臀部拉傷的機率不高，一般都是挫傷，按說五個月的時間，腫脹早就該消退，除非糖尿病患者，自我恢復能力非常差，或者損傷程度較重，超過身體的自愈能力！

沒有休息好

你應該思考一下，在臀部損傷之後有沒有很好的休息，如果頻繁的刺激傷害它，腫脹長期不消退也是很可能的，這是不少人在身體損傷之後，恢復較差一大因素！

醫院做檢查

不知道你臀部損傷的位置，你描述的是腫脹還是腫痛，這是倆概念，腫脹這麼久非常少，腫痛就很正常，最好是先去醫院做一下相關檢查，排除一下有沒有關節的損傷！

按摩球處理

如果僅是肌肉的問題，可以試著按我寫的方法試一下，準備一個按摩球（Golf球、網球都可），觸診到臀部腫痛的部位，以疼痛感覺舒服的力度進行！

上熱敷輔助

每個痛點5～7分鐘，每天一次即可，隨著這種處理，痛感會逐漸減低，在按摩之後，輔助熱敷15～20分鐘左右，會讓恢復變得更快一點，多做無益，欲速不達！

如果自行處理不佳，還是安心看醫生吧，外傷的程度不一樣，較重的外傷是難以自愈的，儘可能的把疼痛消除，不然變成慢性的勞損，將來極有可能會刺激神經誘發腿痛！

你在訴說病情的時候，有幾個問題需要說明白，第一，是什麼醫生給你下的診斷？診斷臀部拉傷的依據是什麼。第二，有沒有做相關和必要的檢查，第三，長時間一個部位疼痛不緩解很有必要到專科醫生那裡明確一下。