進步衝拳

9． 後轉身內格

10． 右弓部衝拳

11． 右弓部下截

12． 右弓部衝拳

13． 左轉身上架

14． 右前踢衝拳

15． 後轉身上架

16． 左前踢衝拳

17． 左弓部下截

18． 右弓部衝拳

收勢：右腳向左後轉180度，恢復到品勢的準備勢。

影片資料：

http://www.56.com/u25/v-MzQ0ODUyNzg.htm