北京協和醫學院陳喬樸教授
對於女性朋友來講，如果身體氣血虧損了，那麼最直接的表現就是在臉上，外表看起來很沒有精神，而且面板還很暗沉。女性朋友如果氣血不足，那麼一定是要進行補氣血的，那麼我們又透過什麼樣的方式來判斷氣血不足呢？一起來了解一下。
氣血足不足，看這裡就知道
判斷一：眼睛渾濁、眼白髮黃
氣血足的女人，她的眼睛一定明亮清澈，並且很有神，眼神裡透露著健康靈氣。如果眼睛渾濁並且眼白髮黃、乾澀，就有可能是氣血不足引起的。
判斷二：頭髮稀疏、掉髮
一般情況下，頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯毛躁、掉髮、發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現，就要引起注意了。
判斷三：看耳朵
耳朵主要看光彩、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要留意了。
判斷四：摸手心溫度
每個人的手掌溫度都是整個人氣血的總體反映。氣血充足一般手掌心都是很溫暖的，氣血不足的人手掌心冰冷而且還會出冷汗。
判斷五：看面板狀態
面板粗糙、沒光澤、暗黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。另外面色蒼白代表腎氣不足，而面色萎黃是肝氣不足。
我們知道了氣血不足的情況都有這些，那麼用什麼方式補氣血最好呢?喝茶是一個很不錯的方式，那麼氣血不足的人喝什麼茶好呢?讓我們一起來了解一下吧。
自制1杯茶，益氣補血
1、當歸紅茶
當歸茶具有很好的補血效果，而且還能夠養血，對溫暖腸胃以及潤腸通便也是具有很好的效果，氣血不足的人多喝當歸茶對身體非常好。
而且當歸茶的沖泡方法也很簡單，只需要將當歸清洗乾淨之後，去除掉雜質放入鍋中加入適量的水煮開，之後加入紅茶文火熬製三十分鐘，過濾掉雜質加入適量的冰糖就可以飲用了。當歸紅茶的做法很簡單，而且對氣血不足的女性朋友身體很有益，大家沒事的時候可以在家嘗試做一做。
2、紅棗酒釀茶
紅棗具有很好的補氣血的功效，喜歡酒釀的朋友可以將兩者結合在一起，也具有很好補氣血的功效。只需要將紅棗和酒釀放入到沸水當中用小火煮上五分鐘，再根據每一個人不同的口味加入適量的冰糖。紅棗酒釀茶是可以起到很好的養血安神的效果，對疏肝解鬱很有作用。
3、桂圓紅茶
桂圓也是補血的好食材，將桂圓和紅茶搭配在一起會有什麼神奇的功效呢？桂圓紅茶對氣血不足的人有著很好的補血效果，而且還適用於貧血，失眠健忘以及體虛怕冷的症狀。
益氣補血，當數膏滋最管用！
當然，在這個時候，如果你覺得製作茶的過程較繁瑣或者奏效較慢的話，不妨嘗試中藥調理補氣血的方法，中國有句古話，“三分治七分養”，氣血不足除了注意一些事項之外，需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中醫藥進行平緩調理。
特別是國家非物質文化遺產——肖氏坤齡膏，距今已有200年曆史、安全無害、使用簡單、標本兼治。含有阿膠、人參、茯苓、雞內金等十幾味上等中藥材，經過古方熬製，使藥材64倍濃縮，更容易被人體吸收，對改善氣血不足，膚色暗黃，手腳冰冷、氣短無力等症狀有奇效。
此方是中醫內科傳人所制 ，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好，使用者們也自主傳播其口碑，榮膺“2017年河南省品牌百強”，已在國家食藥監局備案。因其是國家重點扶持的傳統中醫物件，所以在網上也是可以找到的，但是對於一些國外慕名而來的人群來說，郵寄是有點困難的。
穴位調理，也能緩解
從中醫角度來說，氣血的充足離不開脾臟的幫助。想要養好氣血，先從脾胃下手，而最能提升脾胃機能的穴位就是我們的足三里，位於小腿外側、犢鼻下3寸。常按上圖中的這個部位，能調理腸胃，改善氣血不足。
北京協和醫學院陳喬樸教授
對於女性朋友來講，如果身體氣血虧損了，那麼最直接的表現就是在臉上，外表看起來很沒有精神，而且面板還很暗沉。女性朋友如果氣血不足，那麼一定是要進行補氣血的，那麼我們又透過什麼樣的方式來判斷氣血不足呢？一起來了解一下。
氣血足不足，看這裡就知道
判斷一：眼睛渾濁、眼白髮黃
氣血足的女人，她的眼睛一定明亮清澈，並且很有神，眼神裡透露著健康靈氣。如果眼睛渾濁並且眼白髮黃、乾澀，就有可能是氣血不足引起的。
判斷二：頭髮稀疏、掉髮
一般情況下，頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯毛躁、掉髮、發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現，就要引起注意了。
判斷三：看耳朵
耳朵主要看光彩、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要留意了。
判斷四：摸手心溫度
每個人的手掌溫度都是整個人氣血的總體反映。氣血充足一般手掌心都是很溫暖的，氣血不足的人手掌心冰冷而且還會出冷汗。
判斷五：看面板狀態
面板粗糙、沒光澤、暗黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。另外面色蒼白代表腎氣不足，而面色萎黃是肝氣不足。
我們知道了氣血不足的情況都有這些，那麼用什麼方式補氣血最好呢?喝茶是一個很不錯的方式，那麼氣血不足的人喝什麼茶好呢?讓我們一起來了解一下吧。
自制1杯茶，益氣補血
1、當歸紅茶
當歸茶具有很好的補血效果，而且還能夠養血，對溫暖腸胃以及潤腸通便也是具有很好的效果，氣血不足的人多喝當歸茶對身體非常好。
而且當歸茶的沖泡方法也很簡單，只需要將當歸清洗乾淨之後，去除掉雜質放入鍋中加入適量的水煮開，之後加入紅茶文火熬製三十分鐘，過濾掉雜質加入適量的冰糖就可以飲用了。當歸紅茶的做法很簡單，而且對氣血不足的女性朋友身體很有益，大家沒事的時候可以在家嘗試做一做。
2、紅棗酒釀茶
紅棗具有很好的補氣血的功效，喜歡酒釀的朋友可以將兩者結合在一起，也具有很好補氣血的功效。只需要將紅棗和酒釀放入到沸水當中用小火煮上五分鐘，再根據每一個人不同的口味加入適量的冰糖。紅棗酒釀茶是可以起到很好的養血安神的效果，對疏肝解鬱很有作用。
3、桂圓紅茶
桂圓也是補血的好食材，將桂圓和紅茶搭配在一起會有什麼神奇的功效呢？桂圓紅茶對氣血不足的人有著很好的補血效果，而且還適用於貧血，失眠健忘以及體虛怕冷的症狀。
益氣補血，當數膏滋最管用！
當然，在這個時候，如果你覺得製作茶的過程較繁瑣或者奏效較慢的話，不妨嘗試中藥調理補氣血的方法，中國有句古話，“三分治七分養”，氣血不足除了注意一些事項之外，需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中醫藥進行平緩調理。
特別是國家非物質文化遺產——肖氏坤齡膏，距今已有200年曆史、安全無害、使用簡單、標本兼治。含有阿膠、人參、茯苓、雞內金等十幾味上等中藥材，經過古方熬製，使藥材64倍濃縮，更容易被人體吸收，對改善氣血不足，膚色暗黃，手腳冰冷、氣短無力等症狀有奇效。
此方是中醫內科傳人所制 ，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好，使用者們也自主傳播其口碑，榮膺“2017年河南省品牌百強”，已在國家食藥監局備案。因其是國家重點扶持的傳統中醫物件，所以在網上也是可以找到的，但是對於一些國外慕名而來的人群來說，郵寄是有點困難的。
穴位調理，也能緩解
從中醫角度來說，氣血的充足離不開脾臟的幫助。想要養好氣血，先從脾胃下手，而最能提升脾胃機能的穴位就是我們的足三里，位於小腿外側、犢鼻下3寸。常按上圖中的這個部位，能調理腸胃，改善氣血不足。