新晉辣媽如何吃出少女身材？

對於吃貨大國來說，這個問題困擾了無數女性，尤其二胎政策後，辦公室裡頭胎二胎各種說法不計其數。

首先，月子湯。產後月子湯就是重中之重，胡煮亂燉更加不行。科學的月子湯應該更加有針對性，針對女性產後需求，如奶水少，就發奶；體虛失血就補血；不同的食材不同的做法，哪怕是雞湯，也有好幾種不同的月子湯，其功效自然不同。

第二，坐月子。新晉辣媽很多在爸爸媽媽爺爺奶奶等長輩的照看下，形成一種被動的“坐月子”狀態，炎熱的天氣在被子裡面熬汗一個月不洗澡什麼的，是絕對不可取的；像有些電視明星一樣兩三天就出去活動活動也是不行的。坐月子一定要科學衛生，不能盲目。明星們生孩子像逛超市一樣更加不可取，要知道她們背後有幾位數以上的金錢讓她們有能力邀請營養師、健身教練、家庭醫生……的支援，所以，沒有孕前和孕期中的好身體打底，還是不能奢求跟明星一樣去超市“買個孩子就回家”的。

第三，產後恢復。很多辣媽產後就直接投身於奶孩子的光輝大道，實際上身邊有很多朋友的生完孩子半年內身材會迅速瘦身，原因是有更多的家務纏身，忙得不可開交，加上新晉媽媽對付小寶貝各種手忙腳亂，本身休息不夠，這種屬於勞累過度，並不是安全可靠的瘦身方式。最佳的運動是適量慢跑，合理運動。市面上有很多瑜伽課程，這裡要提醒一句，並不是所有瑜伽都會有健身的效果，更多的不合理的瑜伽運動帶來傷病，可查詢“瑜伽病”自行理解。

第四，體質。不得不說，體質具有決定性因素，事實上就是有那麼一種人，怎麼都吃不胖，就是吃不胖！一樣的處於月子期，一樣的蹄髈、乳鴿湯，人家說也就補補奶那就真是補補奶，不像大多數人，補腰補肚補充各種肥肉，該少母乳吃多少還是補不上。這種讓人眼紅的事，只能羨慕了。

辣媽的身材不僅僅是靠吃出來的，除了吃還有很大因素是跟運動量有關。不過辣媽怎麼吃的科學營養還能保養好身材，還是值得研究的。

眾所周知，辣媽少女身材的代表就是各大明星，大冪冪，維密“腰精”糖糖，刀刀，可兒，簡直辣媽界楷模。

透過眾多明星推薦的月子餐我們會發現出來日常食譜外的其他想不到的食物。比如網上有賣的孫儷同款月子餐--米酒！還有一位李姓明星價值50萬長達50頁紙的月子套餐裡面，豆漿，亞麻籽，蒸餃，益母草等等。

但是！我們不是明星，沒有辦法向她們一樣一擲千金。而最接近的方法，就是請醫生量身定製，老中醫會根據你的產後症狀來介紹你可以食用那些好的月子湯。

而產後也是女性恢復的極佳時期哦，產後6個月，產婦體內的雌性激素會發生改變，產後恢復的好，女性身體內的各種婦科病痛產後都會得到改善。

不難得出的結論是，現在大家越來越科學的月子方式讓廣大女性受益，從從前的補補補到現在的合理膳食改變，比如少吃多餐，比如纖維素攝入，比如按藥效用藥膳，都是好的改變。

最後還是要說，身材真的是靠練出來的，辣媽要想長期保持少女身材，完美嫩顏，光靠吃是不夠的，適當鍛鍊，流汗排毒，不胡吃海喝，辣媽們都會有美美的回報的！

謝邀。我大概祘個北方老土。我對新晉辣媽的理解是新出現在人們的視野中，說話利索，行事幹練，一般會使他們的男人對她有所怯懼和依賴的潑辣中老年女性。陝西人對類女性的評價是:說話搬倒淨，罵人沒輕重，做飯克里木(形容簡潔快當)，走路一陣風。對他們形象的描述是:個子不高蹦得高，平日能踢又能咬。他們幾乎所向披縻，跳廣場舞整齊劃一，街道有個大事小情，他們一窩蜂就能搞定。要說裝飾打扮也往一致裡整。誰家男人打女人啦，幹壞事啦，經常會被收拾得服服帖帖。只是一樣他們無可奈何，悄悄地變老。她們的常用詞有減肥，控制飲食，不要抽菸喝酒，參加理療等，確實有效地維護著許多人的健康。我不大懂女人，只覺得她們大部分行為可圈可點，願她們永褒年輕的心態！

咸陽人