可以試試下面這些食療方。
1、胡蘿蔔湯
做法：胡蘿蔔片500g放入水1000ml煮，每次飲用胡蘿蔔湯100ml-150ml。
作用：能促使大便成形，有良好止瀉作用和應用於感染性腹瀉時喝。
適合年齡：已經新增輔食的寶寶。
2、蔥白綠豆粥
做法：
1、將50g綠豆提前浸泡；將100g大米淘洗乾淨；3g蔥白切絲備用；
2、鍋中加水大火煮沸，放入大米，再次煮沸後放入綠豆；
3、攪拌後，煮30分鐘左右至黏稠；
4、加入蔥絲，攪拌後即可食用。
作用：補充液體和能量，綠豆和蔥白均有清熱解毒的作用，尤其適合於病毒或感染性腹瀉的飲食調理。
適合年齡：10個月+。
3、蘋果泥小米粥
做法：將小米100g淘洗乾淨，鍋中加水煮沸後放入小米，攪拌均勻，煮20分鐘至軟爛粘稠；200g蘋果煮熟後刮泥放入小米粥裡，拌勻後即可食用。
作用：補充腹瀉流失的礦物質，且有助於止瀉，適合非感染性腹瀉。
適合年齡：8個月+。
4、焦米湯
做法：將大米炒焦黃，然後加適量清水熬煮，寶寶喝湯即可。
作用：具有吸附毒素和很好的止瀉作用，適合非感染性腹瀉，比如輕度的乳糖不耐受等。
適合年齡：6個月+。
5、麥芽茯苓粥
做法：麥芽15-30g和茯苓15-20g先熬水，然後過濾留水，最後將30g粳米加入水中熬粥喝。
作用：對於飲食餵養不當，導致消化不良引起的腹瀉。
適合年齡：12個月+
家中常備4劍客
1、補液鹽
寶寶腹瀉止嘔，水分和鹽分丟失比較重，因此即使補充很重要。新型的口服補液鹽III，除了補充水分和電解質，預防和糾正脫水，還有減少大便次數、減輕嘔吐的作用。
如何補充呢？
輕度脫水總的口服量應該為每公斤體重50ml，這個量一般4個小時喂一次。
如果在補充補液鹽的過程中，孩子拉的水樣便或嘔吐，每一次水樣便要再加10ml/kg補液鹽；每次嘔吐加2ml/kg補液鹽。
2、益生菌
一般發生腹瀉，說明腸道菌群處於不平衡狀態，所以腹瀉時配合益生菌一起使用，可以維持腸道菌群的良好環境，加快康復；
並且益生菌還可促進蛋白質、脂肪等消化、吸收，可以增加寶寶的胃口。
3、蒙脫石散（思密達）
這種止瀉藥具有保護並修復腸粘膜，減輕腹瀉症狀、縮短病程的，所以家裡常備是非常有必要的。
4、礦物質—鋅
為什麼我這裡要強調家裡要準備鋅補充劑呢？因為如果是長期腹瀉/拉肚子，容易造成鋅吸收減少，腸道鋅丟失增加，從而導致體內鋅缺乏。
並且長期腹瀉會造成腸道黏膜受損，缺鋅導致其恢復緩慢，從而使免疫功能低下，使腹瀉反反覆覆發作。如果有這種長期腹瀉的情況，可酌情考慮補充鋅。
護理和飲食這樣安排
護理上：
1、注意腹部保暖，不要受涼，根據天氣變化隨時增減衣物；
2、大人在給寶寶做飯和喂寶寶前要將手洗乾淨；
3、寶寶的奶瓶要注意清潔，每次使用過後用水煮沸消毒；
4、寶寶的玩具、尿布、便器等也要注意清潔消毒；
5、寶寶的衣物要勤洗、勤曬；
6、室內環境保持通風；
7、寶寶的糞便要及時處理，及時按照計劃免疫給寶寶接種各類疫苗。
飲食上：
1、預防脫水，多喝水或補充補液鹽，如果家中沒有補液鹽，寶寶又脫水了，可以煮點米湯或蘋果汁水喝；
2、腹瀉期間可以繼續吃輔食，但不建議新增新的輔食；
3、推薦富含碳水化合物的食物，如小米粥、大米粥、土豆泥、蔬菜等，可以促進腸道黏膜細胞吸收電解質，還能減少大便中水分的丟失；
4、避免太肥、太油膩、膳食纖維豐富的食物，因為難以消化；
5、肉類食物比平時減少一些或做得更細膩一些；
6、少吃多餐，不要一次性吃得太多，防止寶寶嘔吐；
7、吃溫的食物比熱的冷的食物容易耐受；
8、如果是因為過敏等原因引起的腹瀉，那就需要回避這些食物，同時該階段忌食牛奶、蔗糖、菜花等易產氣的食物，因為這些食物可能會加重寶寶的腹瀉。
可以試試下面這些食療方。
1、胡蘿蔔湯
做法：胡蘿蔔片500g放入水1000ml煮，每次飲用胡蘿蔔湯100ml-150ml。
作用：能促使大便成形，有良好止瀉作用和應用於感染性腹瀉時喝。
適合年齡：已經新增輔食的寶寶。
2、蔥白綠豆粥
做法：
1、將50g綠豆提前浸泡；將100g大米淘洗乾淨；3g蔥白切絲備用；
2、鍋中加水大火煮沸，放入大米，再次煮沸後放入綠豆；
3、攪拌後，煮30分鐘左右至黏稠；
4、加入蔥絲，攪拌後即可食用。
作用：補充液體和能量，綠豆和蔥白均有清熱解毒的作用，尤其適合於病毒或感染性腹瀉的飲食調理。
適合年齡：10個月+。
3、蘋果泥小米粥
做法：將小米100g淘洗乾淨，鍋中加水煮沸後放入小米，攪拌均勻，煮20分鐘至軟爛粘稠；200g蘋果煮熟後刮泥放入小米粥裡，拌勻後即可食用。
作用：補充腹瀉流失的礦物質，且有助於止瀉，適合非感染性腹瀉。
適合年齡：8個月+。
4、焦米湯
做法：將大米炒焦黃，然後加適量清水熬煮，寶寶喝湯即可。
作用：具有吸附毒素和很好的止瀉作用，適合非感染性腹瀉，比如輕度的乳糖不耐受等。
適合年齡：6個月+。
5、麥芽茯苓粥
做法：麥芽15-30g和茯苓15-20g先熬水，然後過濾留水，最後將30g粳米加入水中熬粥喝。
作用：對於飲食餵養不當，導致消化不良引起的腹瀉。
適合年齡：12個月+
家中常備4劍客
1、補液鹽
寶寶腹瀉止嘔，水分和鹽分丟失比較重，因此即使補充很重要。新型的口服補液鹽III，除了補充水分和電解質，預防和糾正脫水，還有減少大便次數、減輕嘔吐的作用。
如何補充呢？
輕度脫水總的口服量應該為每公斤體重50ml，這個量一般4個小時喂一次。
如果在補充補液鹽的過程中，孩子拉的水樣便或嘔吐，每一次水樣便要再加10ml/kg補液鹽；每次嘔吐加2ml/kg補液鹽。
2、益生菌
一般發生腹瀉，說明腸道菌群處於不平衡狀態，所以腹瀉時配合益生菌一起使用，可以維持腸道菌群的良好環境，加快康復；
並且益生菌還可促進蛋白質、脂肪等消化、吸收，可以增加寶寶的胃口。
3、蒙脫石散（思密達）
這種止瀉藥具有保護並修復腸粘膜，減輕腹瀉症狀、縮短病程的，所以家裡常備是非常有必要的。
4、礦物質—鋅
為什麼我這裡要強調家裡要準備鋅補充劑呢？因為如果是長期腹瀉/拉肚子，容易造成鋅吸收減少，腸道鋅丟失增加，從而導致體內鋅缺乏。
並且長期腹瀉會造成腸道黏膜受損，缺鋅導致其恢復緩慢，從而使免疫功能低下，使腹瀉反反覆覆發作。如果有這種長期腹瀉的情況，可酌情考慮補充鋅。
護理和飲食這樣安排
護理上：
1、注意腹部保暖，不要受涼，根據天氣變化隨時增減衣物；
2、大人在給寶寶做飯和喂寶寶前要將手洗乾淨；
3、寶寶的奶瓶要注意清潔，每次使用過後用水煮沸消毒；
4、寶寶的玩具、尿布、便器等也要注意清潔消毒；
5、寶寶的衣物要勤洗、勤曬；
6、室內環境保持通風；
7、寶寶的糞便要及時處理，及時按照計劃免疫給寶寶接種各類疫苗。
飲食上：
1、預防脫水，多喝水或補充補液鹽，如果家中沒有補液鹽，寶寶又脫水了，可以煮點米湯或蘋果汁水喝；
2、腹瀉期間可以繼續吃輔食，但不建議新增新的輔食；
3、推薦富含碳水化合物的食物，如小米粥、大米粥、土豆泥、蔬菜等，可以促進腸道黏膜細胞吸收電解質，還能減少大便中水分的丟失；
4、避免太肥、太油膩、膳食纖維豐富的食物，因為難以消化；
5、肉類食物比平時減少一些或做得更細膩一些；
6、少吃多餐，不要一次性吃得太多，防止寶寶嘔吐；
7、吃溫的食物比熱的冷的食物容易耐受；
8、如果是因為過敏等原因引起的腹瀉，那就需要回避這些食物，同時該階段忌食牛奶、蔗糖、菜花等易產氣的食物，因為這些食物可能會加重寶寶的腹瀉。