植物神經紊亂會引起血壓升高，大多數中青年人的高血壓都是這種型別，表現為高壓正常低壓高。這種單純低壓高的高血壓，說明動脈血管的彈性正常，尚未發生硬化，只要把神經調整好，血壓自然就會恢復正常。

人體的運動依靠神經支配，我們站立、抬手、張嘴、睜眼等動作，都是靠我們的意識透過神經指揮相應的肌肉運動而產生。但人體內還有一部分神經不受人的意識支配，比如控制腺體分泌、控制心跳、控制胃腸平滑肌蠕動等內臟活動的神經，不聽從人的意志。

這些“不聽話”的神經，被稱為自主神經。這種神經與人和動物可以用意識支配的神經不同，更類似於無意識的植物特性，所以又被稱為植物神經。

當植物神經發生紊亂時，會導致腺體分泌的激素增加，刺激血管收縮。還會使心率加快，心臟血液輸出量增多。無論是血管收縮，還是心輸出量增多，所導致的後果都是血壓升高。

我們在遇到驚嚇的時候，會感覺渾身的汗毛一下子立了起來，心臟也會“撲通、撲通”的跳個不停；我們在緊張的時候，也會心跳加快，手心出汗，這都是植物神經產生的作用。植物神經不受我們的意識控制，但是可以被我們的情緒影響。

植物神經紊亂的人，一般都長期處於焦慮、緊張、憂鬱等負面情緒中，還有作息不規律、肥胖、熬夜、吸菸、酗酒、過度飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料，也會導致植物神經紊亂。

植物神經紊亂常見於中青年人，因為這一年齡段的人，工作、生活的壓力較大，作息不規律，容易長期處於焦慮、緊張的狀態。導致植物神經長期處於興奮狀態，外周小血管收縮，阻力增加。而中青年人的大血管未發生硬化，彈性正常，所以表現得為高壓正常，低壓升高。會產生心悸、頭暈等心、腦供血不足的症狀。

高血壓中，高壓升高是不可逆的，單純的低壓升高是可以逆轉的。但是單純低壓升高者，如果不積極進行治療，就會導致血管發生硬化，轉變成高壓升高。所以植物神經紊亂造成的單純低壓高者，一定要積極治療。

1、“心病”還需“心藥”治：大多數人的植物神經紊亂，是一種“心病”。華子常見到，因為孩子中考、高考，而血壓飆升的家長們，在考試結束後血壓就恢復了正常。還有因為業績壓力大，所以血壓升高的白領們，在完成銷售任務後，血壓也恢復了正常。

所以說，治療植物神經紊亂，要先找到自己的“病根”。每個人的“心病”根源不同，或是工作，或是生活，或是婚姻，在這一點上，能夠幫助患者的只有自己本身。無論是從現實中真正解決面對的困難，或是從思想上疏導自己正確面對壓力，都可以產生降壓的效果。

2、給自己一個“改變”：多數人都是過著從家到單位“兩點一線”的單調生活，缺乏交往也缺乏運動，當自己深陷在生活壓力中無法自拔時，不如給自己一個“改變”。

比如平時開車的人去近途時可以改為騎車；下班後換一條不同的回家路線；平時行色匆匆的人主動和鄰居打個招呼；晚飯後習慣宅在家中的人不妨出去走走……所有的“改變”，都是為了告訴自己，一切與從前不同了，重新審視自己面對的壓力，讓自己可以正確的面對它。

3、生活方式的改善：肥胖的人一定要減肥，過多的脂肪會給身體更多的壓力，使植物神經處於興奮狀態，血壓升高。少吃甜食、濃茶、咖啡，不要吸菸，最好戒酒，避免對神經的刺激。要保證規律作息，如果工作需要熬夜，那麼一定要找時間充足地補覺。

無論有多忙，一定要找時間去運動。運動時要使自己心率達到170-年齡（比如40歲的人，運動心率就是170-40=130），並且保持30分鐘以上。一週堅持3~5次這樣的運動，就會使植物神經敏感性降低，使血壓下降。

4、求助於醫生：如果從心理到生活狀態的改善，都無法調整好植物神經，那麼就要求助於醫生，在藥物的輔助下進行調節了。針對心率快、低壓高的症狀，可以使用“洛爾”類藥物調節；心率不快，低壓高者則可以考慮用“地平”、“普利”或“沙坦”類藥物來調節。

可以服用谷維素來緩解植物神經紊亂，也可以服用鎮靜安神類藥物緩解焦慮、緊張的情緒。但是需要注意的是，藥物只是“治標”，並不“治本”，所有藥物都只能在醫生指導下才能使用。